for meget rugbrød??

Ja, jeg elsker rugbrød, men kan man få for meget af det?
Jeg spiser det til morgen, middag og som regel aften, og det er det eneste jeg får i løbet af dagen udover grøntsager.. Er det fedende at spise så meget eller usundt?

Det feder ikke. Men hvidt brød feder meget mere. Mange danskere er utrolig bange for fedt. Men kroppen har brug for fedt i små mængder.
Det er fint du spiser meget rugbrød, og grøntsager. Men det er også vigtigt du får kød, og fisk.

Anoreksi er usundt!

600 g frugt/grønt ved siden af sker der ingenting ved det.

enten fra kartofler eller gulerødder, eller fra diverse kerner.
man sætter kernerne i vand så de opsuger alt det vand de kan, og blander dem med rugmel og lidt hvedemel, man bruger ikke længere surdej, da det blot er et ingrediens man kommer i dejen.
man kan købe sække med færdigblandet rugbrødspulver, det skal blot tilsættes vand, og det hæver meget hurtigt, alle restauranter bruger det, men det er så giftigt at hvis man tager pulveret med hænderne, så får man eksem.

alle restauranter der reklamerer med friskbagt brød, bruger bare et pulver.
man kan også se flotte dekorerede konditorkager, men de er lavet på en fabrik, og har aldrig set en konditor.

- men hvis du ikke spiser mere end hvad godt er, så er det hverken fedende eller usundt.