Kæmpe problem med min vægt
Hejsa, jeg er en fyr på 18 Jeg er 1.80 og vejer nu 53.5 kg MED TØJ OG SKO!! Alle fra min fars side har altid været utrolige spinkle. Min far er 50 og han vejer 55 kg. Min oldefar blev 96 og han røg cigare hverdag, drak og spiste usundt. Han var også meget spinkel.
Dengang jeg gik til boksning og spiste mange proteiner vejede jeg 58 hvilket er det højeste jeg har været på. Her det sidste halvandet års tid har jeg kæmpet med socialfobi. Der var et års tid hvor jeg bare sad hjemme hele tiden og dyrkede ingen motion, drak cocio hele tiden, spiste masser af slik, chips, fasfood og alt muligt nasty. Der holdt jeg hele tiden en vægt på omkring 55.
Det går bedre nu med min socialfobi eller social angst som det også kalles. Men når jeg skal ud og tackle min angst hele tiden har jeg bare ikke overskud til at spise. Her i weekeenden var jeg til 18-års fest og har tabt mig endnu et par kilo.
Jeg har ikke bulimi eller anoraksi eller hvad de forskellige spiseforstyrelser hedder. Jeg kaster ikke op og jeg gider ikke være undervægtig. Når jeg ser mig i spejlet ser jeg ikke en overvægtig knægt, men jeg ser mig som jeg virkelig er. Smadder tynd.. Så det er ikke nogen sygdom jeg har der bilder min hjerne ind at jeg skal være sådan og sådan. Jeg vil gerne spise, men jeg kan bare ikke få det ned. Får kvalme og alt muligt..
Vil meget gerne veje lidt over 60 kg. Jeg er dog ikke sikker på det kan lade sig gøre, men omkring 58 vil da også være ok. Er der nogen der kan anbefalde mig at begynde at styrketræne igen og spise proteiner? Eller er der også andre gode måder at tage vægt på?
Dengang jeg gik til boksning og spiste mange proteiner vejede jeg 58 hvilket er det højeste jeg har været på. Her det sidste halvandet års tid har jeg kæmpet med socialfobi. Der var et års tid hvor jeg bare sad hjemme hele tiden og dyrkede ingen motion, drak cocio hele tiden, spiste masser af slik, chips, fasfood og alt muligt nasty. Der holdt jeg hele tiden en vægt på omkring 55.
Det går bedre nu med min socialfobi eller social angst som det også kalles. Men når jeg skal ud og tackle min angst hele tiden har jeg bare ikke overskud til at spise. Her i weekeenden var jeg til 18-års fest og har tabt mig endnu et par kilo.
Jeg har ikke bulimi eller anoraksi eller hvad de forskellige spiseforstyrelser hedder. Jeg kaster ikke op og jeg gider ikke være undervægtig. Når jeg ser mig i spejlet ser jeg ikke en overvægtig knægt, men jeg ser mig som jeg virkelig er. Smadder tynd.. Så det er ikke nogen sygdom jeg har der bilder min hjerne ind at jeg skal være sådan og sådan. Jeg vil gerne spise, men jeg kan bare ikke få det ned. Får kvalme og alt muligt..
Vil meget gerne veje lidt over 60 kg. Jeg er dog ikke sikker på det kan lade sig gøre, men omkring 58 vil da også være ok. Er der nogen der kan anbefalde mig at begynde at styrketræne igen og spise proteiner? Eller er der også andre gode måder at tage vægt på?