Flad mave tak

ikke fordi jeg hader min krop eller noget, men nu nærmer tiden sig til galla og jeg har lige prøvet min kjole og den er sgu blevet lidt stram rundt om min mave.
Har tænkt at lave situps hverdag, morgen og aften, 10 stks - og spise sundt. dvs ingen pizza, kebab, durum, cola og slik
men har i andre ideér til noget som hjælper.. har ca et måned til at gå amok i..
Tak på forhånd..
Mvh Cindy

Hej
Du vil gerne slanke dig let, og her har du nogle forslag.
Nu er det jo gået hen og blevet forår, og så kunne du jo løbe en tur, et par gange om måneden.
Det lyder nok lidt barndoms agtigt, men find dit gamle sjippetov frem, og hop igennem. Det er faktisk ret hårdt, hvis man bliver ved, og du vil helt sikkert få forbrændt noget.
Eller tag en tur i svømmehallen, cykel istedet for at tage busssen, rul en tur på dine rulleskøjter(hvis du har det).
Kosten har jo selvfølgelig også noget at gøre. Det nævnte du jo også selv. Nogen gange kan grøntsager jo godt være kedelige, så måske kunne du prøve at finde nogle lækre opskrifter, på tilbedredning af grøntsager.
Og ellers i stedet for at købe færdigretter, så lav noget mad selv - det er jo i de flste tilfælde sundere.
Det var bare et par idéer - håber du kan bruge dem.
Nu kender jeg dig jo heller ikke, så det kan jo selvfølgelig godt være, at du allerede gør nogle af disse ting.
Held og lykke med det,
Hilsen Louise

Pilates.... Du kan købe videoen eller bogen for at komme igang.
Det er dejlig nemt og meget effektivt. Suppler eventuelt med løb så du får sat forbrændingen i vejret
Held og Lykke
og God fornøjelse

Husk at drikke vand konstant. Det vil din krop elske dig for.

Yiirr mama... Takker dig på mændenes vegne.. Perfect way to lose weight..
//out

tak for det.. Men der er jo flere forskellige slags pilates.. Hvilken en tror du der er bedst ?

Bryder mig ikke om, at du skriver "fald mave tak". En fald mave er ikke noget, som kommer af sig selv. Det kræver en målrettet og viljestærk indsats at få en flad mave. Det er fint, at du vil spise mere sundt. Et mindre kalorieindtag er rigtig fint - du er på den helt rigtige vej. Men ofte skal der mere til for at få en flad mave. Du bør også forbrænde flere kalorier, hvilket du gør gennem motion. Gå amok med motion, spis sundt og træn meget mave - gerne de tværgående mavemuskler - den næste måned. Så vil du helt klart få en fladere mave.