Hold kæft hvor motion hjælper

Jeg er noget moody for tiden, me efter jeg er begyndt at løbetræne, så er mit humør og overskud godt nok steget markant.
Vildt at det kan gøre så stor en forskel.
Tænk at man har været så dum at overse det tidligere.
Motion skal være fast i ugens løb hos mig.
Har netop meldt mig til tennis. Det bliver fedt at komme igang :-)

eller modvind.

være fedt med lidt tennis, men mangler sgu benene😃😃😃

Helt rigtigt motion giver overskud.
Nogen af grundene er, at vi får tilført "gratis" edofiner og dopamin, så hvis "bare" de depressive mennesker havde overskud eller hjælp til at motionere i stedet for at proppe sig med lykkepiller, så ville verden blive en lille smulde bedre og mere positiv for dem selv. Men jeg ved godt det er lettere sagt end gjort, for jeg har selv været der, altså depressiv. Hullet er sort som kul og overhovedet ingen overskud, men slæb dem med ud at gå en lang tur med god snak og nogen gode ører, så har man gjort en lille smule for at hjælpe.
Der er sikkert mange andre indfaldsvinkler til hvorfor motion er godt. Personlig har det altid givet mig energi, så langt tilbage jeg huske. Det med at sætte sig sofaen efter god løbetur er bare så dejligt og hovedet så roligt, så verden bliver umiddelbart mere positiv og behagelig at være i.
Så på med sporttøjet, hvor mærkeligt det end lyder giver det overskud i en grad som man ikke kan forestille sig, hvis man ikke har prøvet det.

forståelsen eller hvad😮😮😮
såå fedt er det sgu heller ikke at fise rundt og spille sund...tror sgu lige jeg napper en smøg og en cheeseburger..skål😃

Du skal gøre hvad du har det bedst med, og hvis det er en kaffe og en smøg, så er det jo det liv du vil føre. Respekt for det, ligesom du forhåbentlig har respekt for andre folks værdier her i livetom det så sport, strikning, læsning eller hvad der nu gør dem til glade mennesker. For det er vel det vigtigste at folk gør hvad de har lyst til.
Jeg har lige siddet og drukket en juice med blåbær, jordbær og tranebær og fest hvor smagte den godt🙂