slap hud i ansigtet

Hej.
jeg kan simpelhen ikke finde ud af hvad det er jeg manger, men somme tider er det som om at min hud bliver helt slap! og øjenlågene hænger. det må have noget med min ernering at gøre. jeg har for et par dage siden mistet en visdoms tand hvilket gjorde at jeg ikke kunne spise så meget. og der er det gået helt over gevind. så jeg er sikker på det har noget med min kost at gøre. Er det grønsager frugt eller ?? jeg mangler. ja det lyder måske lidt dumt det her spørgsmål.men det har gået mig på i lang tid. jeg har ikke så meget forstand på kost og ernering. så overvejer at besøge en diatist.. men ville lige høre panelet om erferinger først. :)

nogle flere oplysninger.
Hvor gammel er du?
Højde,vægt.
Er du ryger?
Har du arbejde indendørs?
Fritid..kommer du ud u det fri?
Sport?
Hvor meget drikker du ca.`?

Jeg har passet min hud siden teenageårene med afrensninger morgen og aften samt fugtighedscreme osv osv. Det er den ene side af det. Jeg bruger Lórealprodukter.
Det er min erfaring, at huden bliver slap og træt i det 1: hvis man får for lidt søvn. 2: Hvis man får for lidt væske. Sørg for at drikke 2 liter væske hver dag. Sodavand, kaffe og spiritus tæller IKKE som væske. Kaffe og sprut er decideret vanddrivende. Du skal drikke vand. Selv har jeg 4 ½ liter flasker med vand med mig hver eneste dag på arbejde og hjem. Når den sidste er tom, ved jeg at jeg har fået væske nok.
Og spis selvfølgelig masser af grønsager og frugt. Her i sommerhalvåret spiser jeg ikke vitaminpiller; men i vinterhalvåret spiser jeg en Gerimax hver dag. Og så har jeg anskaffet mig en rigtig god saftpresser, så jeg har mulighed for at starte morgenen med et glas friskpresset saft. Og så spiser jeg en fiskeoliekapsel hver dag. Det skulle også være godt for hår, hud og negle.
Jeg går meget op i dette her, for jeg er ryger. Og det er som bekendt rigtig, rigtig dårlig for huden. Og så passer jeg på med solen….
Det er mine erfaringer, håber du kunne bruge noget af det….
vichri

væske og atter væske kontra regelmæssigt mad.. det burde ku gøre det.. jeg kan se det på mig selv så snart jeg har fået for lidt væske i løbet a nogle dage.. om ik andet så prøv dig frem ..

men måske du får for få proteiner også?

kunne det have noget at gøre med ens alder? vi bliver (forhaabentlig alle ealdre).Kig på dine forealdre og eventuelle søskende.Det ligger i generne.Nogen ealdes hurtigere end andre,veagttab og levemaade. Held og lykke!

ja væske for jeg for det meste kun i form af kaffe i løbet af dagen.så det kunne jeg godt forstille mig det var derfor.
og når man er alene så bliver man tit fristet til at hoppe på junk food'en når den står på aftens mad.. :(
jeg er 28 år
172 høj
64 kg
løber og styrke træner 3 - 4 dage og ugen
jeg er ryger
jeg sidder foran en computer det meste af dagen da jeg arbejder med IT
jeg fandt lige denne her side
http://www.iform.dk/Crosslink.jsp?d=618&a=3008
jeg har tænkt mig at prøve at følge den vejledning og se hvordan det går. .