12 myter om tømmermænd
12 myter om tømmermænd
Myte 1. Tømmermænd er ikke skadeligt.
Den holder ikke. Tømmermænd er et udtryk for, at ens krop er blevet forgiftet af for meget alkohol, og reaktionen kan være skadelig.
Et hårdt indtag af alkohol rykker ved det centrale nervestystem og påvirker hjernens kemiske sammensætning.
Det fører til kvalme, svimmelhed og hovedpine.
Ofte kombineret med så mange toiletbesøg, at kroppen dehydreres. Konsekvensen af næste dags lådne mund, udkogte mavesæk og muskeltunge krop er et svækket immunsystem.
Myte 2. Begge køn rammes lige hårdt.
Nej, generelt går tømmermænd hårdest ud over kvinder, så pas på med de gratis drinks til 'Ladies Night'.
Hvis en mand og en kvinde drikker lige meget (i forhold til vægt), er tendensen, at kvinder får større tømmermænd.
Videnskaben forklarer fænomenet med, at mænds krop generelt indeholder mere væske og derfor bedre kan optage alkoholen.
Hvorimod alkoholen i forholdsvis højere grad ophobes i kvindernes blod.
Myte 3. Kun heftig druk giver tømmermænd
Selvfølgelig er svære tømmermænd mere sandsynlig efter svær druk, men selv et lille alkoholindtag kan give tæmmermænd. Det afhænger af kropsbygningen - og selvfølgelig rutinen. Nogle mennesker får hovedpine og kvalme efter to genstande. Drikker man et glas vand eller en alkoholfri øl mellem de de alkoholindholdige drikke, er det muligt at holde kroppens vædskebalance ved lige, formindske det samlede alkoholindtag - og vågne friskere op dagen efter.
Myte 4. Vin giver færrest tømmermænd
Nej, nærmest omvendt. Vin indeholder tanniner, et stof som udløser hovedpine hos nogle mennesker.
Maltwhisky har samme effekt. Er man nervøs for næste dag, er øl og klare alkoholiske drikke som ren snaps, vodka eller gin at anbefale.
Myte 5. Drinks blandet med sukkerfrie sodavand er bedst.
Kaloriefrie sodavand er gode, hvis man er kalorietæller, men ikke hvis det drejer sig om at slippe for tømmermænd.
Videnskabelige studier indikerer, at tømmermændenes styrke kan dæmpes, hvis man spiser frugt, drikker frugtjuice eller andre sukkerholdige drikker i sine drinks. Sukkeret hjælper med forbrændingen.
Myte 6. Sprut før øl er godt
Nej, for det er den samlede mængde alkohol, der tæller.
Men når det er sagt, kunne reglen være god nok. Hvis man begynder med de små skarpe efter, at man er blevet fuld i øl eller vin, er risikoen, at man allerede er dehydreret og ikke kan kende forskel på at være tørstig og have brug for vædske. Resultat: Man kaster den ene skarpe i kroppen efter den anden.
Og, bingo, megatømmermænd. Er man til den slags, så gør det først, lad være at vente til sidst.
Myte 7. Spis pasta før du går i seng.
Dårlig idé. Spis hverken pasta eller andet mad og heller ikke junkfood på vej hjem.
Maden skal ligge i din mave, før du begynder at drikke, og skal det endelig være, så er fed, kalorierig mad ikke værst, da fedt får dig til at optage alkoholen langsommere og dermed mere skånsomt.
Et tip, før sengen kalder. Drik vand, meget vand.
Myte 8. Tag en smertestillende pille, før du går i seng. Meningerne er delte, men ifølge WebMD er ideen dårlig, da effekten som regel vil være væk igen efter fire timer.
Tag en eller to hovedpinepiller lige, når du slår øjnene op.
Brug ikke smertestillende piller med acetaminophen (findes i Tylenol, Datril, Panadol, Phenaphen, Tempra og Anacin III), da stoffet kan give leverskader i forbindelse med alkohol.
Myte 9. Alkohol hjælper til en god søvn
Alkohol fortyrrer søvnen.
Selv om en aftendrink kan bære een hurtigere ind i søvnens rige, betragtes det som et faktum, at søvn under alkoholpåvirkning generelt er af lav kvalitet. Desuden vågner man ofte for tidligt op, generet af tømmermænd, hvis alkoholindtaget var voldsomt.
Myte 10. Reparationsbajer eller den kendte Bloody Mary
Mere alkohol kan ikke andet end udsætte tømmermændene.
Tømmermændene er værst, når kroppens alkoholindhold når nul.
Hvis du ikke mener, at du kan undvære reparationssprutten, så kunne det være at en snak med din læge om alkoholisme var en idé.
Myte 11. Kaffe er godt
Desværre, det er indbildning.
Tømmermænd skyldes blandt andet, at kroppen er dehydreret, og kaffe dehydrerer yderligere.
Undgå alt med koffein, drik i stedet vand, sportsdrikke, sodavand.
Det gælder i endnu højere grad, hvis du også har måttet kaste op.
Myte 12. Man skal bare sove rusen ud.
Ikke altid.
Alkoholforgitning er en alvorlig og potentielt dødelig sygdom.
Hvis en person kaster op gentagne gange, bliver ved og mister bevidstheden, er det eneste rigtige at fragte vedkommende på hospitalet.
I ekstreme tilfælde kan der ske varig skade, lige som dehydrering i yderste konsekvens kan være livstruende.
Myte 1. Tømmermænd er ikke skadeligt.
Den holder ikke. Tømmermænd er et udtryk for, at ens krop er blevet forgiftet af for meget alkohol, og reaktionen kan være skadelig.
Et hårdt indtag af alkohol rykker ved det centrale nervestystem og påvirker hjernens kemiske sammensætning.
Det fører til kvalme, svimmelhed og hovedpine.
Ofte kombineret med så mange toiletbesøg, at kroppen dehydreres. Konsekvensen af næste dags lådne mund, udkogte mavesæk og muskeltunge krop er et svækket immunsystem.
Myte 2. Begge køn rammes lige hårdt.
Nej, generelt går tømmermænd hårdest ud over kvinder, så pas på med de gratis drinks til 'Ladies Night'.
Hvis en mand og en kvinde drikker lige meget (i forhold til vægt), er tendensen, at kvinder får større tømmermænd.
Videnskaben forklarer fænomenet med, at mænds krop generelt indeholder mere væske og derfor bedre kan optage alkoholen.
Hvorimod alkoholen i forholdsvis højere grad ophobes i kvindernes blod.
Myte 3. Kun heftig druk giver tømmermænd
Selvfølgelig er svære tømmermænd mere sandsynlig efter svær druk, men selv et lille alkoholindtag kan give tæmmermænd. Det afhænger af kropsbygningen - og selvfølgelig rutinen. Nogle mennesker får hovedpine og kvalme efter to genstande. Drikker man et glas vand eller en alkoholfri øl mellem de de alkoholindholdige drikke, er det muligt at holde kroppens vædskebalance ved lige, formindske det samlede alkoholindtag - og vågne friskere op dagen efter.
Myte 4. Vin giver færrest tømmermænd
Nej, nærmest omvendt. Vin indeholder tanniner, et stof som udløser hovedpine hos nogle mennesker.
Maltwhisky har samme effekt. Er man nervøs for næste dag, er øl og klare alkoholiske drikke som ren snaps, vodka eller gin at anbefale.
Myte 5. Drinks blandet med sukkerfrie sodavand er bedst.
Kaloriefrie sodavand er gode, hvis man er kalorietæller, men ikke hvis det drejer sig om at slippe for tømmermænd.
Videnskabelige studier indikerer, at tømmermændenes styrke kan dæmpes, hvis man spiser frugt, drikker frugtjuice eller andre sukkerholdige drikker i sine drinks. Sukkeret hjælper med forbrændingen.
Myte 6. Sprut før øl er godt
Nej, for det er den samlede mængde alkohol, der tæller.
Men når det er sagt, kunne reglen være god nok. Hvis man begynder med de små skarpe efter, at man er blevet fuld i øl eller vin, er risikoen, at man allerede er dehydreret og ikke kan kende forskel på at være tørstig og have brug for vædske. Resultat: Man kaster den ene skarpe i kroppen efter den anden.
Og, bingo, megatømmermænd. Er man til den slags, så gør det først, lad være at vente til sidst.
Myte 7. Spis pasta før du går i seng.
Dårlig idé. Spis hverken pasta eller andet mad og heller ikke junkfood på vej hjem.
Maden skal ligge i din mave, før du begynder at drikke, og skal det endelig være, så er fed, kalorierig mad ikke værst, da fedt får dig til at optage alkoholen langsommere og dermed mere skånsomt.
Et tip, før sengen kalder. Drik vand, meget vand.
Myte 8. Tag en smertestillende pille, før du går i seng. Meningerne er delte, men ifølge WebMD er ideen dårlig, da effekten som regel vil være væk igen efter fire timer.
Tag en eller to hovedpinepiller lige, når du slår øjnene op.
Brug ikke smertestillende piller med acetaminophen (findes i Tylenol, Datril, Panadol, Phenaphen, Tempra og Anacin III), da stoffet kan give leverskader i forbindelse med alkohol.
Myte 9. Alkohol hjælper til en god søvn
Alkohol fortyrrer søvnen.
Selv om en aftendrink kan bære een hurtigere ind i søvnens rige, betragtes det som et faktum, at søvn under alkoholpåvirkning generelt er af lav kvalitet. Desuden vågner man ofte for tidligt op, generet af tømmermænd, hvis alkoholindtaget var voldsomt.
Myte 10. Reparationsbajer eller den kendte Bloody Mary
Mere alkohol kan ikke andet end udsætte tømmermændene.
Tømmermændene er værst, når kroppens alkoholindhold når nul.
Hvis du ikke mener, at du kan undvære reparationssprutten, så kunne det være at en snak med din læge om alkoholisme var en idé.
Myte 11. Kaffe er godt
Desværre, det er indbildning.
Tømmermænd skyldes blandt andet, at kroppen er dehydreret, og kaffe dehydrerer yderligere.
Undgå alt med koffein, drik i stedet vand, sportsdrikke, sodavand.
Det gælder i endnu højere grad, hvis du også har måttet kaste op.
Myte 12. Man skal bare sove rusen ud.
Ikke altid.
Alkoholforgitning er en alvorlig og potentielt dødelig sygdom.
Hvis en person kaster op gentagne gange, bliver ved og mister bevidstheden, er det eneste rigtige at fragte vedkommende på hospitalet.
I ekstreme tilfælde kan der ske varig skade, lige som dehydrering i yderste konsekvens kan være livstruende.