Det tager 20 min før du er mæt WRONG

Jeg har læst flere stedet at det tager 20 min, fra du starter med at spise, til du føler om du er mæt.
Men det er jo forkert.
Lav dette lille eksperiment:
Drik et glas vand hver 30 sekund.
Og se om det tager 20 min, før du føler dig mæt.
Hvis du når ud over 2 liter vand, så skal du så søge lægehjælp, fordi så er din mave gået i stykker.
Jeg kan kun klare 4 glas i træk, og jeg er stor.
Så derfor er det et spørgsmål om at fulde mavesækken op.
Så jeg fandt på denne lille regel.
Drik 1 glas vand 60 sekunder efter at du er begyndt at spise.
Eller efter hver skive rugbrød.
Gentag hver 60 sekund, hvis du ikke er mæt.
Selvfølgelig er det bedst, at lærer at stoppe med at spise, når du har dækket din sult.

vand tager TØRSTEN???

- det betyder jo ikke at du skal skovle ind i samtlige 20 min.
- Vand er ikke særligt næringsrigt, så det er en dårlig ide at erstatte sin mad med vand. Det kan til gengæld anbefales at TYGGE maden.

Og den fylder din mave op.
Nogle gange er det du tror er sult faktisk bare tørst.
Men det er derfor jeg siger først efter 60 sekunder skal du tage 1 glas vand.
Så har du fået noget mad, så drikker du vand og så føler du dig mæt.
Viola: Du tror du er mæt og du stopper med at spise.
og så stopper du med at fylde for meget mad i dig.
Og trylle-rylle Du taber dig.

Jeg ved godt hvad du mener med at man bliver mæt før, hvis man fx drikker vand. Men havde mængden af vandet du drikker, været mad, så havde du allerede spist alt for meget. Man drikker jo generelt meget større mængder vand, end man spiser mad. Pointen er jo at så snart du føler dig ret mæt (fx hvis du drak alt det vand), så vil du føle dig endnu mere proppet efter 20 min. Men der ud over synes jeg også det med de tyve min er lidt noget pladder alligevel.
Synes også det er en meget dårlig ide at erstatte sin mad med vand. Selv om man er overvægtig har man stadig brug for ligeså mange næringsstoffer som andre, og omkring den mængde kalorier som passer på ens normalvægt, og hvis man skulle drikke så meget vand som du skriver, tror jeg ikke man ville nå der op.
Til dig der skriver at det kan anbefales at tygge maden, så er det altså ikke grunden til at folk spiser for meget. Hvem fanden kan få 20 min til at gå ved at tygge maden, hvis ens frokost fx er 2-3 stykker rugbrød og lidt frugt, jeg tygger da min mad fint, men det gør jo heller ikke noget at det ikke ligner øllebrød der er blevet sprængt i stykker af en atombombe når det når mavesækken. Det er nu engang derfor vi har mavesyre. Ellers kunne du jo ligeså godt sprøjte maden direkte ind i blodbanen, hvis den skal tygges så småt.
Jeg tror heller ikke en skid på at det er godt og sundt at rende og æde og æde små måltider konstant, hele dagen igennem. Jeg kan bedst lide at spise meget af gangen men til gengæld kun spise ca. 4 gange om dagen, hvilket også må være rigeligt. Mon også de åd 24 gange om dagen i stenalderen?