16tilføjet af

hjælp hvad der galt med mig?

jeg her seriøs problem med at tabe mig.
nu har jeg gået til fitness siden oktober, og før det forsøgte jeg at hænge i min kampsport og små løbe lidt.
men da jeg har været på en pille mod akne, tørret det min led ud og gjord at mit knæ ikke længere kan tåle at løbe, måske 3-4 turen men så hæver det også op og gør ond (og læger kan underligt nok ikke finde noget galt i mit knæ)
så længe jeg ikke løber så kan jeg faktisk godt klare en del, så jeg cykler, roer, stepper løs til fitness, og styrke træner lidt så min ryg muskel, så jeg ikke bliver smadret af mit arbejde.
men nu har jeg tabt håbet om at tabe mig og blive glad for min krop.
det som om jeg næsten er blevet tykkere siden jeg startede.
her er noget af min livstil.
morgen spiser jeg en skål müsli og tager nogle fiskeolie piller, vetamin og kalk piller (for at hjælpe knæet).
om eftermiddag når jeg på arbejde spiser jeg 1 til 2 skiver rugbrød, med pålæg (ikke noget med chokolade eller andet af det usunde) bare skinke eller kylingepølse.
om aften spiser jeg aftens mad (bor stadig hos mor) så det jo hendes mad jeg får, ganske normal dansk mad, ikke pizza eller andet junkfood, men bare normal gammeldags dansk mad og tit kylling og fisk. og spiser faktisk ikke mega portioner bare en enkel terlærken.
og med træning prøver jeg så vidt som muligt at komme afsted min 5 dage om ugen, på en sløv da er jeg der 30-45 min en hård dag 2 timer.
det som om jeg får masser af muskler men fedtet vil ikke rigtig ryge af, og jeg har ikke brug for at få så mange muskler, jeg vil af med fedtet og især på maven, jeg glad for mine ben syns selv de er rigtig flotte, men mave og sidedeller og lidt af røven måtte også gerne få tabt lidt, men ikke for meget for kæresten kan godt lide der er lidt at tage fat i.
er der nogle der har et godt råd???
har prøvet:
spiste lidt og ofte for at øge stofskiftet... virker ikke tog ekstra på af det selvom det var frugt og grønt.
prøvet det med næsten ikke spise noget og være konstant sulten og træne en del, det virkede, og fik min drømme krop, men nu kan jeg ikke løbe som jeg gjord den gang, og det med at sætte mere ned for maden er svært når min sviger far fylder usund mad i os, når jeg er der hjemme og ikke hos min mor. som godt vil hjælpe til med sund mad.
og den gang jeg fik min drømme krop, kom også meget af jeg var meget deprimeret pga min da værende kæreste kørte mig ned, og jeg var meget ensom da jeg var ny tilflytter til byen, og min eneste trøst var motion og den gang havde jeg ikke arbejde så der var det selv træning med 4 km løb hver aften. men desværre kan jeg ikke løbe mere pga de akne piller har smadret mit knæ.
tilføjet af

hjælp hvad der galt med mig?

Prøv Christian Bitz kur (tror det er sådan han hedder), kender en der har haft virkelig gode resultater med den.
tilføjet af

hjælp hvad der galt med mig?

Ps: sådan som du beskriver din kost og at du stadig tager på, så kan du måske have et stofskifteproblem. Spørg lægen, det findes der piller for.
tilføjet af

hjælp hvad der galt med mig?

Du mander dig op og lader være med at tude over din ekstra kilo som en tøs...
p.s du er da dum hvis du tror du får problemer i knæet af at løbe men ikke at være på stepmaskine som er hårdere for knæ'et end løb...
tilføjet af

mange tak :)

mange tak 🙂
jeg har tit nævnt at jeg havde en teori om det var dårligt stof skift jeg havde, men hver gang jeg selv sagde det, mente folk det bare var en dårlig undskyldning, så det dejligt der endelig er en der kommer med noget fornuftigt 🙂
men hvad gå den kur helt ud på?
tror du virkelig en læge kan gøre noget ved mit stof skifte? og i sidste ende også vil gøre noget ved det?
men mange tak for rådet 🙂 dejligt med positiv respons 🙂
tilføjet af

hjælp hvad der galt med mig?

nu syns jeg lige du en kende for grov i trækket.
jeg kan ikke svare på hvad der skyldes min krops reaktioner, men den er ret sikker hver gang jeg løber så hæver knæet op i løbet af natten, også går der en uge for knæet at falde til ro igen.
og for hver gang gang det hæver op bliver det være og være, tro mig nu hvor vinteren kommet så påvirker kulden, og selv når jeg går, føles det som om senerne er stramme i knæet, selvom MR scanning har vist senerne er fine, og røgten scanning viste et hulrum inde i knæ skallen, men meget påfalden jeg får knæ skader efter jeg fik medicin det tørret kroppen ud og især ledene, og har aldrig haft skader før jeg fik medicinen. du skulle næsten prøve sådan en tur, før du udtaler om andres piveri.
på step maskinen tager jeg lidt fra med hænderne. jeg har kun problemer med løb, alt andet klare jeg ret fint.
tilføjet af

hjælp hvad der galt med mig?

Jeg tror du træner for meget.Svømning ( crawl ) vil være godt for dine benog andet. Du kunne gå ind på madlog, du vil blive overrasket over dine spisevaner. Det er et spændende og lærerigt pogram. Gog fornøjelse [sun]
tilføjet af

hjælp hvad der galt med mig?

og lige en ting til.
når man løber og lander på foden så er det hele krops vægten + accelerationen og vægt der giver et kraftig øget tryk og belaste knæet.
på steep maskinen tager jeg lidt fra med armene og der går det stille og roligt med presset det kommer ikke i korte ryk, og når man så heller ikke sætter nivoet så højt så svare det næsten til man bare står på et ben.
tilføjet af

Maden

Hej
Min erfaring er, at det primært er kostomlægning, der får kiloerne til at forsvinde.
Jeg prøvede selv med at starte med at cykle 15 km 2 gange om dage. Det var da fint på den måde, at jeg kom ibedre form, men jeg tabte kun ca. 3 kg på 5 mdr.
Jeg syntes ikke, at jeg spiste specielt usundt. Men da motionen ikke rigtig hjalp, valgte jeg at gå på kur. Men det skulle være en, som smagte godt - ellers kan det være ligemeget.
Jeg kunne ikke overskue både al den motion og en kur, så jeg droppede motionen, og startede på Atkinskuren.
Der røg 17 kg på 3 mdr..... Uden motion.
Så vælg en kur der smager dig, og hold dig til den. Så skal du bare se.
tilføjet af

hjælp hvad der galt med mig?

ja 🙂 jeg overvejede det også det med svømning især fordi jeg læste engang på en skala hvor den gik fra 1 til 10 også med en masse sports grene, og der gav svømning gav 9 mens de andre gav mellem 3-6 og det godt for smedigheden 🙂
ja nu vil jeg ikke lyde som en der på tværs hele tiden, men her i søndags da jeg var i svømmehal med svigerfamilie og fk svømmet en del, så gik der lige 2-3 dage også havde jeg fået reddet mig en omgang blærebetændelse hvor oversagen var grundet kolibakterier, min mor var hurtig på aftrækket og beskyldte svømmehallen, for hun sagde der var en åregang hvor man hørte meget til kvinder fik det pga af manglende hyrgiegene i svømmehallen og det siger min reserve bedste også. men nu ved jeg det ikke med sikkerhed 🙂
så vil nok prøve igen og se hvordan det vil gå 🙂
men ja det er helt klart det sundeste og bedste for kroppen 🙂
tilføjet af

lyder godt :)

hvordan finder man ud af hvad kostomlægning man skal vælge?
og hehe også en der smager 🙂
nogen link eller er det læge?
for mange dem jeg har prøvet har ikke rigtigt virket, men kunne være fedt hvis man kunne lægge om og tabe sig af det. men motionen kan jeg ikke undvære 🙂
tilføjet af

diætist

Det er umuligt for noget at svare præcist når vi i virkeligheden ved så lidt om dig.
Du lyder til at ville gøre noget for dig selv, og så er du allerede godt på vej.
Hvis du træner meget, får du jo forøgede muskler som også skal have noget at leve af.
FÅR du nu også den rigtige kost?? - det spørgsmål kan du ikke selv overse, så tag at ofre et besøg hos en diætist som kan hjælpe dig med at sammensætte den rigtige kostplan.
Pøj-pøj
Anders
tilføjet af

(hvad der galt med mig?)

Det er da godt at det kun er at tabe dig der er dit seriøse problem !!!?
Hvad der er galt ..
Hvad siger du selv?
tilføjet af

(hvad der galt med mig?)

tja der er nogen der gerne vil tabe sig, men alle forsøg virker forgæves, og i en verden hvor det næsten er kravet at være tynd, jeg har været tilfreds med min krop og det ikke fordi jeg er mega tynd da jeg 1 gang havde tabt mig, og jeg er rent ud sagt ligeglad med vægten, jeg vil bare af med fedtet mest på maven også lidt rundt omkring
tilføjet af

mange tak :)

nu er alle jo meget forskellige både indre, ydre og personlighed 🙂
så det må jo være sådan at den ene kur ikke virker på den anden.
men hvor finder man en god diætist? 🙂
tilføjet af

hjælp hvad der galt med mig?

du tænker meget.
det er helt konkret.
jeg har også taget 15 kg på efter en depression med medicin og vil gerne tabe mig
men en ting er sikkert og det er at du skal have dig selv med.
jeg får akupunktur hver 14 dag og har selvom jeg har spist som jeg plejer og ikke fået den sammen motion som jeg peljer tabt 1½ kg på 1½ mdr.
gør dig det bevidst.
prøv evt med vægtvogterne eller vægtkonsulenterne. få din krop med.
tilføjet af

hjælp hvad der galt med mig?

Prøv at sjippe i din fritid med specielt intervaller hvor du kan få pulsen op. Det vil maks være 20-40 minutter ingen lange ture for dit knæ? Ellers hvad med spinning?
SuperDebat.dk er det tidligere debatforum på SOL.dk, som nu er skilt ud separat.