Vægten står bare stille... hmm...

synes det er utroligt.. for en mdr siden startede jeg nyt arbejde som ligger længere væk. før tog det 5 min. at cykle dertil, men nu arbejder jeg to steder, hvor jeg er to dage det ene sted, hvor der er 2,5 km til og det andet er jeg tre dage i ugen, hvor der er 7 km dertil. jeg cykler hver dag på arbejde, så det er i alt 52 km jeg cykler i ugen.
til morgenmad spiser jeg havregrød: 1 dl havregryn, 1 dl vand, 1 dl mælk, og 1 spsk honning, og nogle gange spiser jeg bare havregryn med rosiner og kanel.
Formiddag: 1 stk frugt
Middag: en skål salat med; salat, agurk, tomet, majs, ærter og rosiner.
Eftermiddag: Frugt
Aftensmad: 1 alm. str. portion. (forskelligt hvad det nu er)
Sen aften: frugt
i løbet af dagen drikker jeg kun the og vand. (kan ikk lide sodavand, og spiser sjældent slik.
Men alligevel ligger vægten bare helt stille.. ikke fordi jeg vil tabe mig ret meget, kun ca. 3 kg., men synes bare det er mærkeligt at vægten kan stå helt stille.. :)

tror der er forskellige slankekuer der passer til forskellige personer.
hvis du stopper med at spise sådan når du er kommet ned på den vægt du vil ender du med at tage det hele på igen.
den kur jeg er på skal man spise som man plejer bare i mindre mængter og det virker

Mit gæt er, at du ikke sidder og drivsveder, når du er mødt på arbejde? I givet fald tæller cykleriet ikke som motion. Dyrk noget rigtig motion - løb f.eks. Så slipper du også for nødvendigvis at skulle være madfanatist.

det er ikk pga kur at jeg spiser sådan, det er noget jeg har gjort meget længe, fordi jeg føler mig mæt, og har energi nok til at klare dagen. har haft bulimi i rigtig mange år, men er færdig med behandling, så er også begyndt at spise på den måde, for at jeg ikke skal falde i den gamle rytme igen og kaste op. men efter jeg stoppede med det, gik vægten jo selvfølgelig op, hvilket jeg godt vidste, men vil gerne 3 kg ned da det er 8 kg jeg tog på, men ville have det godt med de 3 kg, og så holde det der.

mit tøj er driv vådt, og er stadig klamt når jeg skal hjem (arb. på klinik, så skifter jo til arb.tøj der) men jeg må jo så bare være i alt for dårlig form ;)

Hvad er din vægt/højde? hvis du nu ikke vejer særlig meget, så skal der meget mere til for at tabe sig. og 3 kg er også "meget" hvis man i forvejen ikke vejer det store.
Din morgenmad burde bestå af ca 25% af din daglige kost. og 1 dl havregryn er måske lige lidt for lidt. Synes ikke det er særlig meget mad du nu får at spise, men godt du spiser regelmæssiggt. Men ellers kan jeg heller ikke forstå hvor det går galt henne..

er 161 og vejer 62 kg.. har været på 48 kg da jeg var syg, men efter tog jeg alt det på.. og ville være tilfreds hvis jeg lå på mellem 57-60 kg.. ved godt det ikk er meget, men vil gerne standse den vægtøgning og holde det på en sund måde, for ikk at falde tilbage til det gamle igen.
når det bliver til eks. havregrød, så er det en stor portion, og man er mæt rigtig længe :)

Din krop vil være den vægt, du har nu.
Du er overhovedet ikke overvægtig, trænger IKKE til at tabe dig.
Din BMI er 23, og da du kun vejede 48 kg var din BMI på 18. En BMI på 23 er totalt normalt for en slank person som dig - før var du altså undervægtig, og det skal du ikke være igen.
Måske trænger du bare til at blive strammet op hist og pist, og til det kan du måske begynde at gå i motionscenter. Du kan sikkert få hjælp til at gøre noget ved netop dine "problem-områder".

det burde jeg vel nok prøve :)