Weight gainer, proteinpulver, kreatin, amino osv?

Hej jeg er en 18årig dreng på 60kg og 175cm høj..
Jeg er lige startet med styrketræning og går meget op i det..
Træner næsten hver dag (selvfølgelig forskellige muskelgrupper)
Lige nu tager jeg NO-xplode og weight gainer..
Kan i anbefale noget?

Næh... men fuck! hvor er du egentlig lille... [(:]

Relevante svar modtages gerne ;-)y

Hey, jeg vil forslå du ikke bruger proteinpulver + weight gainer?
Du kan ikke optage begge ting på en gang med mindre du tager halv protein og halv weight gainer?

Hvad med Herberlife.
Det tager jeg selv.
www.voressundhed.dk

Det må være i breden. Han skriver at han er 175, hvilket ikke er en lille person.
MVH
Megaprofilos

No er kreatin + du tager waight gainer.
Du er dækket fint ind.
Der er én regel du skal lære om muskel"tilvækst". Man SKAL være i kalorieoverskud for at opbygge muskler. Hvis din krop er radmager, prioriterer den først at få nogle fedtdepoter, før den påbegynder muskel"tilvækst".
Det er hvad de fleste bodybuildere gør. De tager perioder med hård træning, hvor de sørger for at være i kalorieoverskud, og bagefter cutter de(slankekur). Under slankekuren mister du "lidt" muskelmasse, det kan man ikke undgå.
Lige pt er du voldsomt undervægtig, med mindre du kun er 17-18 år.
Du må endelig ikke tro at du kommer i kalorieoverskud alene med waightgainer. Du skal også spise voldsomt. Hvis du ikke er så gammel endnu, kan det være svært(pga mavesækkens størrelse), og så må du ganske enkelt bruge junkfood... endnu bedre fløde og osteprodukter.
Smut en tur forbi hjemmesiden getbig.dk, de er eksperter på det her område.
Jeg træner selv på den måde, og det virker for mig, men jeg er nok også ældre end dig og tydeligt i en helt anden vægtklasse.
MVH
Megaprofilos

Kalorie overskud er alfa og omega som de andre også er inde på. Jeg køber proteinpulver og så blander jeg selv min shake med druesukker, istedet for at købe gainer. Spare mig nogle penge.
Evt tjek fitnessfuel.dk de plejer at være billige med deres proteinpulver.
http://www.fitnessfuel.dk/7-proteinpulver