Flad mave inden sommer!

Hej alle...
Jeg er en pige på 15, som i de seneste dage har grovædt... [:*(] ... og samtidig er jeg ikke tyk men har derimod en "delle" på maven, som jeg SUPER gerne vil af med... Så jeg kan have bikin på... Hvis i har nogle gode råd til hvordan man STOPPER ´med at grovæde og kommer af med "dellen" er jeg åben for ALLE råd[l] På forånd tak🙂
Mange hilsner Mig[f]

Begynd med at ro.Enten på vandet eller på ergometer i træningscenter. Så er maven bare væk. Ikke at finde nogen steder. Min storesøster har født 4 drenge, og hun har så ikke lige sin ung pige-figur. Men delerne på maven forsvandt efter første sæson.
Det kræver ca 2timer på vandet en, gerne to gange om ugen.
Men det er desvære pisse sundt, man styrker ryggen og får en hulens masse frisk luft.😉[s][f][s]

din malende beskrivelse får mig til at overveje at genoptage ro-karrieren 😃 Sådan afsted med 30 stærke i en toer med styrmand, som slavepisker...på de smukke østjyske fjorde...savner det sgu!..og ja med rigtig roning (ikke det der padling som kajakfolket gør sig i), så er der dømt flot krop og flad mave!🙂

Vejede næsten 90 kg. UPS for 5 uger siden. for mange iskager.
Så skriften på væggen- er ellers en flot og moderne 70 årig kvinde.
så jeg gik i gang med konsekvens metoden dvs.
en stram kur. Kun sundt, intet hvidt brød- men knækbrød ingen is.
ku ellers ikke tabe mig, men der er forsvundet 5 kg. på 5 uger, og jeg har det super godt.
gå i gang, men hold det hver eneste dag, ellers forstyrrer, du mekanismen, altså stofskiftet, som nu er i gang, med noget nyt.
Jeg har besluttet , at tabe 10 kg, til, og det kommer også, med denne metode.
at være så fed, kan fremprovokere en Diabetes 2 +flere følge sygdomme.
OG DET SKAL HOLDES RESTEN AF LIVET, ELLERS RYGER DET PÅ IGEN.
Et råd til overvægtige:
fjern fedtet først, vent så et par måneder, lad kroppen få ro, til, at tro , at det nu er sådan den skal ha' det!!!
så kan du en enkelt gang synde, med en is, måske 1 gang om mnd.
Når jeg nu godt ved det, hvorfor blev jeg så fed??? godt ???
Men pludselig var nok- nok, og husk det er psyken der bestemmer.
[l][l] hilsen en sygeplerske.[f][f]

På om det er 4 drenge eller 4 piger eller blandet? Skal man så bruge længere tid?

Selvfølgelig masser af gåture, Jeg cykler ofte 10- 15 km.
sygeplejersken, ja nogen sir' roning (super)[l][l]

det er en god slankekur.

og det kræver ikke noget klubmedlemskab eller kontingent. Tag 30 om dagen HVER dag.

og ryst på hovedet, det er da den eneste måde at stoppe med at grovæde.

Hej alle🙂
MANGE tak for de svar... Begynder fra imorgen af 😉😃
Det skal nok lykkedes [f][l]
Hilsen Mig[s]

Jeg startede for to år siden i en roklub i den anden af landet. Så flyttede jeg til den anden ende og holdt en pause. Nu er jeg startede igen. Man jeg var slet ikke klar over hvor meget jeg savnede det. En motionsform hvor deller og bryster ikke hopper op og ned, hvor det ikke gør skide ondt i knæene( som efter løb, når ens knæ er ved at blive slidt).
Bare husk kasket og solbriller. Puha, dum ting at glemme.[s] 🙂