hvordan øger man vægt?

Jeg har altid været en meget slank pige (1,78m - 60-63 kg) og har aldrig skulle passe på min vægt.
Men efter jeg har haft en rigtig store krise her de sidste 3 måneder har jeg tabt mig voldsom (helt ned til en 52 kg) og vil gerne tage på igen, men ligegyldig hvad jeg spiser, så får jeg ikke noget kilo på.
Nogen er jer der har en fantastisk god ide?

masser af sodavand,. og spis pizza, mcdonalds osv,. så skulle du nemt kunne lægge dig ud..

Hej
Jeg har tidligere haft samme problem med vægttab. Jeg talte dengang med en diatist som rådede mig til, at fokusere på proteinrige madvarer.
Du kan købe proteindrikke på apoteket bla. Drik en del kærnemælkskoldskål, spis pasta og kartofler. Du må ikke spise burger og andre fedtholdige madvarer, det er ikke det du har brug for. Så spis proteinrig og gerne magert, heller ikke madvarer som indeholder meget sukker.
Du kan også prøve at skrive til radiodoktoren på nettet.
Held og lykke med tag på projektet.

Proteiner. Jeg har for et par år siden været sat på "fedekur" op til en operation og det handlede om at opnå måltider med 27g protein pr. gang.
- En proteindrik indeholder 16 men de 27 er svære at komme op på uden en bøf til hjælp. Jeg drak mellemmåltider bestående af kærnemælk med piskefløde og orangejuce.

hvis du gerne vil have en blodprop og et smadret kredsløb, så er det da en fantastisk kur, men ellers kan jeg ikke se man kan bruge det til meget. hvorfor tror folk kun det er tykke mennesker der tager skade af usund mad? lortet florerer jo stadig rundt i kroppen.

Hvad så når man altid har været tynd og syntes man har prøvet alt?
Jeg er 195 og svinger altid mellem 72 og 75 kg og er temmelig ranglet og har fra jeg som barn skød i vejret, altid været det.
Jeg kender protein-læren kombineret med træningsprogrammer og har afprøvet utallige gode råd som en speciel type øl, daglige ædegilder, helse og andre fikse ideer.
Har forsøgt at gøre læger opmærksomme på det generede mig men det virker meget på dem som om det er et luksusproblem.
En kom engang med en forklaring om høj stofskifte og høj forbrænding muligvis kunne ligge til grund for det men det blev ikke underbygget yderligere eller fulgt op.
Har da også været fristet af tanken om steroider og hormoner men jeg tør ganske enkelt ikke tage chancen for de problemer den slags kan medføre
I dag spiser jeg hvad jeg har lyst til og accepterer at jeg er som jeg er. Men ønsket om en vægtstigning dukker ind i mellem op i tankerne

styrke ikke motion, men styrke med tunge vægte få løft

Men hvis du ikke har ændret vaner?, så kan det godt være at du skulle gå til lægen, ikke for at gøre dig nervøs!, men det er et ret stort vægttab!, og din højte taget i betragtning så skulle du vist veje noget mere.
Held og lykke
Hilsen poul Jørgensen

35 år gammel.
Det er simpelhen at der sket noget helt forfærdelig for vores familie og jeg glemte fuldstændig at spise i 5 dag... tabt også hele vægten i de 5 dag.
har snakket med min læge og han siger det skal nok komme igen, vores krop er indrettet sådan at vi kan rent physisk overstå sådan en krise. Det er efterhånden tre måneder siden og jeg har ikke tid til vente, fordi jeg har ikke råd til at købe en ny garderobe til mig og det jeg har kan jeg simpelhen svømme i.

for jeres svar, jeg vil prøve med noget proteiner. Kan ikke forstille mig at fedt er særlig sund for min krop (ud over en normal dosis), så den vil jeg helst undlade..

Hej du Søde (:
Jeg kender problemstillingen mht at tage på, når ingenting sætter sig ligemeget hvad man så spiser. Jeg vil anbefale at du lægger en kostplan på omkring 24-26oo kcal om dagen. Hvis det kniber for dig at komme så højt op i kalorie indtag (Husk det skal være på den sunde måde - tomme kalorier tæller ikke) kan "Protin" en Proteindrik fra Arla være rigtig godt at runde dagen af med, da man så kommer op på det krævede antal kalorier. Kan godt forstå det er irriterende med tøjet, krydser for at du får styr på det.
- Raindrop.

Prøv at drikke en porter hver aften inden du går i seng, og kan du ikke lide det, så prøv en kop kakao med flødeskum.
Så skal du bare se.