Hop/spring gymnastikøvelser? :)

Hej alle :)
Jeg skal lave et opvarmningsprogram til mit gymnastikhold, hvor vi bruger springgymnastik som emne, og jeg tænkte på, om der er nogen af jer der kender nogle gode øvelser, som vi kan bruge? - min del af programmet er om hop/spring øvelser.
De skal bare tage en 2 - 3 minutters tid, og vi har fundet musik til det.
Håber I vil hjælpe! :)
Mvh. Fie.