Hvordan taber man fedt på lårene?

Jeg er 33år og er 160 samt vejer 53,det er nok lige et par kg for meget og det har altså sat sig på inderlår samt at jeg har fået lidt ridebukselår (ad) vil meget gerne træne det væk,hvad er mest effektivt? pfh tak

rulning for ridebuksetillæggene.

kan du forklare nærmere? :o)

Du kan løbe eller gå i rask gang.
Så får du ben og lår muskler istedet og taber også fedt.

Man kan ikke kommandere sin krop til at tabe sig et bestemt sted på kroppen. Kroppen vælger selv hvor den vil tabe sig først. Nogen taber sig i ansigtet først og andre på maven. I første omgang bliver muskulaturen strammet op i lårene hvis du f.eks. løber, men det er ikke sikkert du taber dig på lårene først.
Robin

og hvor mange gange om ugen? skal det være i højt tempo?Er der andet jeg kan gøre? det hele har sat sig pga jeg er for meget foran pc...

læg dig fladt på ryggen med armene ud til siderne.
Rul over på den ene side - gerne helt om på maven og tilbage på ryggen. Rul så på samme måde om på den anden side. Igen gerne helt om på maven.
30 af disse om dagen, kan holde dine ridebukser helt væk.

det må jeg straks igang med :o)

Jeg er 14 162 høj og vejer 53 kilo.
Jeg spiller fodbold, men har stadigvæk bkævre lår.
du kunne løbe på rulleskøjter. jeg har snart løbet på dem i en ugee og mine lår har aldrig set bedre ud. også er det også sjovere at rulle end at løbe

Det er sjovt,jeg har nemlig lige gået og overvejet at købe rulleskøjter...kommer nok til at ligne bambi det første stk tid men det går nok

Jeg har altid været god til at rulle og stå på skøjter, og den første dag jeg fik dem rullede jeg 10 kilometer med en veninde. og jeg havde så ondt i min numse og lår så du tror det er løgn (:
men jeg har intet blæver på lårene mere.
også er de jo også meget sjove, syntes jeg. jeg ruller hver anden dag 5 kilometer. jeg kan mærke min kondi er blevet meget bedre !

jeg vil gerna tabe mine lår de er meget stora en min kropp hvordan gør jeg ?

Hold da op, hvor mange cm. vil du tro du har tabt på lårene på den uge, hverdag vel?
Har du spist anderledes?

Forstår virkelig ikh det der med at rulle over på den ene side❓xD

Jeg er en pige på fjorten er 1.62 og vejer 52 kilo. Det med at stå på rulleskøjter er jo genialt. Har altid synes at det er sjovt. Så det vil jeg da begynde på igen. Kh.

[sol][l]du skal ikke bekymre dig bare spis et par kilo slik om dagen så taber du dig
venlig hilsen redaktionen:/

Hvad er ridebukser???? Tænker på det er noget med lårene???
Og taark for hjælpen

hej jeg er 11år og vejer 46 kilo og er 154 jeg synes at jeg har totalt store lår og er det for meget for mig at veje 46 kilo HÆLP!!!!!!!🙁

Du skal ikke bekymre dig. Bare vær bevidst om hvad du spiser og sørg for at komme af med noget energi i løbet af ugen (gerne 6 t om ugen).
Du skal huske på at du er voksealderen - og jeg kan godt selv huske at hvalpefedt var mega irriterende - men det skal nok gå alt sammen🙂bare vær obs på at holde dig sund. En dag vågner du op og har former og er en smuk ung kvinde, så er din krop anderledes formet. Bare lad naturen gå sin gang.

klip det af.[l]