Drop de mange små måltider og forbrænd fedt

Tre måltider er fint. Kroppen har godt af at faste, for så holder den sig aktiv...
Forklaringen hedder i følge forskerne Foxa2. Det er et protein, som både findes i hjernens hypothalamus - hvorfra en stor del af menneskets adfærd styres - og i leveren, hvor Foxa2 påvirker forbrændingen af fedt.

http://www.motion-online.dk/fora/index.php?showtopic=52190

Men jeg synes argumenterne er noget sludder. Faste er ikke 5 timer uden mad. Det er mindste 12 timer uden mad.
Hvis man virkelig skal præstere sit yderster med stresstærsklen på 40 så kan man slet ikke tillade sig at indtage mad 3 gange om dagen. Se på kokkene.....

i den betydning som du skriver om, ikke det udrensnings-faste. Det hører til under
det alternative.
Her er det i betydningen 'pause' - skulle de nok have skrevet i stedet for, for at undgå misforståelse.

Jeg var SÅ træt af alle de "gode råd" fra mere eller mindre selvbestaltede kosteksperter.
I længere tid havde jeg fulgt det med at spise mange små måltider, men jeg var konstant sulten, fordi maven bliver vant til at få noget hele tiden.
jeg tabte mig heller ikke af det.
SÅ vendte tilbage til at spise 3 måltider om dagen. tre solide måltider, med brød, kartofler, kød - noget af det, som fylder og mætter godt. jeg spiser endda sovs og flæskesteg, men Ingen dessert.
Jeg er ikke sulten ind mellem måltiderne.
Og det bedste af det hele: jeg har tabt 10 kg på omkring 3 og en halv måned.
🙂

Det er meget muligt at det virker godt for dig, men det er ikke sundt kun at spise 3 hovedmåltider. Men det er jo op til dig.

Tror du fortidens mennesker åd og åd og åd dagen lang? Hvad glæde skulle de have af at kun spise sig 15% mætte, for derefter at sidde og vente kort tid, og så spise 15% mere? Det er ikke smart, set fra naturens synspunkt, og jeg tror bestemt ikke det er meningen mennesker skal sidde og æde et eller andet konstant og hele tiden. Vi er jo ikke græsædere, som er nødt til at spise hele tiden. Der er nok en grund til kroppen er i stand til at lagre energi og vitaminer.
Jo, før i tiden der spiste jeg også 6 gange om dagen, men hold kæft hvor bliver man dog træt af det, især når man ikke føler man får en skid positivt ud af det. Jeg har det MEGET bedre når jeg spiser meget af gangen, og så tilgengæld ikke spiser flere timer. Jeg spiser normalt 3-4 gange om dagen. Desuden tror jeg det er de fleste der er lige sultne over dagen, eller sulten når de såkaldte kosteksperter påstår det er bedst at spise mest. Stort set alle dem jeg kender har dårligt nogen appetit om morgenen, inklusiv mig selv, så hvorfor skulle man dog sidde og tvinge mad ned kl. 6 eller 7, jeg bliver først rigtig sulten omkring kl. 10 eller 11. De påstår jo det er om morgenen man skal spise mest.
Desuden er det nok meget individuelt, jeg tror langt mere på at det gælder om at finde ud af hvad man selv har det bedst med, i stedet for at lytte til alverdens fjogehoveder der tror de kan slå op i en bog, for at finde ud af hvornår det er tid til at spise.

og det virkede også. Troede faktisk, at det var lyv, men det var det ikke. Mærkede lynhurtigt på tøjet, at jeg tabte mig - godt nok ikke så hurtigt som dig, men alligevel.