Vægttab, pige på 18

Hej jeg vil godt have nogle råd til at tabe mig. Jeg har altid været en slank pige, på 55-57kg men har taget på her i de sidste måneder og vejer nu 65kg. Vil rigtig gerne have smidt de 10kg igen. Er 173cm.
Hjælp, håber jeg kan få nogle råd.
Jeg ved godt at jeg ikke er overvægtig, men jeg er bare slet ikke vant til ikke at være tynd. Og vil gerne være mig selv igen, føler ikke at det passer til mig det her.

- har du selv et bud på, hvad din øgede vægt skyldes?

pga en depression jeg har gennemgået her i efteråret, hvor jeg har trøstespist en del og næsten bare ligget i sengen når jeg kom hjem.
Så tror det er det. Ved ikke helt hvordan jeg skal komme ind i de gode vaner igen, kan knap huske hvordan jeg levede før.

- at komme af med depressionen, ellers vil der ikke indtræffe nogen ændring, vel?
- Ting tager tid. [f]

fat burning soup . slå det op på google..
jeg taber mig altid når jeg bruger den .

suppekuren? den har jeg godt hørt om.. Har prøvet den for et års tid siden, bare ikke helt efter bogen, da jeg KUN spiste suppen og ikke alle de der ting, der står man skal spise ved siden af på de forskellige dage. Og ja den virker, men jeg vil helst gøre det på en lidt sundere måde...

sundere måde? altså det er hospitaler der brugte den oprindeligt, når patienter skulle opereres, men var for fede . du har nok ikk gjort det helt rigtigt .
er selv på den nu .
Jeg starter dagen med et glas stort koldt vand, da kulde forbrænder kalorier og vandet mætter .
så laver jeg noget motion og drikker mere vand .
så spiser jeg en hel perberfrugt ( det mætter) så spiser jeg suppe bagefter .
venter et par timer. spiser en masse frugt.
venter en times tid og så spiser jeg en youghurt narurel med rosiner .
og til aftensmad spiser jeg igen peberfrugt og suppe .
hvis du ikk kan klare det, er det fordi du ikk har nok lyst til at tabe dig .
jeg taber mig for hver dag der går .

du finder ikk en sundere måde, da den jo renser ud i kroppen .
undskyldinger er der nok af .
jeg vil gerne tabe mig, så det gør jeg .
du vil gerne ha lidt ekstra kg. så du gider ikk rigtig gøre noget for det..

hvad jeg skrev?
Jeg har været på suppekuren. Og som sagt, ja så virker den.
I øvrigt er det kun de svage der rent faktisk spiser andre ting end suppen i løbet af ugen. Jeg tog den hardcore og spiste KUN suppen hele ugen.

Men jo uanset hvordan du vender og drejer det, så er det ikke sundt at leve af suppe en hel uge, da man kommer i mangel af protein og andre næringsstoffer og en sådan lyn-kur holder kun hvis man bagefter fortsætter med at have et lavt kalorieindtag, og dvs. det kan man jo så ligeså godt starte med og spise almindelig mad i små mængder.
Jeg har prøvet både nupo og suppekure og andre diverse diæter gennem tiden, og selvom de virker, så foretrækker jeg godt nok at spise rigtig mad i de rette mængder og træne en masse. For det kan jeg så fortælle dig - det virker også.
Jeg skrev bare for at høre om der var nogle der havde nogle tips til at komme igang med den sunde livsstil igen, noget som kan holde på sigt og ikke bare en uge, så hvis ikke du har nogle sunde og realistiske bud så hold venligst din negativitet væk herfra, den kan jeg ikke bruge til noget.
Men så igen, det er nok ikke din skyld, det er nok bare manglen på næring, der gør dig lidt grumpy ^^

Jeg sidder og måber her!Det du skriver gør mig bare så vred indeni
Er du klar over at den stakkels pige behøver hjælp, og så overdænger du hende bare med at din yderst fantastiske og helt fortryllende suppekur kan gøre det!?
For det første, er den suppekur det sidste man skal gøre hvis man vil tabe fedt! Min mor er sygeplejerske, og JA de bruger den på hospitalerne når fede patienter skal veje mindre, og den skulle ha' blevet på hospitalet!
Det suppen gør er bare at dræne dig for væske og protein, mens du sidder tilbage med det samme fedt som da du startede kuren! Det er derfor man oplever, at man har tabt sig et par eller flere kilo om ugen... Men guess what, det er ikke fedt du taber, men det væske og muskler som SKAL være i din krop!! Hvis du bruger den kur hver gang du føler dig en smule småfed, opnår du den såkaldte ''yoyo'' - effekt. Det er her hvor du taber dig, tager på, taber dig, tager på, osv... Og det er bestemt ikke godt for din hud, for den bliver slap af det, og SÅ kan du tro der kommer deller!!!
''Jeg starter dagen med et glas stort koldt vand, da kulde forbrænder kalorier og vandet mætter .
så laver jeg noget motion og drikker mere vand'' - Vorherre bevares. Det er nok den værste omgang lort jeg nogensinde i mit liv har hørt! Du er jo fuldstændig besat tøs, og du har ikke forstand på om det du gør virker! Hvor har du døg fået alt det vrøvl fra?
Kæreste stillepige18 - Jeg vil stærkt råde dig til at se bort fra camilla20's (hun virker ellers ikke til hun er 20, du gør derimod, eller en der er ældre) frygtelige kommentare. Det hun råder dig til virker ikke, det vil blot forværre din krop, og du vil ende med slap hud, og din krop vil ikke forstå hvad der sker. Jeg vil derfor fortælle dig hvad jeg selv gjorde. Jeg har altid været en buttet pige, og har tabt mig meget på blot ca. 4 måneder. Jeg har bl. a. tabt mig ca. 15 cm. om maven, og andre steder på kroppen. Det jeg gjorde var:
Jeg har tit sagt til mig selv, ''i morgen starter jeg på kuren'', og dagen efter spiste jeg slik og søde sager og sagde at det ikke gjorde noget, og at jeg bare ville starte på kuren næste dag. Det var en ''ond cirkel.''
Så en dag følte jeg en ekstremt lyst til virkelig at tabe mig, for jeg ville så gerne være slank! Så jeg stoppede fuldstændigt med at indtage noget som helst sødt, og fedt. Jeg spiste kun sundt! Dvs. kød, grøntsager, frugt osv. Den første uge var en smule hård, men det der holdt mig oppe var tanken om en slank mig! Jeg anskaffede mig et fitnesskort, og gik i fitness hver evig eneste dag i to timer... (du behøver ikke at overdrive med motion ligesom jeg gjorde, en halv times aktiv bevægelse hver dag er OK!). Det jeg gjorde var at ændre min LIVSTIL. Jeg gik ikke på nogen kur, (for guds skyld hold dig langt væk fra kure), jeg spiste ikke slankepiller osv. Kære pige, det eneste du kan tabe dig på er med sund kost, og det behøver slet ikke at være kedeligt! og motion! Og når du først er kommet igang vil du ikke stoppe, jeg kunne ikke drømme om at sætte tænderne i en chokoladebar eller komme sukker i min te, jeg finder det meget ulækkert! Jeg har ikke trænet i snart 2 mdr. pga dovenskab og tidsmangel, men alligevel taber jeg mig! Du kan se på det at tabe sig som to stykker træ der skal limes sammen:
Kosten er det øverste stykke træ, motionen er det nederste, og viljestyrken er limen der holder de to ting sammen!
Og husk at det hedder ikke vægttab eller at gå ned i vægt; det hedder FEDTTAB! Vi er fuldstændig ligeglade med om hvad du vejer, muskler vejer ca. FIRE gange mere end fedt, men fylder meget mindre end fedt, så du skal for guds skyld holde på proteinerne, ellers er det musklerne du brænder af! Gå ikke fuldstændig agurk med det hele, spis når du har lyst, bare det ikke er sukker! Appelsiner og vindruer er ligeså godt som slik, jeg vil endda sige bedre, det er naturens slik og det smager skønt! Du kan også spise nødder til hvis det er. Jeg researchede RIGTIG meget før jeg gik igang med at tabe mig, og jeg opdagede at næsten alle de udtagelser om fedttab var forskellige, der var ingen der var ens. Jeg var meget forvirret, og vidste ikke hvem eller hvad jeg skulle lytte til, så jeg endte med at lytte til mig selv, som er det bedste valg! Lyt til din krop, hvad har den brug for - hvad har den ikke brug for. Men jeg tvivler stærkt på at din krop ikke har brug for sund kost og motion. Det kan godt være at motionen gør ondt i starten, og du vil have lyst til at stoppe. men bare klø på, det gjorde jeg, og nu gør det nærmest ondt hvis jeg IKKE træner! hehe. Men søde, husk også på at det ikke ser for godt ud at være for tynd. Jeg er sikker på du er en supersmuk pige, og du lyder til at være super moden og intelligent. Så du ¨må ikke gå amok, alt med måde som man siger, intet ekstremt er godt. Så skal vi ikke bare glemme camilla20's daglige rutine med at drikke 2 glas vand af 5 grader mens hun står på hovedet og tæller til 10? Jeg ønsker dig al held og lykke med dit FEDTTAB, og jeg er SIKKER på du vil tabe dig ligesom jeg gjorde, jeg havde forresten også en depression, så jeg åd også masser usundt dengang! Vi kan hvis vi vil, jeg troede ikke på at det var muligt for mig at tabe mig, fordi jeg er ret stærkt bygget. Men jeg er slank nu! og på kun 4 måneder! så det er bare med at komme igang smukke! Knus [s]🙂

1000 tak for det gode og lange svar, det er rigtig fedt at høre at det kan lade sig gøre på den sunde måde🙂Det er nogle gode råd du kommer med, og bare rolig jeg har ikke tænkt mig at hoppe på nogen suppekur. Fremover bliver det sund mad og masser af frugt og grønt og motion :D
Jeg tror heller ikke jeg vil fokusere så meget på vægten, men til gengæld få målt min fedt procent så jeg kan følge med i hvad det er for en slags vægt jeg smider, at det ikke er muskler i stedet for fedt fx...
Dit indlæg var rigtig motiverende! Mange gange tillykke med dit eget vægttab, det er stærkt gået!
Knus og de bedste ønsker herfra :)

godt at høre!! Tak skal du have , og jeg ønsker også dig held og lykke med din nye, sunde livsstil :)

Julen er vist den værste tid at skulle tabe sig i.
Overvej at sætte den deadline til projektet i Januar, samtidig med at du selvfølgelig gør hvad du kan med det samme. Men det kræver altid at der er lidt motivation tilstede når madvaner og motion skal puttes ind i hverdagen,
Du er som, som du selv siger ikke nogen stor matrone, så det skal heller ikke gøres til et stort proble med et par ekstra kilo. Men en sund livsstil fører så meget andet godt med sig, og den gode vane er bestemt værd at få som vane.
De gode vaner er jo, mindre sukker og fedt. Prøv Evt. næsten helt at fjerne disse to ting fra din mad i en periode og se hvad der sker. Flere grøntsager om dagen. Gulerødder er altid gode som et mellemmåltid, du kan spise alle dem du har lyst til.
Motionen et par gange om ugen, eller tre, er også en god ide. Løb er en go og hurtig måde at få forbedret konditionen på. Samtidig med at du får brændt nogle alvorlige kalorier. Her kan jeg anbefale, at du følger et løbeprogram. Det giver motivation og struktur i træningen, så du ikke løber sur i det.
En gang googling i løbeprogrammer giver en masse hits, det er selvfølgelig vigtigt du bruger et der passer til din form. Du kan feks. finde nogle her motionslob.dk/løbeprogrammer
Held og lykke med projektet.

prøv med ProArgi 9 plus eller en acai berry juice, jeg brugte dem begger i to måneder og tabte hurtigt 11 kilo uden besvær, jeg er nu 175cm og 57kg.
det gav mig også mere energi til min træning i de 2 måneder🙂

Det Proargi 9 - vil jeg da rigtig gerne høre mere om, det lyder da helt utroligt, hvis du har tabt 11 kg på 2 mdr. uden at gøre andet ?

Hej :D
Tjek ham her ud, ved at trykke synes godt om på hans side får du 55% rabat på 4 gange kostvejleder
http://eliteprospects.com/player.php?player=21870
Når du er derinde skriv en mail så får du svar tilbage.
Bitten.

Den bedste måde er at træne og spise sundt, og undgå pasta, ris og kartoffler.

Spis:
Proteins
Egg whites with 1–2 whole eggs for flavor (or, if organic, 2–5 whole eggs, including yolks)
Chicken breast or thigh
Black beans
Beef (preferably grass-fed)
Pork
Fish
Legumes
Lentils
Pinto beans
Red beans
Soybeans
Vegetables
Spinach
Mixed vegetables (including broccoli, cauliflower, or any other cruciferous vegetables)
Sauerkraut, kimchee
Asparagus
Peas
Broccoli
Green beans
spis mange af de samme små måltider hver dag.
Lad være med at spise proccesed food: ketchup, knoppers, hvidt sukker, fast food, dybfrost, etc.
Træning:
Lav armbøjninger
5* så mange som du kan hver dag
Køb et sippetorv hop 10 min 3* om guen i et almindeligt tempo. 10 minutters hoppe i sippetorv forbrænder ligeså mange kalorier som 30 minutters jogging.
du kan altid lægge nogle løbeture ind, men jeg ville starte den første tid med at hoppe i sippetorv, no shit. Se på boksere, de er i sindsyg form, blandt andet på grund af sippetorv.
Følg den her plan og kiloerne vil rasle ned fra dig.

So true. Honesty and erveything recognized.

So true. Honesty and erveything recognized.

So true. Honesty and erveything recognized.

I seaerhcd a bunch of sites and this was the best.

I seaerhcd a bunch of sites and this was the best.

I seaerhcd a bunch of sites and this was the best.

Good point. I hadn't touhght about it quite that way. :)

Good point. I hadn't touhght about it quite that way. :)

Good point. I hadn't touhght about it quite that way. :)

It's much easier to undrsteand when you put it that way!

It's much easier to undrsteand when you put it that way!

It's much easier to undrsteand when you put it that way!

Ja, det kan sætte sig lidt mystisk!hvis det er gået stærkt med, at tage på...
eneste at gøre!
det sædvanlige:mindre æde,mere motion,se på det du æder nu, og find et sundt alternativ,gang i sjippetovet, og tyggegummiet!
tænk på andre ting!gå op i noget andet imens du vægttaber,gå til noget hvor andre i samme situation kommer, så du får støtte hvis det er rart for dig,og lad det glide af i jævnt tempo, rigeligt væske, for din huds skyld
nyd din sommerfarie søde!smil bare videre:-)det er jo, noget der kan fixes fint igen...don`t panic [f]

Ja-jah, det der chille-hvidkåls-suppe dims, der har hørt på det i årevis!
har det nu fint med min varme tomatsuppe til, at holde varme i kroppen om vinteren du...
har selv førhen prøvet, det pigen snakker om, at være deprimeret, og der gled bla.konfekt,og peanuts,juice,og drinks ned resultat:tog på!
...vejer mig ik, men gik næsten 2 tøjstrørrelser op...
så!ja, når man er i kulkælderen, er det ikke den slags, der vejer tungest vel nej?
og som sagt!...her er ikke tale om, det helt vilde:-)
men synes hvertfald ikke hun skal sulte sig, så hun taber haldelen af håret pga.vitaminmangel,mister sin menses,energi, og besvimer, når hun rejser sig, som visse skøre folk gør!
næ, gang i livet 18 år-derudaf!i friskest muligt tempo [(:]
hvorfor komplicere det?så dramatisk...
hep! [sun]

This is the perfect way to break down this inforamtion.

This is the perfect way to break down this inforamtion.

This is the perfect way to break down this inforamtion.

du spammer - jeg rapporterer - redaktionen sletter dig😃

At last! Someone who understands! Thanks for pstiong!

At last! Someone who understands! Thanks for pstiong!

At last! Someone who understands! Thanks for pstiong!

You got to push it—this essenital info that is!

You got to push it—this essenital info that is!

You got to push it—this essenital info that is!

Cheers pal. I do appreciate the wiritng.

Cheers pal. I do appreciate the wiritng.

Cheers pal. I do appreciate the wiritng.