Lær at grine når du er stresset
Det er lige til at blive stresset af, når man skal beskrive et to timers møde om stress, som det der fandt sted i TV-Byen. Med tv-lægen Peter Qvortrup Geisling og Thomas Milsted fra Center for Stress som meget talende oplægsholdere er der mange informationer at holde styr på. Eller også er det i virkeligheden meget enkelt?
For budskabet i begges indlæg var, at stress er en naturlig del af livet, som vi ikke slipper udenom, og at det er den enkeltes reaktion på stress-situationer, der er afgørende for, hvordan og hvor længe vedkommende overlever de påvirkninger han eller hun udsættes for.
Er jobbet for hårdt belastet, må man sige fra. Er der ikke lydhørhed hos ledelsen, må man skifte job, for: ”Livet bliver ikke genudsendt,” som Thomas Milsted udtrykte det.
Man er altså selv den eneste, der kan gøre noget for at ændre på ubehaget ved stress, det menneske som oplever at der er noget, som ikke fungerer som det skal. Men vi reagerer vidt forskelligt, blandt andet fordi vi har forskellige forventninger til livet og forskellige erfaringer med os fra tidligere, men også fordi der fx er forskel på de fysiologiske processer i en mande- og en kvindekrop.
Kaffe, alkohol eller cigaretter hjælper ikke på stress - tværtimod. Humor derimod spiller en stor rolle, så det er væsentligt at kunne få et godt grin på arbejdspladsen. Kan man så supplere med en halv time dagligt, hvor man foretager sig et eller andet der morer en eller får en til at slappe af, er man godt på vej til at få det bedre.
Hvis du er i tvivl med hensyn til, om du er stresset og om der evt. er tale om stress i en form, der kan være skadelig for helbredet, kan du udfylde et skema, der blev runddelt på mødet - eller hente det via www.center-for-stress.dk hvor der også ligger mange andre oplysninger, som frit kan hentes og kopieres.
For budskabet i begges indlæg var, at stress er en naturlig del af livet, som vi ikke slipper udenom, og at det er den enkeltes reaktion på stress-situationer, der er afgørende for, hvordan og hvor længe vedkommende overlever de påvirkninger han eller hun udsættes for.
Er jobbet for hårdt belastet, må man sige fra. Er der ikke lydhørhed hos ledelsen, må man skifte job, for: ”Livet bliver ikke genudsendt,” som Thomas Milsted udtrykte det.
Man er altså selv den eneste, der kan gøre noget for at ændre på ubehaget ved stress, det menneske som oplever at der er noget, som ikke fungerer som det skal. Men vi reagerer vidt forskelligt, blandt andet fordi vi har forskellige forventninger til livet og forskellige erfaringer med os fra tidligere, men også fordi der fx er forskel på de fysiologiske processer i en mande- og en kvindekrop.
Kaffe, alkohol eller cigaretter hjælper ikke på stress - tværtimod. Humor derimod spiller en stor rolle, så det er væsentligt at kunne få et godt grin på arbejdspladsen. Kan man så supplere med en halv time dagligt, hvor man foretager sig et eller andet der morer en eller får en til at slappe af, er man godt på vej til at få det bedre.
Hvis du er i tvivl med hensyn til, om du er stresset og om der evt. er tale om stress i en form, der kan være skadelig for helbredet, kan du udfylde et skema, der blev runddelt på mødet - eller hente det via www.center-for-stress.dk hvor der også ligger mange andre oplysninger, som frit kan hentes og kopieres.