Hvordan tager man på?

Nu handler alt i dag jo om, at man skal tabe sig. Og det kan jeg også godt se det fornuftige i, men man glemmer at der også er folk der gerne vil tage på. Vi er ganske vidst ikke ret mange, men vi er her :0)
Jeg er spinkelt bygget, så det er ikke fordi jeg skal hen og tage 10 kg eller noget. Jeg er ude i at jeg gerne vil tage en 5 kg på. Jeg er 27 og mit stofskifte (som har været på speed siden jeg var barn) er begyndt at falde en smule og jeg kan mærke at jeg nemmere hlder på kiloene. Dvs jeg tager ikke på, men dem jeg har taber jeg heller ikke. De blvier siddende.
Jeg kunne godt tænke mig at vide om her er andre der har haft eller stadig har samme problem og hvad de gjorde? Hvad anbefales? Det er jo ikke nemt at tage på for mange, det er faktisk ofte en lidt kompliceret sag der omfatter flere forskellige faktorer, så skal man have fat på en deicderet specialist for at det kan lykkes?
Jeg lever rimligt sundt. Dyrker motion 3 gange om ugen og spiser sundt, men der må jo mangle noget. Med forslag fra jer kan det være jeg kan finde ud af det :0)
Og hvis nogen er interesseret i et stofskifte på speed, så giver jeg gerne 1/3 af mit væk gratis :-D

1/3 af et stofskifte på speed. Mit trænger til en del disciplin, så jeg vil meget gerne overtage noget af dit :0)

)De fleste mennesker mener i virkeligheden fedtfattigt, når de siger sundt. Lever du fedtfattigt eller sundt?)
Nedsæt dit motion fra tre til to gange om ugen og fortsæt med det samme kalorieindtag. Det giver et par kg.
Drik vin til din mad. Spis altid hvidt brød sammen med dit kød.
Når du drikker øl, så vælg guldøl.
Spis desserter og hjemmebag.

nu ved jeg intet om stofskifte. men hvis man får for meget sukker omdanner kroppen det til fedt. så mit råd er. spis mange ting med masser sukker og genneralt højt indhold af fedt. som chips, chokolade, og selvf mad fra den gyldne måge ...

Med det formoder jeg at du mener for højt stofskifte. Det kan reguleres med homøopatisk medicin: lycopus virginicus comp. fra firma Allergica, så kroppen (inkl. skjoldbruskkirtlen) kommer i naturlig harmoni. Kan muligvis fås/bestilles i Matas eller en helsekost, men ellers fra en antroposofisk homøopat. www.allergica.dk
Melissa Gisiger, Herlev, tlf. 44 94 37 88

hej jeg er en pige på kun 12 år...
og jeg ved lige hvordan du har det. Men lidt gode råd har
jeg fået:
spis advokado..
spis nødder...
sødmælk...
spis fede fisk..
grov brød...
smuthi...
og det gør ikke spor at dyrke motion...
og skær ned på SUKKER...
(det er der for jeg er tyn)
hilsen josefine...