Hejsa derude !
Jeg står lige og mangler noget professionel hjælp omkring styrketræning.
Har i det sidste halve år kørt et 5x5 program, og har nu valgt at gå over til en split rutine.
Mit spørgsmål er om en split rutine, er bedst hvis man kører 3X10-12 eller man kører 4X6-8 ?
På forhånd tak
tilføjet af LOS MIG I BOLLERNE
Fedtnæse Dk: 0 point!
Det er videnskabeligt bevist at folk der render og sveder i Fitness DK og er dumme nok til at betale for det tilmed kunne blive slankere af at gå til bageren og spise fede flødekager og drikke cola... derfor har bla. også Arne Astrup (som er ernæringsprofessor) også omdøbt Fitness DK til Fednæse DK. Rene taskenspillere befolket af tumpede perkere der vil lemme sig ind på vore danske piger! Fy for søren! Jeg hader bare perkere... og jeg er kke vild med de popdudes der leget bodybuildere i Fedtnæse DK heller og som render og æder alle mulige steroider og anden narko... fy for søren! Sådan nogle usikre spillemænd...
Jeg mener at I skulle have 0 point:
[img]http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-snc4/71035_28409863738_3979699_n.jpg[/img] 0 point!
