Green-T Diet

Hej.
Jeg vil høre om der er nogen der ved om det har den ønskede effekt med at øge forbrændingen?
Jeg ved godt at ændring af kost er den bedste vej frem, men jeg har lidt travlt med at komme tilbage til min vægt.
Jeg er taget noget på, og kan ikke rigtig smide kg. igen.
Jeg stoppede med at ryge pga. en operation, og efter operationen måtte jeg ikke dyrke motion i 6 uger.
Det hele foregik lige i julen hvor jeg som så mange andre andre har nydt godt af julemad og slik, og da jeg plejer at have problemer med at tage på, så har jeg selvfølgelig ikke tænkt over hvad jeg har proppet i munden, hvilket resulterede i at jeg gik fra str. 32 - 38 på bare 1,5 md.
Jeg har lavet kost ændring, og spiser kun sundt nu, slikken er lagt på hylden og sodavanden stillet væk. jeg spiser ikke meget i løbet af en dag, og kan derfor ikke rigtig skære mere i det, hvis jeg gør det, så er jeg bange for at det kan udvikle sig til anoreksi og det ønsker jeg ikke.
Jeg har ikke kunne tabe mig, trods ændringerne.
Jeg er også startet op med at træne igen, da jeg ved at kost ikke alene kan klare det.
Jeg har brug for at få forbrændingen op, og har læst at Green-T Diet kan gøre det, men er det overhovedet noget der virker, og er det sundheds skadeligt?
Håber i kan hjælpe :)

Men aligevel svært.
Protein øger forbrændningen, tag du lidt efter træningen.
Byg nogle muskler på ( og nen du får ikke tyrenakke) for jo mere muskelmasse
du har taber du dig....musklerne bruger en hel...masse energi.

Men jeg har omlagt kosten efter vægtøgningen. før operationen, der spiste jeg lige hvad jeg havde lyst til, og sjældent var det sund kost. jeg dyrkede ikke motion inden, og jeg spiste meget.
Efter vægt øgningen, har jeg nu valgt at skrotte alt det usunde og fokusere mere på det sunde, samt spise mindre og dyrke motion.
Min daglige kost:
Morgen:
Starter op med et stort glas vand
1 portion A38 (ca. 2,5 dl) (den fedfattige)
Middag:
1 skive rugbrød med fedtfattigt pålæg, og skrabet smør
1 stk. frugt
Er jeg sulten senere på dagen, spiser jeg gulerødder, agurk, frugt.
Aften:
Starter op med et stort glas vand
Spiser så hvad jeg nu finder på at lave, kun en lille portion, ikke noget med at spise mig overmæt.
Jeg sørger for at det er groft det jeg spiser, og at kødet ikke er rig på fedt.
Bliver jeg sulten senere, så er det igen gulerødder, agurk, frugt, dog er det sjældent at jeg benytter mig af de mellem måltider, da jeg ikke føler sulten.
Jeg sørger for at tage trapper og ikke elevator, gå istedet for bil når det kan lade sig gøre.
Løber 8 km. 3 gange om ugen.
Går ekstra lange ture med mine hunde.
I weekenderne tager jeg og sønnen i skoven eller på stranden og går der 1 - 2 timer.
Jeg sørger for at ikke at sidde for meget ned, forsøger at sørge for at jeg får bevæget mig godt i løbet af dagen.
Vil bare så gerne ned i mit tøj igen, og ud fra min hverdag så forstår jeg ikke at der ikke sker noget :(

Det ser fint ud med dit pogram, og at du træner, men synes i kvinder
altid sparer på maden, så længe den er fedtfattig og rig på fibre, gør det intet.
Nu ved jrg ikke hvorlænge du har holt dit plan , men intet kommer over natten.
Et godt fif: brug ikke badevægten...smid den ud, brug spejlet istedet, den giver kun
dårlige vibrationer, som om det var den der bestemmer.
Husk det nu muskelmasse & protein....køb noget drikkeprotien i f.eks matas.
Køber mit over nettet hos "getbig" der er gode informationer.
Og så skulle stærke krydderier samt rygning sætte forbrændningen i vejret..ups!
glem det sidste.

Proteiner gavner ikke din forbrænding, men giver byggesten til at reparere/opbygge yderligere muskelmasse. Dog giver proteinholdig mad god mæthedsfonemmelse, også uden det sætter sig skulle du spise mere end du lige har brug for.
Dog er jeg enig med Cash, gem badevægten væk og bedøm resultaterne i spejlet i stedet. Hvis du opbygger muskelmasse vil du ikke tabe dig, men nærmere tage på i vægt. Det er dog en positiv ting da det er muskelmassen du forøger, og denne vejer mere end fedt.
Det er svært at tabe sig (vægtmæssigt) samtidig med du træner, da kroppen først forgriber sig på dine fedtdepoter når du reélt sulter (er i decideret kalorieunderskud)...samtidig vil du altid miste en smule muskelmasse i samme proces.
Få nu ikke ideen at det går hurtigere bare at sulte dig, det er aldrig en god måde at gøre det på.
Men fortsæt som du gør nu for det virker, omend langsomt.

http://www.foodoflife.dk/Leksikon/opslag/proteinkur.aspx
Rigtigt du får en vægtforøgelse af protien, men den forbrænder også.

Husk at det er usigeligt meget nemmere at tage på end at tabe sig.
Jeg ved ikke hvormeget du vejer, men din daglige kost lyder ekstrem skrabet - de to første måltider kommer vist ikke op på meget mere end 1500 kJ; hvis du ikke ligefrem vejer omkring 35 kg så lyder det som om det er i underkanten af hvad der er sundt - der skal altså en vis mængde føde til for at få de vitaminer/mineraler/fibre/ting/sager som man har brug for.
Man skal ikke tabe sig ved at sulte sig, man skal tabe sig ved at forbrænde mere.

Eller skriver du for Søvndal på engelsk?