Voldsom høj fedtprocent men normalt bygget

Jeg har fået målt min fedtprocent for nyligt til at være over 40%.
Men jeg er normal bygget.
For min aldersgruppe og køn siges det, at over 25%, så er man meget fed.
Kan det virkelig være en korrekt måling? (den blev foretaget to gange)
Synes ikke jeg har ekstreme spisevaner. Spiser godt nok en del slik - men spiser også masser af frugt og grøntsager, hver dag.

Udregning af BMI = Body Mass Index
Udregningen af BMI foretages ved at dividere vægt i kg. med højde gange højde i meter.
Eksempel:
87 kg
--------------
1,85 m x 1,85 m BMI= 25,6
* BMI under 18,5: Du vejer for lidt.
* BMI 18,5-25: Din vægt er passende.
* BMI 25-30: Du er overvægtig.
* BMI over 30: Du er svært overvægtig.

Du kan ikke bruge bmi hvis du har store muskler.
Så skal du bruge en fedt måler.

Snak med en læge om det, og fordi du spiser grønt, opvejer det desværre ikke slikspiseriet (I'd wish)
Ved ikke om det passer, men har hørt at det er fuldtud ligeså farligt at være tynd og leve usundt som at være tyk og gøre det.... Måske motion ville være en løsning?
Pøj pøj

selvom man er normal bygget kan man gost have meget fedt specielt inde omkring organerne uden at tænke over det eller det kan ses synderligt meget.
frugt har også frugtsukker som også bliver omdannet tilf edt så det er slet ikke godt at spise for meget frugt.
få evt målt ikke kun vægt og fedt % men også vand i kroppen og muskler, hvis man har meget lidt muskelmasse men mere fedt selvom amn er normal bygget kan man godt have en høj fedtprocent specielt hvis man er kvinde og det sidder meget på lår, numse og mave. (den måler vi har måler fra bet ene ben til det andet dvs fra maven og nedefter overkroppen bliver ikke målt med, så det kan også give en lidt højere % hvis man er kvinde

At det på ingen måde kan skade at have et lille lag fedt.

Hvad vil du med din fedt % ?? det kun noget en professionel bør gå op i, hvis du er det så ved du også hvordan du finder frem til den.

Forskellige måder at måle ens fedtprocent på. Du kan gå til lægen og få en mere præcis en hvis du gerne vil være helt sikkert.
Hvis du har fået taget den ved at tage fat i siden og måle din "fold" så kan det jo nemt være meget svingene. Hvis du derimod har taget det ved at stå på en maskine og få sendt elektriske impulser igennem kroppen så kan det også være meget svingende. Alt efter hvor tøre/fugtige dine kontaktoverflader er så øges/mindskes modstanden og så tolker maskinen det som en højere/lavere fedtprocent.
Pointen er at du kan aldrig være helt sikker på at maskinerne er korrekte, men det du kan bruge det til er at planlægge din træning. Hvis du er seriøs om at ændre dine vaner og kommer i bedre form, så kan du altid starte med at får taget en ny måling nede i dit lokale center og så få lagt en god træningsplan sammen med en instruktør. Derefter kan du få foretaget en test senere og sammenligne den og se hvor på kroppen du har mindsket din fedtprocent og hvor du har fået større muskelmasse osv. Det er et godt redskab til at følge en process, men enkeltstående kan du ikke bruge det til så meget. Som før sagt, så må du spørge dig selv om du kan lide din livsstil. For det er basalt set som vi snakker om. At træne er ikke bare noget du gøre for at få kiloerne til at rasle.. Det er i virkeligheden et spørgsmål om livsstilsændring.
Dermed ikke sagt at hvis du skal træne så skal du træne hårdt😮få tilpasset det til dine behov.

Man kan sagtens have en høj fedtprocent uden at være fed eller have et højt BMI.
At være slank men usund (tyndfed - google det) er lige så farligt som at være overvægtig