løbe?

hej jeg tænkte om der er nogend er kan hjælpe mig. jeg vil gerne tabe mig lidt, bare 3-4 kg. jeg har danset ballet 3 gange om ugen på højt plan, men er nu stopppet fordi sæsonen er færdig.
jeg er nu begyndt at løbe 3 gange om ugen i stedet, jeg løber 3 km hver gang (er helt nybegynder, men hensyn til løb)
jeg er 15 år, 164 høj og vejer ca 53 kl.
vil jeg overhovedet tabe mig af at løbe? og hvor lang tig går der ca. for at jeg taber 3 kl?
jeg håber virkelig meget i vil svare! [l]
kærlig hilsen mig 🙂

Du har ikke brug for at tabe dig med den lave vægt. Bliv ved med at løbe og træn dig op til at kunne løbe længere og hurtigere, byg din løbeform op og koncentrer dig om din kondition og sundhed fremfor vægttab. Din vægt er helt fin/ret lav for din højde allerede, og siden du har danset så er det meste sikkert oveni købet muskler. Så lad nu være med at gå på slankekur når du kun er 15 og ikke har spor brug for det. Det er ikke sundt! :)

Hej med dig. 🙂
Jeg kan nok hjælpe dig med det du ønsker. Vejlede dig i om sundhed og vægttab, samt motivere dig.
Du kan tjekke min hjemmeside ud www.sundogstaerk.dk
Jeg tilbyder den første samtale helt gratis og uforpligtende.