hvordan får jeg six pack?

heej alle:), jeg er 12 år, er 145 høj, vejer 30kg, har lidt six pack.. træner fodbold 5x2 timer om ugen.. styrketræning 2 timer om ugen..? nogle ide'er??

Du finder en på 16 år, som kan købe eb six pack til dig, hos købmanden ss

Kan snildt fortælle dig hvordan du får den 8 pack, som det i virkeligheden er og ik 6.... Men 12 år come on... Tror og håber det er en løgn, i så fald hvis ikke, skynd dig op til skole psykologen og kom ud med det der er indeni dig... Og så sluk for mtv og andre musik programmer, dyrk sport hyg dig med dine jævnaldrende og drik rigeligt a kakao m flødeskum!!!!

knægtens indlæg på?? Hvis man ikke er klar over at det får konsekvenser at træne intensivt på dette tidspunkt i udviklingen, så kan jeg da ikke rigtigt se hvorfor man skal have sådan en over nallerne!
Hør her dreng.. Der er ingen grund til at træne på anden måde end din fodboldtræner fortæller dig lige pt.. Hvis dine mavemuskler allerede begynder at vise sig, skal de nok komme frem når tid er!
Ta det stille og roligt til om nogle år, når du må begynde at færdes i et fitness center. Så kan du købe dig en personlig træner som kan rådgive dig og sætte dig igang, så du ikke ødelægger din krop.

Øvelser der træner dine mavemuskler evt?.. æh?..

slap af lær af stene du er 12 år drik noget cola
spis noget kage og se noget tv så får du en stor 1 pack på ingen tid.
ps hvis du vil have en six pack kan dy købe en i brugsen for 30kr

Du er meget lille af din alder.. jeg er selv 12 og 1,64 og har six-pack.. Jeg har intet gjord for at få dem tro mig. jeg sidder foran computeren hver dag træner aldrig jeg har næsten altid haft six-pack som lille til nu men den bliver større og større. Ja, drop træningen dine muskler vokser hele tiden vent lidt endu til du bliver 14-15 år for det gør jeg🙂men spis sundt og dyrk sport så kommer det nok ;)

[!] man får ikke six pack af fodbolt man ska lave mave træning 100 gange minst om dagen.du kan få en riktig six pack af det 😃

Spørg ikke her.