Jeg skal tabe mig en 25-30kg.

Har du et godt råd tager jeg imod med kyshånd. Gerne noget med te eller andet nemt.

findes desværre ikke , kære ven der er desværre ingen nem vej - kostomlægning og motion - en del kan dog vindes med at drikke meget vand - og så siger et gammelt rygte at stærk chili øger dit stofskifte -.... sorry har prøvet alle kure tror jeg , der er ingen nemme udveje .

Kun at spise dig mæt i spagetti, kartoffelmos med kun magert kød og grøntsalat til. Så rasler kiloene af. Det er ikke nogen fornøjelses kur, men du kan spise dig mæt samtidigt med, at det hele rasler af. Denne selvkomponerede metode har jeg selv brugt to gange, begge gange tabte jeg 27-30 kilo på 6.7 måneder.

så dvs man må spise spaghetti bolognese samt kartoffelmos fremstillet delvis af smør osv..? ved ikk helt om jeg har forstået det. Magert kød, er det fisk eller rødt kød?
Venlig hilsen

prøve Atkins kuren, ved godt alt det der halløj omkring det men jeg er stor fan af kuren og den hjælper hver gang og man taber sig HURTIGT :))

Det bedste du kan gøre er enten at gå i et fitness-center og få en kostvejledning. Ellers kan det ske du ikke får vitaminer og alt det kroppen har brug for. Også kan jeg love dig for du får lyst til at spise en masse og nok usunde ting, for så kalder kroppen på mad for at få de ting den mangler.
Du skal ihverfald ikke spise for meget pasta og kartofler, som der er nogle som forslår.
Drik meget vand. spis ofte.. spis groft brød.. så kroppen arbejder med maden. hvis du kan, så motionér! mest af alt. vej dig kun 1 gang om ugen. og giv det lidt tid. Man smider jo ikke 10 kg den første uge.
Ellers kontakt vægtvogterne.. men det er vist kun for nogle typer mennesker. andre gider det ikke.
Mvh
Christian S

- så hvis du endelig skal tælle kulhydrat, så tag da for pokker South beach kuren i stedet. De kilo kommer ikke igen og maden er en nydelse.
Atkin er ulækker, og du kommer til at lugte som en ådselsæder!!

Spagetti eller kartoffelmos gerne med tomat pure, og grønt salat med tørstegt magert kød. Så er der ikke nogen fedtkalorier i maden, som du tilgengæld kan spise dig mæt i, og alligevel tabe dig.

Helt ærligt! tænk dig lige om! skulle du kunne tabe dig ved at side foran skærmen her og drikke te????
Det er nemt at blive fed (har selv været det) men det er ikke "nemt" at tabe sig!
UD OG BEVÆG DIG OG HOLD DIG LANGT VÆK FRA ALT DET TRØSTELORT DU BLIVER FED AF!
Min opskrift? tabte mig fra 93 til 56 kg på 3 måneder!:
Spiste KUN når jeg var RIGTIG sulten og NÅR jeg spiste, spiste jeg KUN ting der ikke feder! og det ved du jo godt hvad er, hvis du tænker dig om!
"gerne noget med te eller andet nemt" - vor herre bevares! så forstår jeg sgu bedre at der er så mange fede! nej nej nej...

1. Glem alt div. slankemidler og nemme løsninger
2. Undgå fedtstoffer og spis rigeligt med frugt
3. Drik rigeligt med vædske vand og sukkerfri saft (ingen øl,sodavand, og slik)
4. Er du sadist kan du jo altid prøve med motion raske gåture og det der er værre
5. Selv tabte jeg 29 kg sidste år og jeg holder stadig vægttabet.
6. Om morgen spiser jeg havrefras samt Cheasy med skovbær 1 stk. groft rugbrød med en
god fed 45% ost
7. Til middag får jeg revet gullerod og æbler med appelsiner og rosiner samt en
klidbolle
8. Til aften får jeg alminde kost med godt med kartofler og grøntsager
9. Wekend lader vi stå til det vil sige rundstykker med smør og jødekager, kager til
kaffen og rødvin samt dessert til aftensmaden
10. Mandag morgen har jeg taget 1 - 2 kilo på i vægt, men det gør ikke noget for de er
væk igen inden ugen er omme
11. Med hensyn til enkelte fester midt i ugen deltager jeg på lige fod med andre
12. Jeg måler 172 cm og da jeg startede på diæt vejede jeg 131,2 kg, jeg vejer stadig
for meget, men har fået et betydelig bedre liv (kan også sove om natten nu)
Mhv. Jørgen

Hejsa,
da min hjemmeside endnu ikke virker, så kan du sende mig en mail og jeg vil sende dig nogle informationer om det produkt jeg bruger.
Det er ikke nogen let vej, men hvis du har selvdisciplin, så virker det godt og effektivt.
På fyn er der et spændene foredrag om produktet d. 13 april, gratis og uforpligtende.
a.w@pedersen.mail.dk
Hvis du ikke har mulighed for at motionerer, så er denne kostomlægning også god. Der er trods alt mennesker, som ikke kan motionerer.

det er fedtforbrændingskur, hvor du ikke kan undgå at tabe dig, du må spise alt det du vil,men kun det kuren indeholder.
Det er samtidig en udrensning af kroppen.

eller hvad de nu hedder.
Der er mange af mine veninder der har brugt det og med stor succes. Det er ikke noget med at du skal veje alting hele tiden og helt præcist.
Det virkede hurtigt og effektivt. Det skal selvfølgelig holdes i ave med efterfølgende motion (behøver ikke at være sindssygt meget motion faktisk) og ordentlig kost.
I kuren var der plads til at spise fede ting ind i mellem. Men selvfølgelig i mere begrænset omfang.

Har prøvet at sende dig en mail, men den går ikke igennem. Er det mig der gør noget forkert, eller er der evt.fejl i din mail-adr.
Venligst sussie

For det er lige præcis det rette ord. Og det er ikke en skid mere effektivt end alle mulige andre kure, bare hundedyrt.

Jeg har ikke selv prøvet kuren. Jeg har aldrig været på slankekur, så har heller intet at sammenligne med selv. Har bare hørt hvad mine veninder har sagt og de har været glade for kuren. Men måske er det i virkeligheden vægtkonsulenterne de var hos. Kan ikke rigtig huske det

Det er umådeligt vigtigt at få de essentielle fedsyrer. Men ikke det animalske fedt, vælg istedet nogle gode vegatabilske olier og gerne fed fisk.
Desuden: Man bliver ikke slank af at spise kulhydrater i de mænger du foreskriver. I hvert fald ikke varigt slank, men det har du nok allerede opdaget.
Masser af magert kød og masser af grøntsager.
Skal du endelig have kulhydrater, så spise dem sammen med grøntsager, ikke sammen med kød.
Og motion. Masser af motion. Og masser af vand - rent vand, ikke kaffe, te, light-dikke osv. Det koster mere væske at rense ud efter disse "giftstoffer" end du indtager. Derfor er det vigtigt at drikke 2-3 liter rent vand. Evt. danskvand - det er ikke så kedeligt som alm. vand.

Jeg har med held prøvet denne suppe her. Der følger en kostplan med. Jeg har linket til en hjemmeside jeg ikke har noget med at gøre. Men det er også kuren der er interesant. :)
Men hvad du så end vælger.
Så sørg for ikke at være sulten på noget tidspunkt af dagen. Spis om muligt små mellemmåltider. Sådan at du har tre hovedmåltider og fletter tre mellemmåltider ind mellem dem. Med det sidste om aftenen. For lige så snart du er sulten. Så tænker din tomme mave: Hjælp det er hungertid... Den ved ikke at der er mad snart. Så den begynder at holde på hvad den kan og så går din forbrænding ned. Derfor er det vigtigt ikke er at være sulten. Det er så den forklaring som jeg har fået. Du kan sikkert finde en som kan give en mere detaljeret en. :I)
Men tager du en tur med denne suppe, får du nok lyst til at spise flere gange. Hvad også er fint når det gælder denne her.
Et lille tip...
Jeg gjorde det at jeg tog noget fra og og skulle have det med mig. Gav jeg det en tur i en blender. Så kunne jeg hælde det på en alm flaske og drikker der. Var det for tyktflydende, så blandede jeg lidt suppe eller vand i. Så det var tilpas. Jeg drak den kold når det var på flaske. Men det er en vanesag...


http://www.mettesslankeklub.dk/viewtopic.php?t=713&sid=dfdfb0f2ba1e81b87535b5a1870bd6d6

Skulle du være betænkelig over ikke at få vitaminer nok mens du er på kuren. Så tag noget kosttilskud der hedder vitamun. De kan fås i Matas og helsekostbutikker.
En bøtte koster ca 170 kr og der er 200 i. Du skal tage dem 2 gange 2 om dagen. Til hoved måltid...