synes jeg er for tynd.

Jeg er en pige på 16 år, vejer 52 kg og er 1.75 cm høj.
jeg er tynd, og jeg er ved at være ret træt af det. Jeg vil gerne tage lidt på, men jeg ved ikke hvad jeg skal gøre. Jeg vil især gerne tage lidt på, på min mave og mine arme. er det noget jeg kan gøre, helst uden at jeg skal gå i fitness, men feks. noget jeg burde spise mere af.
håber på nogle svar :)

Hej Camilla93.
Måske skulle du snakke med din læge?
For ligesom man kan tabe sig på rigtig usunde måde (fx. ved at sulte sig eller spise meget ensformigt) kan man også tage på på usunde måder (fx. ved at gå amok i flødekager eller McD - det ville sikkert hjælpe, men samtidig resultere i ubehagelige belægninger indvendig i dine blodåre!).
Og ja, din BMI ligger ret lavt. Men skønt at ikke alle piger ønsker at blive tyndere for enhver pris - din livsholdning virker meget sundere end fx. nogle af mine veninder, der virkelig er ret tynde, men selv synes de er for tykke!
Så ring til din læge. Han/hun vil sikkert rigtig gerne hjælpe dig med at komme sundt og holdbart gennem dit reelle problem.
Held og lykke med det [f]

Hej Camilla93
Jeg er selv for tynd og er startet på gå til svømning, og nu min krop blir mere sulten:-)
Det også skide rart svømning træner alle muskler jævnt fordelt:-)
Håber på det også hjælper dig
God påske
/Thomas

- hvordan i alverden nogen har fået den idé, at der skal gebyr på lægebesøg. Bevar mig vel.

så stopper du Sifon,godt nok er du verdensberømt (og for mit vedk. vellidt) her på Sol,men
i dag har du drukket af natpotten.Fandeme.

Jeg har samme problem. Er 19 år, 160 cm høj og vejer 45 kg. Så jeg er også undervægtig trods min "lave" højde.
Jeg har prøvet at blive "fed" selv med usund mad, men det hjælper ikke, uanset hvor meget jeg spiser. Hvis det ikke hjælper at spise for meget (husk det er sund mad du skal indtage), så fokuser på dit helbred. Du og din krop skal bare have det godt, for det er det vigtigste.
Du har brug for, så vidt jeg husker, 10000 kJ om dagen, en vist procentdel proteiner, fedtstoffer og kulhydrater. Find ud af procentfordelingen og følg den, sådan sikrer du dig den bedste og sundeste krop både fysisk og mentalt.
Men nå du nu virkelig gerne vil tage på, så synes jeg du skal søge læge.
Good luck :-)

jeg synes du gerne må spise lidt mer kulhydrat🙂😉😃😮[s]

- det er et lægebesøg, der skal til her? Hvis lægerne bliver brugt til den slags, finder jeg det ikke så underligt at der sidder syge i venteværelserne.

- men det er en diætist du skal have fat i. Ikke en læge. Men iøvrigt kan du læse dig til det meste på nettet.

Ja, det mener jeg seriøst.
Trådens forfatter ønsker et mere sundt liv, da hun rent faktisk er klinisk undervægtig (målt ud fra hendes BMI).
Hvis ikke en læge er til for at hjælpe vores allesammens sundhedsfremme, så ved jeg ikke hvad de er her for. Man behøver da ikke være decideret syg, for at søge læge - søger man derimod læge INDEN man bliver syg (netop hvad jeg råder trådens forfatter til at gøre), er man da lidt fremme i skoene!
Nemmere og billigere for alle.

tak for de gode råd allesammen :-)

Hej camilla, jeg vil også mene du er for tynd. Jeg har samme højde som dig og vejer 62 kg. Og er ikke overvægtig. Men okay, det kan også være du har en spinkel bygning, men uanset hvad er det ikke ret mange kg på så høj en krop! Udover det vil jeg anbefale dig at betale penge til en diætist, der kan give dig en skræddersyet fed mad-plan. Hvis det ikke virker, så skal du søge læge, for så kan det være du fejler noget....
Held og lykke🙂

skulle spørge hendens mor/far/moster osv,hvordan de så ud som 16 årige og måske der kan sammenligne.Jeg kendte en veninde en gang som var lige så tynd og lang som 16 årige.AAret efter så jeg hende igen og hun så ud som os andre med sul og fedt de rigtige steder.Det viste sig at hendens mor var høj og slank og hun har så været en langsom-begynder vægtmæssigt.

Spis MASSERE af kød, fisk, frugt, grønsager, ris, pasta, kartofler og nødder.
Drik også MASSERE vand og mælk.
Dyrk også gerne meget motion. Gå, cykel, dans, løb, træn styrke trænning, spil basketball eller fodbold eller noget andet som du måske har lyst til.
Og det er SELVFØLGELIG okay at spise lidt usundt af og til.
Hvis du følger disse råd vil du få en sund krop, der vejer hvad den skal veje(ikke for lidt og ikke for meget) som også er feminin muskuløs og konditrænet.
Husk det værste er at lade være med at spise!