jeg får dårlig samvittighed når jeg spiser
hej alle! jeg er en pige på 17. I efteråret tog jeg tre kilo på - det gør jeg hvert efterår. men de plejer bare også at forsvinde af sig selv inden jul. Jeg har kun tabt 1 af de 3 kg igen. jeg føler mig derfor ikke helt som mig selv.
Jeg er 171cm og vejer 57kg. Jeg ved godt jeg ikke er tyk. jeg ved godt jeg end ikke er på vej til at blive tyk. Men jeg ville egentlig gerne ned på 54kg, da jeg selv mener det er min idealvægt.
Jeg vejede 55kg i sommers. jeg vil rigtig gerne tabe 3 kg til, kald mig skør, men sådan er jeg pænest! men måske er tanken steget mig til hovedet..😕
Nu får jeg nemlig dårlig samvittighed når jeg spiser. jeg føler mig klam og vammel.. det er som om jeg kan mærke maden sætte sig på min hage, mine kinder, lår, baller og mave. jeg føler mig buttet... desuden er jeg oppustet (vedrører ikke sagen, men nogen gode råd mod det?? 🙂 ) men jeg kan ikke lade være med at spise. jeg spiser en del. jeg prøver at spise mindre, meget lidt faktisk. men i slutningen af dagen begynder jeg så at få små ædeflips.. ikke at jeg propper mig! måske er det også fordi at jeg har svært ved at holde mig fra de sødere sager. men selv hvis jeg gør det, får jeg det stadig dårligt med mig selv når jeg spiser..😕jeg har ikke tid til at dyrke motion i min hverdag..
hvad kan jeg gøre?
Jeg er 171cm og vejer 57kg. Jeg ved godt jeg ikke er tyk. jeg ved godt jeg end ikke er på vej til at blive tyk. Men jeg ville egentlig gerne ned på 54kg, da jeg selv mener det er min idealvægt.
Jeg vejede 55kg i sommers. jeg vil rigtig gerne tabe 3 kg til, kald mig skør, men sådan er jeg pænest! men måske er tanken steget mig til hovedet..😕
Nu får jeg nemlig dårlig samvittighed når jeg spiser. jeg føler mig klam og vammel.. det er som om jeg kan mærke maden sætte sig på min hage, mine kinder, lår, baller og mave. jeg føler mig buttet... desuden er jeg oppustet (vedrører ikke sagen, men nogen gode råd mod det?? 🙂 ) men jeg kan ikke lade være med at spise. jeg spiser en del. jeg prøver at spise mindre, meget lidt faktisk. men i slutningen af dagen begynder jeg så at få små ædeflips.. ikke at jeg propper mig! måske er det også fordi at jeg har svært ved at holde mig fra de sødere sager. men selv hvis jeg gør det, får jeg det stadig dårligt med mig selv når jeg spiser..😕jeg har ikke tid til at dyrke motion i min hverdag..
hvad kan jeg gøre?