Jeg har i 2 dage lagt mærke til vægttabet , første dag inden jeg gik i seng og om morgenen da jeg vejede mig havde jeg tabt mig halvanden kg, og næste dag på den samme måde og der sagde vægten at jeg havde tabt mig 400 gram, så det jeg vil komme frem til er, at hvis du holder op med at spise sent om aftenen som man kalder det, nattemad, så er det 100% muligt at man kan tabe sig mens man sover:) det har jeg ihvertfald bevist. Btw. og uden at sulte mig selv i løbet af en hel dag:)
tilføjet af micheluccio
Tabe kg mens man sover?
Problemet for mig er, at jeg ikke KAN sove på tom mave, så jeg SKAL have min natmad. Der er ikke noget at gøre. Får jeg ikke den, så er jeg rastløs, maven rumler og jeg får måske hovedpine og let lavt blodsukker - og deraf følgende svedetur eller ubehag.
Jo, natmad skal der skam til. 😃
tilføjet af trådløse-Anna
Tabe kg mens man sover?
Jeg har i 2 dage lagt mærke til vægttabet , første dag inden jeg gik i seng og om morgenen da jeg vejede mig havde jeg tabt mig halvanden kg, og næste dag på den samme måde og der sagde vægten at jeg havde tabt mig 400 gram, så det jeg vil komme frem til er, at hvis du holder op med at spise sent om aftenen som man kalder det, nattemad, så er det 100% muligt at man kan tabe sig mens man sover:) det har jeg ihvertfald bevist. Btw. og uden at sulte mig selv i løbet af en hel dag:)
Måske burde man sove noget mere, [(:] [(:]
tilføjet af Dontjudgeme
Tabe kg mens man sover?
Hej micheluccio.
Får du nok protein?
Det er vigtigt.
Spiser du 3 måltider?
Det er meget vigtigt.
Dog skal du spise i små mængder, men nok med proteiner, da det mætter og giver dig energi til at motionerer, gå meget og dernæst bliver du træt og sover bedre uden at stresse og få trang til mad.
Btw. så synes jeg vand og rugbrød eller fuldkornsbrød som kulhydrat er en god ting.
Sundt brød er en god erstatning for snacks og alt det usunde.
tilføjet af ieet
Proteiner og Fibre til aftensmaden.
Hej,
Proteiner og Fibre til aftensmaden.
+ Det er psykisk. Vane.
Med venlig hilsen
Ieet
Problemet for mig er, at jeg ikke KAN sove på tom mave, så jeg SKAL have min natmad. Der er ikke noget at gøre. Får jeg ikke den, så er jeg rastløs, maven rumler og jeg får måske hovedpine og let lavt blodsukker - og deraf følgende svedetur eller ubehag.
Jo, natmad skal der skam til. 😃
tilføjet af Dontjudgeme
Tabe kg mens man sover?
Hej tradlose-anna🙂
Ja haha det sjovt du siger det, hvis det giver gode resultater så burde man måske sove noget mere:) men helst kun om natten. Det vil sige gå tidligere i seng og sov mindst 8 timer;)
tilføjet af Dontjudgeme
Proteiner og Fibre til aftensmaden.
Hej,
Proteiner og Fibre til aftensmaden.
+ Det er psykisk. Vane.
Med venlig hilsen
Ieet
- Lige præcis, det er psykisk og en vane.
Jeg har meget erfaring med det. Jeg spiste altid lidt om dagen og overspiste om aftenen og natten.
[quote="micheluccio" post=2855515]Problemet for mig er, at jeg ikke KAN sove på tom mave, så jeg SKAL have min natmad. Der er ikke noget at gøre. Får jeg ikke den, så er jeg rastløs, maven rumler og jeg får måske hovedpine og let lavt blodsukker - og deraf følgende svedetur eller ubehag.
Jo, natmad skal der skam til. 😃[/quote]
tilføjet af fuerzzz
Proteiner og Fibre til aftensmaden.
En god del af det er væsketab fordi ånder. Og ja det tænkes du har mere tøj på om aftenen end om morgenen?
tilføjet af Dontjudgeme
Proteiner og Fibre til aftensmaden.
En god del af det er væsketab fordi ånder. Og ja det tænkes du har mere tøj på om aftenen end om morgenen?
Nemlig ikke. Da jeg er halv nøgen når jeg står på vægten både nat og morgen ;D hehe
Hej,
Vrøvl. Din krop forbrænder stadig, også når du sover.
Du kan tilmed "booste" din sove-forbrænding ved at sænke temperaturen i sove-værelset en smule.
Selvfølgelig er sove-forbrændingen lavere end når du er vågen, sidder, går ect... Men den er der også når du sover.
Vil du se et enkelt bevis: Din krops-temperatur falder ikke når du sover! Din krop holder dig stadig varm => forbrænding.
Med venlig hilsen
Ieet
En god del af det er væsketab fordi ånder. Og ja det tænkes du har mere tøj på om aftenen end om morgenen?
tilføjet af gubbi_the_great
Du taber dig også når du er vågen.
Vi taber os hele tiden (medmindre vi spiser). Hver gang du udånder taber du dig en smule, da carbon kommer ud af din krop. Det bliver ca. til 1 kg i løbet af et døgn.
Du taber dig mere når du laver noget aktivt, og så slipper du af med mere carbon, men når du sover hverken spiser eller drikker du, så der er det nok mest tydeligt.
Udover det mister du også noget i udånding og sved når du sover, så det er nok en del af det du kan måle.
Pointen er at det ikke handler om at sove mere, men om at være så aktiv som mulig, da man så taber sig mere. Stadig ved at udånde carbon.
tilføjet af rollo_1
Du taber dig også når du er vågen.
Gode pointer.
+ jeg har læst mig til, at hvis man i løbet af dagen dyrker sport og sørger for at få tilstrækkeligt med vand og protein (men minimalt fedt og sukker), så vil kroppen regenerere i løbet af natten. De forbrugte sukkerdepoter i musklerne bliver fyldt op igen. Dette kræver energi, der hentes fra fedtdepoterne.
Jeg har efterprøvet dette (ikke videnskabeligt, men alligevel) og det virker efter hensigten.
Rollo.