Hej.
Jeg er en pige på 21, som ønsker at få mere rygrad og blive stærkere rent psykisk.
Jeg bryder ofte grædende sammen i upassende situationer og er ikke god til at modtage kritik eller at være uvenner med folk. Det er et stort problem for mig, fordi jeg alt for tit blotter mig selv for omverdenen og viser min svage side.
Jeg er klar over at det er vigtigt at kunne vise følelser og jeg er derfor også glad for at kunne blive rørt ved både bryllupper og begravelser. Jeg er et meget tænksomt menneske og oplever derfor både psykisk og fysisk ubehag ved at være uvenner med mine venner (hvilket dog sker sjældent)jeg har dog ikke noget problem med at sige fra, hvis jeg føler mig uretfærdigt behandlet af enten venner eller familie, men jeg hader den efterfølgende følelse af ubehag i kroppen.
Jeg vil gerne lære at blive stærk og at kunne behærske mine følelser, men jeg synes det er svært at vide, hvordan jeg skal bære mig ad. Kan I hjælpe?
aa21.
tilføjet af Sjæleven
Dørmåtte
Det lyder lidt som mig selv da jeg var på din alder, jeg gik altid head-over-heels for at tilfredstille mine venner, og absolut hadede kritik (som jeg forsøgte at skjule for dem, og rasede i stilhed over bagefter - det gjorde sindsygt ondt).
Vi er alle forskellige som personer, den person du er (lidt som mig, for det ikke skal være løgn) er ikke noget du bare kan ændre i løbet af kort tid, det tager tid - og så er det ikke engang sikkert du vil ændre det når det kommer til stykket, empati ovenfor andre er en fantastisk (og sjælden) egenskab, men som mange desværre direkte udnytter - eller slet ikke forstår.
Det der gav mig mere selvtillid, var at lære mig selv bedre at kende, det tager også tid - man skal ligesom gå på opdagelse i sig selv. Brug nogle minutter om morgenen foran spejlet, sid ned i 5 minutter og spørg dig selv...hvad vil jeg? Har jeg opnået det jeg vil? Hvis ikke...hvad kan jeg gøre idag for at opnå det? Start med små successer...og nyd hver enkelt af dem, nogle ganger kommer der forbiere...og hvis du ikke gaber over for meget...kommer der mange flere små successer. 🙂
Jeg har også lært at acceptere den jeg er, og at hvis andre angriber mig på min person, eller forsøger at bruge mig som "dørmåtte", lader jeg dem opdage hvad de har gang i (fordi det er ikke engang sikkert de selv er klar over hvad de gør) på en SUBLIM og sød måde, måske en lille smule sarkastisk, men venlig aligevel. Så ved de at det er lidt "mere bag bolden" end blot en de kan bruge som "dørmåtte" når de har behovet.
En anden god ting som bygger selvtillid - er at lave en mental liste over alt det du kan (det er sikkert meget hvis du bruger lidt tid på at huske de gode ting du har gjort igennem de få år du endnu har levet, du har mange tilbage) - men skriv dem evnt. ned, og opdag at du rent faktisk har nogle rigtig god aktiver, nemlig det du er god til.
Det er svært at samle selvtillid i en situation hvor alt virker umuligt og trist, men en sådan liste giver dig oversigt når du mangler kapaciteten, og får dig tilbage hvor du hører hjemme - med selvtillid!
Du skriver at du er god til at sige fra...det er en rigtig god egenskab (endnu en i talentbogen), den skal du benytte til egen fordel. Husk - jo mere selvtillid du har, jo mere respekt vil du få af dine venner, og dine venner vil blive ekstra gode venner jo bedre du selv har det. Det hele ligger i udstråling. Og for at udstråle positiv energi - skal man have overskud, og overskud får du kun ved at behandle dig selv med respekt.
Held og lykke med det. [f]
tilføjet af sjoveren
Det er ikke noget man bliver...
Det er noget man er...bevares 😉 Når man igennem livet har modtaget div. skuffelser,,set bag facaden af andre mennesker, så bygger det noget mental styrke ind i kroppen, men du skal være motiveret for det... Du skal tænke.."jeg vil ikke" "JEG er mig og kun mig" så er du på vej, men kun på vej...😉
Nogen mennesker forbinder empati med svaghed, nogen mennesker forbinder mental styrke med kynisme....evner du at finde din balance, så er du godt på vej,,,,styrke kommer indefra, fra dig selv, troen på dig selv,,,,giver dig styrke...!
Vi kan alt hvad vi vil, men det kræver at vi VIL det,,,derfra kommer styrken 😉
Kritik,,,Fuck det, det er jo blot en anden mening og ikke andet, tag det som en positiv ting, tænk det igennem og dan din EGEN mening...det er den der tæller og giver styrke, især når du opdager du havde ret...😮
Blot dig blot 😉 vis empati, men stå fast på dine meninger og principper, det er dem der giver dig ryggad og personlighed,,ikke tårer.
Du skal tro på dine holdninger, ikke lade dig rokke af andre i familien mm.. Tro på dig og du er godt på vej.
Mvh... En klippe i livet og de sorger og bekymringer der følger med..livet 😉
Lars
tilføjet af ME...
hvis du ka li at læse..
er dette GULD værd!
er INGEN religions tro men filosofi, og hvis du tar dig tid, vil det hjælpe dig på vej!