Hvad lever de overvægtige egtl af ?

Lever de af cola, junkfood, chips, popcorn og flødekager ???
I så fald burde i måske i stedet begynde på ostemader og juice... DET er bare guf - sku jeg hilse og sige!
En havrekiks smager altså også kanons!

feder også så det er nok ikke det mest smarte at give af råd...
desuden kan overvægtige også have en sygdom der gør at de tager på selv om de spiser sundt...

det burde ikke være svært at forstå, med mindre man selv har problemer med sig selv, og derved får det bedre ved at nedrakke de overvægtige... så er det nok svært at forstå..

Pistace nødder og Amarone.... ikke særligt besparende, men skal man være fed, så er det en fed måde at blive det på...!
Havrekiks??? kan det spises?😮

det kan være andet end maden der er årsag til overvægt!!!
Nogle fysiske sygdomme kan bevirke at man har nemmere ved at tage på ( sukkersyge )
Psykiske sygdomme kan også medvirke til kraftig overvægt og så igen er der foreskel på folks stofskifte.
Min mand og jeg lever sjovt nok af det samme stort set, bortset fra hvor jeg nyder et stykke frugt eller gulerødder om aften eller som mellem måltid er han mere til chokolade mcDonalds eller andet usundt men han er slank som en ål og jeg er buttet....
og det skal lige siges at det er ham der har et stille siddende arbejde og jeg har et fysisk krævende job...
så stofskiftet har meget at sige ;)

har jeg spist 3 skiver ristet fibertoast 2 med ost, 1 med koldtrøget skinke, et æble, en hjemmebagt grovbolle med smør, og en burger lavet af hjemmebagt grovbolle med fedtfattigt hakket oksekød, en masse salat, tomat, hjemmelavet agurkesalat og løg og en skive ost+ lidt ketchup
Drukket en kop kaffe med mælk og sødetabs, en kop te, og en helvedes masse danskvand
Er der andet du vil vide?

Juice indeholder lige så meget sukker som sodavand, ost er fyldt med fedt og faktisk er der lige så mange kalorier i en skive ost som en omgang nutella på brødet, og havrekiks er lige så usunde som småkager. Jeg er overvægtig men jeg lever meget sundt. Jeg spiser masser af grønt, ikke meget kød, aldrig slik og aldrig kager. Jeg får ikke nok motion. Jeg hader alle former for sport og fysisk udfoldelse, så jeg vil faktisk heller være 15kg for tyk!

Ost er sundt....basta, man skal bare købe de magre....de smager ganske udmærket.....Netto har forøvrigt 6% cheasy skæreost på tilbud i denne uge.

Du har ret, juice, ostemadder og havrekiks er lækkert! Men prøv at se på varedeklarationen på de ting DU synes er lækre, så vil du opdage det er PROPSTOPPET med kulhydrater. Jeg er ca 20 kg overvægtig, og må simpelthen ikke få kulhydrater af den grund, at jeg ikke kan forbrænde dem. Det tager måske mig 20 gange så lang tid at forbrænde en vis mængde kulhydrat, i forhold til alm. mennesker. Det er en sygdom jeg har, og der er faktisk mange der har den, også uden at vide det. De mener det kun er kvinder der kan få den. Den hedder PCO.
Jeg er træt af at alle og enhver tror jeg sidder og æder kage og slik foran fjerneren hver dag. Selvfølgelig spiser jeg da også slik, men jeg kender utallige mennesker, venner, familie og kollegaer, der spiser det som er ganske normalt for folk. Mange af dem spiser mere slik end jeg gør, og andre spiser måske det samme, langt de fleste af dem, uden at være overvægtige. Men hver gang jeg spiser noget der indeholder kulhydrat, svarer det til at jeg ligeså godt kunne æde kage og slik! Det vil sige spaghetti, brød (selv rugbrød), ris, havre, kartofler, frugt, majs, gulerødder, ærter, og visse andre ting, altså ALT med korn, sukker eller stivelse. Spiste førhen havregryn til morgenmad, rugbrød til frokost, og kartofler/ris/spaghetti til aften. Det er jo det alle får at vide de skal spise, hvis de vil tabe sig! Knækbrød, ris- og havrekager/kiks kan man godt glemme alt om. Derfor er jeg overvægtig. Jeg har levet på en kur med på lidt fedt at jeg blev fuldstændig tør i huden, og jeg trænede enormt meget den gang. Alligevel tabte jeg mig ikke ret meget.
I dag spiser jeg masser af fedt, kød, fisk, ost, bacon, æg (altså ikke det hele hver dag), grøntsager (har jeg forøvrigt altid spist mange af), er gået over til sødmælk i stedet for skummetmælk, fordi det er mere naturligt med sit fedtindhold. Og så spiser jeg så absolut stort set ikke slik, kun lidt i weekenden. Og gæt hvad, jeg har tabt 10 kg! Og jeg har aldrig haft det bedre, end nu hvor jeg æder alt det fedt og protein. Og mit kolesterol er helt normalt.
Så fik du den historie, og så kan du jo tænke over om du ikke selv havde undret dig over en så høj overvægt, og om du selv havde kunnet regne ud at du skulle spise sådan, hvis det var dig selv der var overvægtig? Og tænkt også over om du kunne UDHOLDE at leve på den måde, for altid, resten af dit liv? Tænk over når du ser en overvægtig, så er det altså ikke altid fordi de sidder og propper sig i sofaen. Man er nødt til at holde det stort set perfekt, og kan altså ikke lige gå ind på en tank, hvis man er sulten, eller hygge sig med vennerne i byen når man har lyst. Drikker forøvrigt aldrig cola, og spiser måske chips til nytår, og kage til min fødselsdag. Har aldrig været specielt glad for de ting, heller ikke for fastfood.

Hvis nogen er i tvivl er det en læge med speciale i pco der har givet mig den nye fedt/protein-kostplan.

Start med at opsøge en biopat/kostvejleder. En biopat kan finde ud af, hvad du kan tåle og bør spise og drikke... Det koster en del men er pengene værd - HVIS altså man kan se sig selv få ændret på sit livsmønster. For ellers er det ikke en dyt værd!
Hold dig laaaaangt væk fra alle de fupkure på nettet og i lokalavisen, samt det pis man får ind ad brevsprækken indimellem. I stedet så indeholder Ude & Hjemme mange slankeråd fra eksperter.
Man KUNNE også skrive til Line Laursen og spørge, hvordan man tar sig sammen til at tabe sig... så ville hun nok tale lidt ud fra egen erfaring...
Og så findes der både de fedende og de slankende oste... Der findes også saftevand - og sikkert også juicer - uden sukker. Man kan så bare bruge sødemidler.
PS: Hvis man fik nskrevet en masse mad/drikke ned med tomme kalorier...og nærmest levede at det...burde man ikke ku tage på...
For ellers så findes der alternative behandlere til at forsøge at klare det...
Og for dem der ikke giderløbe maraton hver dag eller Tour de France, der er det faktisk mere vigtigt at få ændret sin kostplan - og holde den!

troede, at det var riskiks, som ikke kan spises!??
Men min nevø guffer det i sig, som var det en pose matadormix.
Der er mange fristelser for en overvægtig, selvom man forsøger at leve sundt. Det, man har spist forkert i mange år, og som gør, at man er overvægtig - det forsvinder jo ikke bare, fordi jeg nu prøver at leve sundt!
Hvis du tjekker en tilfældig tilbudsavis fra en fødevarebutik, er måske halvdelen af de "gode" tilbud noget, som feder! Så man bliver hele tiden lokket til at falde i. Sådan behandler man da ikke rygere, som ønsker at kvitte smøgerne - de bliver ikke igen og igen nødet til at tage en smøg. "det feder jo først i morgen". . .

...kan f.eks. lægges i et nydeligt mønster op til sjoverhytten.
Eller man kan give katten en peelingmaske af havrekiks og derefter gnubbe grundigt. Dejlig lyserød hud!
Kan også, i ubagt stand, klaskes ud i eksotiske mønstre, hvis man mangler lidt dekoration på de hjemlige vægge.
Bagte, udblødte havrekiks åbner uanede mulighered for spøg & skæmt. Giver en dejlig sprød skorpe ved tilstrækkelig tørring.
Undervurdér aldrig en havrekiks!
Vh
Nina

aka McDonald - for at slubre brugt friturefedt i sig - eller hvad tror du selv?
Tror du virkelig, de fede elsker at være fede? Eller er du bare endnu en af de små, selvretfærdige frelsere, der er så rigeligt af her?
Jeg kan ikke tage på, men kan da sagtens føle med dem, der ikke kan kigge på en is uden at vægten slår ud.
I øvrigt har alt det gummimøg, der sælges som "ost", intet med ost at gøre. En ost skal smage af noget - ellers kan man lige så godt tage en bid af cykeldækket. Det er også meget billigere.
Et sparetip herfra!
Vh
Nina

Og det har jeg gjort i 2 år hvilket nok ikke er særlig sundt, især fordi jeg er single. Er 183cm og kampvægten er max. 67 kg lige meget hvad jeg gør. Jeg er 38 år og har tit hørt sangen: Du skal bare have dig en lille tyk kone der laver fed sovs til dig så skal du se...
Jeg er bomstærk da jeg i en længere periode arbejdede som skovarbejder og ofte måtte jeg se de store "skumle skovknægte" i 120 kg´s klassen stå og skumle i underskoven fordi jeg havde lavet det dobbelte af hvad de havde lavet. Spiste gerne en madpakke som var dobbelt så stor som 120 kg´s drengene og alligevel tog jeg ikke på. Hele min fars familie er radtynde så jeg har nu accepteret at det bliver ikke anderledes da det ligger i gernerne. Konklusion:
Nogle mennesker har gener der gør at de kan spise 1/4 gnu om dagen uden de tager det mindste på.
Andre har gener der gør at de bare skal kigge på en Mars-reklame, så har de taget 10 kilo på.
Så hold nu op med jeres forbandede hetz mod overvægtige, for dårlige spisevaner er ikke nødvendigvis ensbetydende med at man bliver smællerfed, den største faktor vil altid være de gener man har fået overleveret fra sine forældre. Det er altså ikke sværere end at har man en tynd far så bliver man tynd og har mand en tyk far ja så bliver man en stuur mand. Ganske logisk ikke?

Lev du bare "sundt" dine råd i både dit første og sidste indlæg kan jeg ikke bruge til en disse, alle former for kornprodukter, juice, og alt andet som indeholder kulhydrat, kan jeg ikke bruge, jeg er diabetiker og skal helst holde mig fra kornprodukter, eller hvis jeg spiser det, skal jeg spise så lidt som muligt, det gælder også kartofler og gulerødder (gulerødder indeholder meget sukker).
Før du rådgiver andre, burde du studere lidt kostvidenskab, dine råd er helt ude i hampen og en kostvejleder kan ikke bruges til andet end at tømme folks bankkonti, de ved ikke en hujende fis om hvad mennesker må indtage, de har studeret nogle bøger og udråber sig så som specialister.
Har selv konsulteret en kostvejleder, men kors i hytten, jeg skal spise 6 gange i døgnet, hvad der ikke er muligt, da jeg jo har et job at passe, den slags "eksperter" er lige så hjernedøde som dine indlæg indikerer at du er

Jeg kan ikke helt finde ud af hvem du skriver til, men regner med jeg er en af dem. Hvorfor skulle man dog opsøge en biopat eller kostvejleder når man godt selv ved hvad man skal gøre, og hvad man fejler? Det er jo som sagt også en læge der har givet mig kostplanen.
Jeg er som sagt ved at tabe mig, og har det fint, det er bare ikke med de ting du foretrækker at spise. Jeg tror du blev lidt sur der, da du fandt ud af at dine råd tilsyneladende ikke hjælper alle og enhver, for vi har jo alle sammen brug for noget forskelligt.
Nu læser jeg ikke Ude og Hjemme, men kan jo godt regne ud de nok ikke har de store råd til folk med PCO, så det er nok de gode gamle gængse råd med masser af kulhydrat, og bare æde pasta til det står ud af ørerne på dig, og jeg ved ikke hvor godt du har fulgt med, men det er alle de ting jeg ikke må få.
Problemet er at du mangler evnen til at sætte dig ind i andres situation, og du behøver ikke SKULLE finde på noget "klogt" at sige hele tiden, for vi kan ikke bruge det til ret meget. Og i det jeg er i gang med at tabe mig, kan jeg ikke se hvad i alverden jeg skulle bruge en eller andens slankeråd til, aner ikke engang hvem du snakker om. Jeg har ALDRIG været sådan en der er på alverdens slankekure. Har faktisk aldrig været på "kur". Nej, dengang jeg levede af næsten intet fedt var det en livsstil. Den er jo så som sagt lavet om nu, til noget der virker bedre. Jeg har godt nok aldrig hoppet på alle deres mærkelige små slankeråd, og citronkuren eller aspargeskuren, eller hvad fanden de kalder dem. Det er nok mere sådan en som dig der ville være tilbøjelig til at hoppe på sådan noget.
Fedende oste? Hvis du bare spiser moderate mængder af ost, så feder det skam ikke, så der er ingen grund til at sidde og gnaske i et stykke vådt pap, hvis det er hvad du tror. Desuden forstår du tilsyneladende ikke at planen NETOP går ud på at jeg SKAL have en del fedt. Forstår du det ikke? Det er ikke kun juice TILSAT sukker, man ikke må få, men altså selve juicen, fordi den indeholder frugtsukker fra naturens side. Det kan du jo ligesom ikke så godt sortere fra, så er der jo næsten kun vandet tilbage. Hvis du kan gøre det, og stadig have en velsmagende juice tror jeg du kan tjene mange rigtig penge.
Og så lader det til du tror du lever sundt, men der er mange som dig, der tror de er sunde, og i virkeligheden render og fylder sig med kunstige stoffer dagen igennem, det kommer ikke bag på mig. Sødemidler kan give kræft, og hvis du gerne vil have det, så synes jeg bare du skal fylde på!
Ved du ikke hvad tomme kalorier er? Tomme kalorier er kalorier, på højde med andre kalorier, men som ikke gavner spor, fx uden hverken protein, vitaminer og mineraler. Så hvis du levede af dem, ja så tror jeg snarere det er opskriften på din egen død! Og i øvrigt kan man jo ikke spise noget uden kalorier i, men mindre man lever af pap. Mad uden kalorier findes altså ikke, fordi maden jo skal bestå af noget.
Og så behøver man hverken at løbe maraton, eller cykle som en spedalsk der bliver forfulgt af en bande lejemordere, for at tabe sig. En mængde moderat styrketræning er det bedste du kan lave, men du har vel ikke selv så meget som en enkelt muskelfiber i kroppen?
Det er tydeligt at høre du faktisk ikke ved noget om mad og sundhed, men lev du bare videre i din egen perfekte drømmeverden, du skal bare vide, du er overhovedet ikke så sund som du selv tror. Spiser du fx også økologisk? Nej vel? Som skrevet før, du render og fylder dig med giftige kemikalier dagen lang. Prøv at vende varerne om inden du køber dem, så vil du opdage hvor mange tilsætningsstoffer du selv indeholder.

å chips heller ikke, ikk å? og når man kun spiser flødekage 1 gang i ugen, ikke å, og så i weekenden, ikk å, så kan man da ikk spise mer mager mad, ikk å?

du er alt alt for tung. 😃

OG et stort smil.....!
Mvh. sjoveren, nu med tydelig respekt for,,,havrekiks.
😉[s][f][s]

Det var synd der ikke var mange kommentarer tilbage fra dig, som sikkert sidder med en dyb skuffelse, da du fandt ud af du slet ikke er bare 5% så sund som du ellers troede. Så det viste sig i sidste ende at det var dig selv der lærte noget. Men man lærer jo hele livet, du har bare længere vej end de fleste af os andre. God fornøjelse.