Havregryn ikk så sundt???

På et tidspunkt var det oppe at vende at havregryn ikk var så sundt igen.
Hvorfor det? Jeg har prøvet lede lidt på nettet men det gik ret resultat-løs af sig...

Ikke i sig selv ihvertfald :-) Det der er usundt er måske den mængde af sukker folk kommer på :-)

Men tilgengæld mætter det ikke ret længe, det er et stort minus

mætter overhovedet ikke

for det mætter endda temmelig meget. Det er den sundeste bund at lægge fra morgenstunden, da resten ad dagen er supplement til morgenmåltidet.

Jeg synes endda det mætter ret meget. Min mor sagde hun havde læst et sted at det var OTA solgryn der vist var "usundt" fordi det blev tilsat et eller andet!!! Og man skulle købe økologisk. Med ved ikke hvor hun har det fra og det er et stykke tid siden

Men ikke-økologiske gryn kommer fra havre hvor man sprøjter med stråforkorter. Indersøgelser har vist at dyr der spiser det, har stor chance for at blive sterile. I sin tid var det især OTA solgryn den var gal med
1-2-3

På et tidspunkt blev man advaret mod OTA solgryn på grund af brug af stråforkortere i forbindelse med produktet. Det kunne bla. medføre problemer med sterilitet. Men om det stadig er aktuelt, ved jeg ikke. Hvis du er i tvivl, så køb det økologisk, det er der ingen problmer ved, og så er havregryn stadig sundt.

!!! :-) Jo, måske en halv time :-)

Det er noget vrøvl at havregryn ikke skulle være sundt. Kroppen skelner ikke mellem havregryn eller vingummibamser når kalorier skal fordeles og omsættes til energi. Der er derimod mange kalorier i havregryn, så hvis det er angående risiko for overvægt ved at spise havregryn, så skal havregryn spises med måde. Alle kalorierige fødevarer skal spises med måde under et vægttabsforløb.

det er sundt nok, man skal bare ikke have mere end 50 g i et måltid og kun 5 g sukker, rent af hensyn til kalorierne og 50 g fynlder jo ikke særlig meget, derfor er det smart at lave havregrød af det på mælk, så kommer der også flere proteiner i det og dermed mætter det bedre, 3 dl skummetmælk, 50 g havregryn og så drys evt med kanelsukker:)
Er ved at tage en bachelor i ernæring og sundhed og bliver undervist af en diætist, diætister ved jo lidt:)