20 kg for meget

HJÆLP , HVAD SKAL JEG GØRE . JEG ER 50 PLUS. OG BURDE VÆRE GAMMEL NOK TIL SELV
AT FINDE UD AF DET . det drejer sig om 20 kg mindst . er 163 høj og vejer 77 kg
jeg er ikke i stand til at dyrke motion , p.g.a. fysiske skavanker .

Mener du i ramme alvor at du knu skal veje 57????
Så er du undervægtig. Lad nu vær med at hoppe på den bølge med at ligne et sultofre.
63kg, ikke et gram mindre du. Men prøv at leve meget af frugt og grønt, samt lyst kød og fisk 🙂

Ikke noget med at hoppe på den sulte bølge!!!! Det er for det første ikke sundt, men heller ikke pænt.... Lev som Banner siger fornuftigt, og hvis du ikke kan dyrke motion, så prøv at komme ud og gå så meget du kan... Bevægelse kan være MANGE ting, ikke kun i form af træning!!!!!

Hun er 25kg for fed efter min smag.
Men i den alder kan kvinder ikke tabe sig. Tag din straf for 30års overspisning. Selvom du tabte kg så ville du aldrig blive flot uden motion. Du vil altid have vom og være fladrøvet.
Det vil tage årevis på en diæt, hvis du har styrke til det. Men lad det være og find dig en fed mand :-)

Hejsa.
At du er over halvtreds er ingen undskyldning. Der er mange ældre mennesker der går ture og det tror jeg også du kan holde til.
Ingen siger du skal gå flere timer om dagen, men selv en kort tur gør underværker og giver mere energi.
Har du alligevel problemer kan jeg anbefale gåstave.
Ja det lyder virkelig dumt, men min mormor havde problemer med at gå og var for ung til rollator, i stedet gav hendes søster hende gåstave. Og sørme om det ikke var løsningen. Nu går hun en time hver dag.
Ellers er der flere "gammelkone" hold for line dance. Jeg har gået på et som assistent nede i midten. Og det hold var specielt lavet til 60+ altså ingen vilde øvelser og spin.
Der er tilbud nok rundt om, så spørg dig for.
ellers har folk ret... du skal ikke tabe 20 kg og frugt og grønt er en god måde at "fylde" maven på uden at det feder for meget.
Hilsen Miss-all-around