kan jeg stadig nå at få en flot krop, fitness ekspert hjælp ?

Jeg er 29 år, fylder 30 til maj 08
Jeg har et barn jeg fik da jeg var 22 år, jeg er overvægtig og skal tabe ca 50 kg, og NU SKAL DET F..... VÆRE, ellers kan jeg ligeså godt hoppe i Åen :)
Jeg er så TRÆT af at være tyk og klam og skamme mig, det er SLUT NU!!!!!!!
MEN kan jeg mon nogensiden få en pæn krop, jeg er villig til virkelig at knokle for det, med kost fra de danske vægtkonsulenter, og begynde at motionere, jeg vil starte meg at gå en time hver dag, og efterhånden løbe hver anden dag.
Kan jeg blive en pæn pige ------ Jeg vil så gerne...........
Har du tabt dig meget, og oplevet at tabe dig og huden blive pæn ????
Please fortæl mig, hvad skal jeg gøre, jeg kan ikke leve som tyk længere.

selvfølgelig kan du faa dig en smuk krop! Du skal tabe dig ca et til halvanden kilo om ugen.Spis sundt og gaa nogle lange ture med dit barn hver dag.Vaer realistisk med dit veagtab.Husk at saa leange du er paa slankekur,taber du dig (alle kan gaa paa slankekur hvor kiloene praller af) men det er jo naar man er feardig med kuren det i mange tilfealde gaar galt.Alle slankekure virker,saa leange man er paa dem.Veagt konsulenterne lyder godt,der har du folk til at raade dig.Jeg ønsker dig al held og lykke! p.s Hvis du virkelig gerne vil veare tyndere saa kan du ogsaa.

..jeg tabte ca. 30 kg, og mit maveskind trak sig ligeså fint ind, så det passede til min nye krop. Jeg oplevede ikke skrækscenarierne som vist på TV, hvor folk skal have opereret flere kg maveskind og fedt væk, der ellers hænger og dasker som et grimt forklæde.
Ønsker dig held med projekt "slank"!

Hvis en overvægtig vil være tynd, så er det hele livsstilen der skal ændres... vægtvogterne er noget lort, for det virker kun mens man æder efter deres plan, og den holder ikke resten af livet.
Ændre hele din livsstil og indfør en fast form for motion, og sig det er det du gør for at holde dig sund resten af livet. Din kost skal du ændre ud fra at det er resten af dit liv og ikke kun 1 år for derefter at tage 20 kg på igen fordi man ikke kan leve efter vægtvogternes plan.
Ud med det usunde og ind med det sunde og varieret kost, så taber du dig sundt og din krop kan følge med og du kan selv følge med uden at gå træt i det halvvejs.

Hej
Jeg er nu 44 år, og 36 kg mindre end for fire år siden.. Nogle af kiloene har jeg oven i købet tabt 2 gange, jeg tog 8 kg på i 2006, da der skete andre ting i mit liv, og jeg kunne derfor ikke gennemskue mine livsstils ændringer ..øv
   
Jeg mangler stadigvæk at smide 6 kg
Min hud har trukket sig pænt sammen, og jeg tror selv det skyldes træningen, kosten også det at jeg har tabt mig langsomt så huden kunne følge med.. så tab ikke modet, bare klø på det er utroligt fedt at være så tæt på mål
Derudover fandt jeg ud af jeg led af en sygdom der hedder pco, som er en hormonforstyrrende lidelse, som man regner med hver 7. har og 80 % disse bliver overvægtige. Hvis man har pco kan man få andre midler til at tabe sig, da sygdommen går i bero når man bliver normalvægtig.
Derfor syntes jeg du skulle se på www.pcoinfo.dk og se du kan kende nogle af symptomerne også evt få en udredning af pco. Husk man nødvendigvis ikke behøver have alle symptomerne for at have pco.
Hvis du vil have en længere forklaring på noget af dette, er du eller andre velkommen til at kontakte mig på hebr88@gmail.com
P.s. se evt. på www.kost-skolen.dk der er en god kostplan
Hilsen Hebr

Du hopper forhåbentlig ikke i åen... for du har et barn...!!
Jeg har selv været overvægtig, men brugte ikke direkte kur med kalorietælling og motion
som den eneste vej til at slanke mig. Som jeg stadig er.
Jeg lærte ved en kostterapeut at nyde mad= at jeg ikke skulle tænke "mad" er forbudt og ved det blev det langt lettere. Jeg skulle finde motion jeg kunne lide at cykle, gå og danse er min måde at holde mig slank, altså danse lidt til noget musik derhjemme...
Jeg har været slank i over 10 år, og kan idag spise hvad jeg vil fordi jeg netop ikke var kontrollerende. Jeg talte om årsagen til jeg var blevet overvægtig... den psykiske del af det hele, det er der mange overvægtige der ikke arbejder med. Før da havde jeg altid været på alverdens slankekure og motiontræning og tabte mig tog på tabte mig tog på....
Det er en meget vigtig del af det at tabe sig at finde ud af hvorfor man spiser ekstra. man skal rydde op i indeni og det kræver jo både vilje og ønske om at ændre på mange ting i livet især psykisk.
Ja jeg har da nogle slappe steder på kroppen, efter overvægt, men jeg er hver dag glad for jeg er slank og kan købe det tøj jeg har lyst til.
Håber det går godt, men vær nu ikke for hård ved dig selv. Find en kropsterapeut der kan hjælpe dig, kun kalorietælling og motion kan trætte og gøre at du pludselig får lyst til at spise og droppe slankekuren.
Find noget en sjov og munter interesse du brænder for som slet ikke handler om slankekure eller motion, der er andet i livet.
Godt nytår og held og lykke med det hele.

Du kan godt nå at få en pæn krop, hvis du sætter dig realistiske mål.
Med det mener jeg at en "pæn krop" ikke må være den man ser på en 18 eller 20-årig. Det er vigtigt at du ikke tror at "pæn" er lig med meget ung og måske endda model-agtig, for det er de færreste der kan nå det mål (medmindre det ligger meget naturligt til dem) når de er omkring 30. Der sker et eller andet med kroppen midt i 20´erne og medmindre man er sådan en lang mager pind fra naturens side er det tit svært at blive ved med at ligne en 18-årig.
Tænk på en pæn krop, som en krop der er fast, sund og spændstig og som passer til dig. Se på din kropsform og prøv at danne et realistisk billede. Det kan ikke hjælpe noget at du vil være en str. 34 hvis du fra naturens side har brede hofter og skuldre, som måske har det bedre i en str. 40.
Til gengæld kan du blive en rigtig flot 30-årig hvis du gør tingene på den rigtige måde. Tab dig langsomt og på en måde som også kan fungere i din hverdag når du er færdig med vægttabet. Dvs. at du skal droppe ideen om et "system" a la vægtkonsulenterne, vægtvogterne og alt det der. Det fungerer som regel kun mens du er igang med vægttabet, men bliver svært at overholde bagefter fordi det jo ér vægttabssystemer og ikke livsstilsændringer. Det kan måske gå hvis man skal tabe 10 kg, men ved større vægttab handler det om at "designe" en sundere livsstil som passer til dig - og KUN dig for ellers er den svær at holde fast i. Måske skal du have hjælp af en diætist eller en anden ernæringsekspert og så skal du motionere. Du kan med fordel bestille tid hos instruktør/personlig træner et par gange, så du får lagt et program der passer til dig og som løbende justeres. Det koster lidt, men er prisen værd i længden.
Når du motionerer undervejs får det din krop til at "samle sig" pænere; du bliver fast af muskel-masse og huden trækker sig pænere sammen. Dog vil jeg også sige at det er klogt at pleje huden ekstra godt undervejs, for jo bedre "form" den er i, jo pænere trækker den sig også sammen.
Du vil opleve at tingene "hænger" mindre end hos dem der bare taber sig stort uden at tage motionsdelen med, du bliver stærk og smidig og du styrker dine knogler (der er desværre nogle der glemmer det og får knogleskørhed på sigt hvis de taber sig meget og hurtigt) og du vil få en øget kropsbevidsthed som kan få dig til at se anderledes på dig selv.
Held og lykke med projektet, det KAN lykkes!

Ret mig lige, men når jeg læser din indlæg så får jeg et billede at du gerne vil have en krop som en af dem fra Pussycat Dolls?
Som 30 årig kvinde kan du nok ikke nå så langt, men tæt på kan du sagtens komme. Hvad det kræver er rigtig hårdt trænings program, mest løb, cykling og eventuelt svømning.
Det med at gå en tur med din søn på 4 km er ikke godt nok til en som vil tabe sig 50 kg, det vil tage for lang tid og du vil miste moral.
Det kan lad sig gøre men det kræver rigtig meget arbejde fra dig, det er meget du skal gø igennem men det vil nok være det hele værd når du ser slut resultatet.
Og lad vær med at rende rundt og spise salat og drikke vand, jeg ser ofte de her sjove mennesker som er overvægtige men spiser salat + vand fordi det er det som er "in" nu for at tabe sig. De ser ingen resultater fordi der mangler noget helt andet: motion.
Jo begge ting er sunde men det kan ikke få dig til at tabe dig 10kg, og slet ikke 50.

Prøv at kig forbi hjemmesiden www.apendix.dk det er et udviklings - og støttecenter for utrolig mange emner, bla. sorg, overvægt, kræft, stress osv osv.. Det er en utrolig spændende side hvor man kan snakke med andre om sine problemer og få hjælp fra andre i samme sitiuation....
Prøv at kig forbi, det er ihvertfald et besøg værd!