hmm træning vs. mad

hvis du nu spiser 300 kalorier og så går i træningscenter og forbrænder 300 kalorier.. vil det så være det samme som at man egentligt ikke har intaget noget den dag/ikke tager på i kg af det? (har en veninde der har anoreksi i en "lav" grad og vil godt prøve at hjælpe hende til en måde så hun kan spise, men evt. ikke tage på)

Rent kaloriemæssigt svarer det jo til man ikke har spist noget. Man får jo stadig vitaminer, mineraler og andre ting fra maden. Man man vil jo ikke kunne holde vægten hvis man bare forbrænder det hele bagefter.

at hun vil komme til at tabe sig mere? eller evt tage en smule på?

Hun/vi skal også bruge mad, der skaffer os energi til bevægelse, organaktivitet og til at opretholde legemstemperaturen.

Mild grad kan lyn hurtigt udvikle sig... Træning, mad, kropsbevidsthed, kan lynhurtigt fører til det værre. Træning kan hvis der er mild grad (også ellers) fører til afhængighed, og er der oveni hatten hang til spiseforstyrrelse er det bare riiiigtig dårligt kombination, at nedbryde kroppen både med mad og træning.... Hun skal spise mere når der trænes, der skal indtages kulhydrater, og protein i større grad end hvis hun ikke træner.. >Så ergo få hende hellere til at tale med en der har lidt forstand på tingende, og ta det i opløbet inden det løber af med sig...
Men ja til dit spørgsmål. Goddag

Muskler vejer mere end fedt, så træner man en del kan man sagtens tage på, men tabe sig cm messigt...
Jeg ville ønske folk kunne acceptere sig selv som de er, ved godt det er psykisk dog..
Og nu skal du ikke glemme dig selv her, det er godt hun har en veninde som dig, men det kan være særdeles opslidende i længden, så få en indover till at tage sig af de basale problemer, og så vær der som veninde..