nybegynder søger men og sund mad man kan lave

hej, jeg er 15 og min mor syntes at det kunne være sjovt hvis jeg fik en "maddag" altså en dag om ugen vor jeg skal lave mad. det er ikke noget jeg har prøvet før så jeg vil gerne have nogle gode råd til noget nemt og sundt mad jeg kan lave for familien.🙂
eventuelt nogle hjemmesider med den slags opskrifter🙂
så vil jeg blive glad :)

Hejsa. Til 4 personer:
Her er en super skøn og meget sund OG nem ret som vi ofte laver herhjemme.
Kog en pose frosne grøntsager (m. broccoli, gulerødder, mm.) og evt. kartofler.
Lav en tomatsause af to bakker blommetomater. Skær tomaterne i både og steg dem på panden i lidt olie. Tilsæt frisk basilikum og evt. rødløg. Kom nu oksekød (fars) i panden og lad det simre. Herhjemme elsker vi at tilsætte røde kidneybønner som er ultrasunde :D
Når grøntsagerne og kartofler er kogt møre kan du mose dem.
Nu skal du hælde hele sause med kødet i det ildfaste fad og herefter ligger du de moste grøntsager over kødsausen og til sidst dækker du med parmesanost.!
Bon appetit! 🙂
Indehaver af www.mumsfood.dk

Den er nem:
Du starter med at skaffe nogle penge. Hvis vi antager at i er 4 personer i alt, så skal du skaffe omkring 50-60 kroner.
Så cykler du i fakta, netto eller lign og køber:
1 pose fuldkorns-pasta (skruer eller penne det er ligemeget)
1 glas Dolmio pastasauce (classic-varianten den kan alle små som store lide)
500 gram hakket oksekød.
Når du så kommer hjem, så starter du med at sætte en gryde med vand på og gerne en smule salt i.
I en anden gryde bruner du kødet, og når det er brunet så tilsætter du blot dolmioen, og rører lidt rundt.
Når pastaen er kogt efter ca 10 minutter i den anden gryde, så er du klar til servering ;)

mange tak for svarende🙂det lyder som nogle gode ratter dem må jeg prøve :)

Denne har jeg selv fundet på, hurtig og velsmagende.
Hæld en dåse tun i olie i en gryde og svits det let, overhældes med en dåse hakkede tomater, disse fås både neutrale, med hvidløg, chili eller krydderurter.
Retten simrer let på laveste temperatur mens man koger ens foretrukne pasta.

www.dk-kogebogen.dk
den bruger jeg og der kan man finde alt inde :)