Hej jeg er 14 år og dyrker ikke nok motion, så jeg vil gerne i gang med at træne. Jeg er ikke overvægtig eller i specielt dårlig form men man skal jo have noget motion. Men det er sådan at jeg har lidt strækmærker på ballerne og lårerne og jeg vil helst ikke have flere hvis jeg begynder på at træne. Tror i der er risiko for det? Med træning mener jeg løb/cykling og styrketræning.
tilføjet af svanen
træn blot med rimelighed
Hvis du er i tvivl om du får flere strækmærker så vil du hvis du træner rimeligt ikke få flere - men du er kun 14 år så du må ikke træme "for meget" og spec. styrketræning kan være et problem for du er ikke færdig med at vokse - så tag du endelig at løbe, cykle og svømme - danse, sjippe mv fint fint ingen problem for de fleste raske og sunde mennesker- Er du i tvivl så spørg lægen, skolesundhedsplejerske eller hvem du nu kommer i kontakt med- held og lykke[f]