anoreksi? nej det tror jeg da vist ikke lige?

Hej. Jeg er en pige på 16 år, jeg syntes selv jeg er helt normal i forhold til sådan noget med vægt, motion, mad osv. Jeg cykler hver dag til og fra skole (10km hver vej), løber 3 gange om ugen samt laver styrketræning/smidighedstræning hver aften i en times tid. Jeg ville rigtigt gerne løbe hver dag men jeg er simpelthen for doven, men det er mit mål i de næste to uger inden jeg tager på ferie XD Jeg syntes selv at jeg spise meget normalt, jeg rører ikke slik og kage, men spiser ellers meget normalt. I dag har jeg fx spist. Morgen: halv skive rugbrød med ost + 1 glas skummemælk. Middag: æble + vand. Aften: salat, halv bøf og 3 små sommerkratofler. Desuden har jeg drukket sådan ca. 3*0,5L vand.
Jeg er 171cm høj og vejer 53kg. Vil gerne smide min. 3kg inden jeg rejser, men da jeg nævnte det for mine veninder sagde de det var dumt, og jeg ikke skulle få anoreksi. Men det er jeg da heller ikke ved når jeg spiser og ikke motionerer overdrevent, vel?

Hvorfor ellers skrive det her indlæg. Din morgenmad kan gå an men du havde bedre af en portion havregryn (2dl) og lidt tørret frugt derpå. Din frokost er ikke et måltid, men en udmærket mellemmåltid til kl. 15. Din frokost skal være din basekost. Der skal spises sundt - ja, men og "igennem". Det eneste protein du har spist som du nævner er en halv bøf. Er du da rigtig rund pigebarn? Nej det er du så ikke, du er knoglet. Hvorfor serveres de bøffer i halve? En hel bøf og 2 kartofler mere til, hvad for noget salat? Havde været et "normalt" måltid til en 16 årig. Din BMI 12 18.1 altså undervægtig. Alt under 19 er undervægtig. Hvis du stadig har en regelmæssig menustration, så vil det undre mig. Dit 3kg-mindre-projekt er dødsygt og kan blive det i bogstaveligste forstand.
Husk altid lige at kigge dig i spejlet også, eller gå til fagfolk, hvis du er i tvivl om din vægt.
Hvornår foretager du dig i øvrigt andet end noget der handler om din motion og vægt?

med dine veninder. Du spiser for lidt, og du vejer også allerede for lidt. Du skal ikke tabe dig mere.

Det lyder som om du måske spiser lidt for meget til tider? Det er selvfølgelig svært at sige, nogen dage kan man jo spise lidt mere end andre dage. Men prøv eventuelt at sørge for rugbrødet og osten er fedtfattigt og tag eventuelt en kartoffel mere og drop kødet om aftenen. På den måde undgår du nogen kalorier, og kan sikkert tabe dig de 5 - 7 kg du nok trænger til at tabe. Prøv også at dyrke lidt mere motion, cykl eventuelt en tur om aftenen også, så du får rørt dig lidt der, og prøv at tænke over at lade være med at være så "doven", som du selv skriver. Held og lykke!

ja, jeg foretager mig andet end at tænke på motion og vægt. Ja, jeg har stadig regelmæssig menstruation. Nej, jeg er ikke et bundt knogler, men som du selv siger lidt rund. Ikke for TYK men altså heler ikke for tynd som jeg ser det, det er bare lige bikinidellen og bollehåndtagene der gerne skulle forsvinde inden jeg hopper i min nyindkøbte bikini..Så slemt kan det vel ikke være?