den ekstreme træningskur - hjælp!
Få år tilbage vejede jeg 108 Kilo, men jeg er lige nu nede på 78 kg. det er min idealvægt, da jeg er 1.78 høj. Mit problem er at jeg stadig ser kvapset ud. en blanding af mavefedt og slatten skin får mig til at ligne en undervægtig sumobryder.
Det jeg har tænkt mig at gøre er at køre min egen ekstreme træningskur, dog vil jeg gerne vide om jeg skader mig selv meget ved det program? programmet skal blot køres igennem i 2-3 måneder, hvorefter jeg vil træne mere "normalt" hvis jeg får de resultater jeg vil have.
Jeg træner hele overkroppen hver anden dag, og de hviledage hvor jeg ikke træner løber jeg mellem 10-15 km. hver anden dag!
Kosten består af proteinshakes og frugt om dagen, og om aftenen vil jeg spise grønt og kød. det vil sige at min aftensmad bliver det eneste "rigtige" måltid jeg får hver dag i de kommende par måneder.
Er der nogen der har været ude i noget lignende, eller kender nogen der har været på en lignende kur, så må i gerne fortælle om jeres erfaring.
Jeg er pt. bange for om min krop tager for meget skade af det, og om det egentlig vil gavne så meget som jeg går og forestiller mig det.
Håber i kan hjælpe! Masso
Det jeg har tænkt mig at gøre er at køre min egen ekstreme træningskur, dog vil jeg gerne vide om jeg skader mig selv meget ved det program? programmet skal blot køres igennem i 2-3 måneder, hvorefter jeg vil træne mere "normalt" hvis jeg får de resultater jeg vil have.
Jeg træner hele overkroppen hver anden dag, og de hviledage hvor jeg ikke træner løber jeg mellem 10-15 km. hver anden dag!
Kosten består af proteinshakes og frugt om dagen, og om aftenen vil jeg spise grønt og kød. det vil sige at min aftensmad bliver det eneste "rigtige" måltid jeg får hver dag i de kommende par måneder.
Er der nogen der har været ude i noget lignende, eller kender nogen der har været på en lignende kur, så må i gerne fortælle om jeres erfaring.
Jeg er pt. bange for om min krop tager for meget skade af det, og om det egentlig vil gavne så meget som jeg går og forestiller mig det.
Håber i kan hjælpe! Masso