for store/tykke overarme!!

hej.... jeg er en pige på 16 år, jeg er omkring 1.65 cm høj,.
mit problem er, at jeg har store overame, er egentlig ikke overvægtig (dog med
en mave som ikke er helt flad - to deller, ikke særlig store). jeg vil utrolig gerne høre, om der er nogen der kan hjælpe mig med, hvordan jeg får trænet mine arme ned, til små fine tynde overarme, (sådan som de nu skal se ud på piger) det skal ikke være sådan at jeg begynder at får muskler, men at jeg bare kan tabe det fedt som gør, at mine overarme bliver så tykke og store.. hvis i har nogle idéer vil det virkelig hjælpe utrolig meget!'
og hvis i har nogle øvelser til, hvordan man kan træne sin mave, ville det også bare være helt great ;-). håber at høre fra jer, for synes det er ret træls, at mine overarme er så store ;/
hej hej!! nyyd livet,.

Du skal have sat hang i blodomløbet i armene og det ville massage på armene kunne hjælpe lidt til.
Du skal ikke begynde at bruge vægttræning og heller ikke svømning, men lav gerne nogle udholdenhedsøvelser med dine arme -det gør du ved at lave nogle øvelser der føles lette at lave og så lav mange af dem.
Du kan også cykle eller gå lange ture -det skal være mindst 40 minutter ad gangen mindst 3 gange om ugen, så vil din krop begynde at forbrænde det fedt den har. Og spis aldrig noget som helst efter aftensmadet før næste morgen, da det er de sene aftenindtagelser der sætter sig.

Det er meget individuelt hvor vi mennesker har vores fedt oplagret. Bla.a. får nogle tykke lår, andre bliver tykke rundt om livet o.s.v.
Dine fedt-depoter sidder åbenbart på overarmene og på maven. Men det kan nå at ændre sig meget de næste par år. Din krop er jo ikke helt færdig med at udvikle sig.
Selv om du træner overarmene eller maven forsvinder fedtet ikke nødvendigvis derfra med mindre du taber dig af det. Det vil sige at hvis du træner dine ben og taber vægt, vil dine arme også blive tyndere.
Du kan ikke selv bestemme hvor sulet skal sætte sig. Selv har jeg måtte lære at leve med en god delle på maven og tynde mandelår. Ingen kære mor.
Men tror du ikke at det mest er dig selv, der ser dine overarme som store?
Måske er der ikke så mange andre end dig der synes de er store.
Desværreer alt for mangekvinder utilfredse med deres krop, selv om de ser pragtfulde ud.
Nyd livet og lad være med at fokusere for meget på deller er mit råd.
Det er også meget sjovere end at jage et eller andet ideal.
God weekend til dig!

Fedtdepoter kan vi desværre ikke selv styre - jeg er en glimrende eksempel ;o)
Men skal piger have meget tynde overarme? Mine overarme har også altid været relativ store, men jeg synes faktisk ikke at piger som sådan, skal have tynde overarme. Nu kommer det selvfølgelig an på hvor store de er. Hvad er de målt rundt om?
Der hvor det nok gør sig udslag, er hvis du har meget tynde underarme, har du det?
Jeg ved ikke rigtig hvad du kan gøre, for at tabe dig som en siger, det hjælper ikke altid. Jeg har været syg og havde på et tidspunkt et bmi på 16, men havde stadig en god mave deller og store lår. Du kan håbe på det ændrer sig med alderen elsker prøv at spørg på motion-online, de plejer at være gode med forslag derinde.

det sammen problem har jeg desværre os, jeg vil også gerne fortynde mine overarme er heller ik tyk men forstår ikke at mine overarme er store har du fundet en løsning du kan hjælpe mig med for det har jeg ihvertfald ikke :S

hejsa er en fyr på 32 år der altid har væet tynd 178cm høj og vejer beskende 57 kg -hvilket gør at jeg også har tynd håndled 14cm i omkreds og tynd overarme 28 cm i omkreds i pumpet tilstand dog 30,5 cm hvilken kan imponere særlig mange.

vis du gerne vil tabe din over arme så skal du laver arme båninger, så dit fedt kan bliver lavet om til muskler.
du skal laver arme båninger med berd arme, og med lille arme.

Hej er en ung pige på 26 år, som altid har været høj og kraftigt bygget, er 182 cm høj og vejer ca 125kg, hvilket naturlig gør at man har store overarme, mine måler 43 cm i omkreds, hvilken, mit problem er min kærste som i modsætnng til mig er høj men meget spinkelt bygget han er 186cm høj men vejer kun 67kg, og dermed i forhold til mig kun en streg i luften, vi har tit samlignet vores overarme, hvor hans kun er 28 cm i omkreds altså meget tynde i forhold til mine, vi har aldrig lagt arm, men jeg tror faktisk jeg vil vinde hvis vi tog en duel.

hejsa dig med store overarme,du skriver ikke noget om hvor store overarmene er i omkreds. tildin orientering kan jeg sige at mine er 25 cm i omkreds

Jeg er en pige på 15 som selv har samme problem.. Jeg er forholdsvis slank men er alligevel lidt robust.. Mine arme er ca. 29 cm.. Jeg har desværre ikke fundet nogen løsning på dette meget trælse problem.

Det her er vidst ikke liiiige din kategori??
- Det du siger er nemlig fuldstændig forkert... Fedt kan IKKE omdannes til muskler!
Hvis man vil smide fedtet, må man gøre det på den hårde måde, der er ingen vej uden om...
Som sagt, fedt omdanner sig ikke til muskler.. Hvis hun begynder at træne, bliver hendes arme bare endnu større, for musklerne vokser inde bagved fedtet...
Vil du ha tynde arme; skal du tabe fedtet..
Vil du ha muskel arme; skal du tabe alt fedtet, før du begynder at træne dine muskler.. Du taber nemlig musklerne først.. Så hvis du prøver at tabe dig, mens du træner dine arme, så giver det ingen resultater.. Du vil nemlig få større muskler når du træner, men du kan ikke se dem for fedtet og når du så prøver at tabe fedtet, så taber du musklerne først.. En ond cirkel og en helt forkert måde at gøre det på!
Mit råd er: spis sundt og brug din krop...
Aldrig gå på diæt, det resulterer for det meste i, at du taber dig mens du er på den og så snart du stopper, så tager du på igen...
Spis sundt; spis fibre og proteiner... Egentlig skal du spise hvad du vil, men bare spis sundt og i de rigtige mængder.. Smid slik, chips og sodavand ud, for det gør intet godt.. Spis før du bliver sulten og aldrig spis dig prop mæt. Spis til din mave er tilfreds! 3 hovedmåltider - en sund fiberrig morgenmad (f.eks. all bran plus) med skummetmælk på... Til middagsmad noget rugbrød med massere af kerne og noget sundt pålæg (æg!)... Aftensmad; kød, kartofler og salat.. Husk SUNDE mellemmåltider, så du hele tiden holder din mave i gang - Det vil sige frugt og grønt til mellemmåltider.. Spis ikke efter klokken 20:00, da forbrændingen går ned...
Du må godt spise kalorier, du skal bare huske på at du først forbrænder fedt, når alle kalorierne er forbrændt - så ikke for mange kalorier...
Hver aktiv! Hver aktiv mindst en time om dagen.. Det er lige meget hvad du laver, bare du laver noget....
Den timer hører IKKE med i "træningen," det er bare sundt at holde kroppen i gang, så sørg for det..
Som "træning" burde du løbe, cykle, spille fodbold, danse, eller bare noget der får dig til at svede og holde din puls oppe i et stykke tid...
Løb om morgenen er godt! (oven i alt det er det også godt at gå til en sport.. Det giver nemlig lidt ekstra..)
Drik vand.. MASSERE af vand... Det nytter jo ikke noget at det er vandet og ikke fedtet i din krop du taber :)...
Ting du kan drikke: Vand og skummetmælk..
ting du kan spise: rugbrød, kylling, æg, rød bøf, fisk, frugt, grøntsager, kalkun og en masse andet.. Dette er bare nogle få ting...
Husk at variere din kost, det er vigtigt!
Så... Det var vidst det... "træningsprogrammet" og måden at spise på, har jeg lavet så alle kan følge den... Maden er tilgængelig for alle, den er nem at lave og de fleste har det i deres køleskab... Træningen kræver ikke noget fancy udstyr, du kan bare bruge din krop...
Hold dig fra piller og protein pulver! Piller virker IKKE, lige meget hvor meget de er reklameret for.. og protein pulver skal du vide hvordan du bruger, før du bruger det.. Desuden vil du ikke have muskler, du vil tabe fedt... Så hold dig fra det...
Ekstra tips*
Diæter ødelægger dit stofskifte..
Proteiner øger stofskiftet..
Kulhydrater giver dig en mættende fornemmelse (så du får ikke lyst til slik)
- det skal dog være den grove slags, der går sammen med fibre... Så brune ris, grove grøntsager, fuldkornsrugbrød, fuldkorns pasta og sådanne ting hjælper :)..
Lidt rosiner en gang i mellem er godt..
Spis forskellige nødder, alle har deres "charme" - hvis du forstår :)..
Det var vidst det.. Håber du og andre der læser det, kan bruge det :D... Heyhey...

En måde at træne sine arme på er at bruge "Små hulahopringe" til at træne med. Man sætter hulahopringene omkring håndledet, også er det bare at begynde og få dem til at køre rundt. Man skal bruge én til hver håndled, men man kan også bruge flere. De skal bare holdes igang med strakte arme ud til hver side. Det er super hårdt, så man holder for det meste kun et par minutter, men så gavnligt for armene!

Kewl you sohuld come up with that. Excellent!

Kewl you sohuld come up with that. Excellent!

Kewl you sohuld come up with that. Excellent!

I'm impressed! You've managed the almost impossilbe.

I'm impressed! You've managed the almost impossilbe.

I'm impressed! You've managed the almost impossilbe.

Great stuff, you hleped me out so much!

Great stuff, you hleped me out so much!

Great stuff, you hleped me out so much!

Wow! Great tihnknig! JK

Wow! Great tihnknig! JK

Wow! Great tihnknig! JK

Okay I'm coninvced. Let's put it to action.

Okay I'm coninvced. Let's put it to action.

Okay I'm coninvced. Let's put it to action.

You rlleay saved my skin with this information. Thanks!

You rlleay saved my skin with this information. Thanks!

You rlleay saved my skin with this information. Thanks!

Good to see a tanlet at work. I can’t match that.

Good to see a tanlet at work. I can’t match that.

Good to see a tanlet at work. I can’t match that.

Good to see a tlaent at work. I can’t match that.

Good to see a tlaent at work. I can’t match that.

Good to see a tlaent at work. I can’t match that.

Okay I'm cnovncied. Let's put it to action.

Okay I'm cnovncied. Let's put it to action.

Okay I'm cnovncied. Let's put it to action.

hej.... jeg er en pige på 16 år, jeg er omkring 1.65 cm høj,.
mit problem er, at jeg har store overame, er egentlig ikke overvægtig (dog med
en mave som ikke er helt flad - to deller, ikke særlig store). jeg vil utrolig gerne høre, om der er nogen der kan hjælpe mig med, hvordan jeg får trænet mine arme ned, til små fine tynde overarme, (sådan som de nu skal se ud på piger) det skal ikke være sådan at jeg begynder at får muskler, men at jeg bare kan tabe det fedt som gør, at mine overarme bliver så tykke og store.. hvis i har nogle idéer vil det virkelig hjælpe utrolig meget!'
og hvis i har nogle øvelser til, hvordan man kan træne sin mave, ville det også bare være helt great ;-). håber at høre fra jer, for synes det er ret træls, at mine overarme er så store ;/
hej hej!! nyyd livet,.

Med store overarme og lidt fed mave,er du velegnet til at blive Sumo bryder !

This makes everything so completely pnailess.

This makes everything so completely pnailess.

This makes everything so completely pnailess.

Cool! That's a clever way of lokonig at it!

Cool! That's a clever way of lokonig at it!

Cool! That's a clever way of lokonig at it!

Why do I bthoer calling up people when I can just read this!

Why do I bthoer calling up people when I can just read this!

Why do I bthoer calling up people when I can just read this!