Er du en grubler?

Det er jeg! Og jeg er træt af det!! Hvad stiller man op, når tankerne kører i ring og mottoet er ”tænk, hvis nu…?!”
Kender du det at være en ’over-tænker’, at kunne spekulere sig ud i de værst tænkelige – og nogen gange mest absurde - situationer…. der som regel aldrig sker :-) Og som om det ikke er nok, at dagen bliver spoleret af grublerierne – nattesøvnen bliver også hurtigt inddraget… der er jo stille – og intet til at ’aflede’ en fra grublerierne :-/
Hvad stiller man op? Jeg savner en mental on/off knap :-) Har du nogle gode tips til, hvordan man bedre kan slappe af… ?
På forhånd tak :-)

gøre sig selv fysisk træt.
Desuden er der også naturligt præparat, som indeholder baldrian og humle, der gør, at man har nemmere ved at falde i søvn om natten. Det er helt ufarligt, da det netop er naturligt, men jeg bruger det kun nogle nætter, for det kan jo tænkes, at det mister sin "magiske" kraft, hvis man bruger det for tit.
Det, jeg bruger, er fra firmaet camette, og det hedder slet og ret "Baldrian og Humle". Du kan helt sikkert få det hos matas eller apoteket.
Håber det kan hjælpe dig, kære grubler.

jeg vidste.
Har det til tider helt på samme måde og
det er dræbende. Man skal ikke tage sorger
på forskud bliver man tid mødt med, men ak.!
Det er immervæk ikke let at indse det,
når man nu er en Grubler.

og løb dig træt,masser af kærlighed til livet

Jeg er grubler i stor stil... Jeg forsøger at høre musik når jeg skal sove. Men et eller andet sted, er det også forstyrrende.
Ak.

Ved jeg ikke så meget, men har hørt
andre omtale at det ville være kanon.
Og tak for dit bud.

skulle også give afspænding om dagen....Har dog ikke selv brugt det i den forbindelse.

Kender det så godt, det med at gruble!!!!
Jeg vil nu ikke sige, at der er om de værst tænkelige ting jeg grubler. Det er om ALT. Alle indtryk og tanker, samtaler jeg har i løbet af dagen, ting jeg ser og oplever. ALT bliver taget "indenfor" og delt til ukendelighed.....
Det skal lige tilføjes, at vi er en familie der til stor irritation for udestående består af grublere. Men I kan tro, at det giver anledning til nogle sjove og ganske underholdende og til tider uforstående samtaler. I vores familie er leksikoner ikke noget der får lov til at stå og samle støv.
Jeg er blevet bedre (med alderen!!!) til at smide de grublerier som jeg bestemt ikke kan bruge, ud.
Vil dog tilslutte mig det indslag om at fysisk træthed hjælper. De dage, hvor jeg er en rigtig grubler bliver det hele meget værre, hvis jeg bliver "i det".
Ud af huset. Ud at gå en tur. Frisk luft hjælper til at klare tankerne.