I kan vove

på at blive deprimerede.
Der sker ingen ulykke fordi du glemte at gøre en enkelt ting,læg det dog bag dig,drop den selvopfyldende profeti.
Brug din egen tankegang,vær fokuseret på det mindre negative-kom på fode igen.
Hvis verden vender sig imod dig,så GRIN af den verden,især hvis det er uretfærdigt.
Mal dine triste grå vægge blå,tegn en tegning er den grim så brug flere farver,mind dig selv om din fortids erfaring samt erindringer,genkald dig det du tabte,nøglen er dit sind.
*Bekræft dig selv-bryde det du ved ik er godt for dig* men tag hensyn til dem du har kærest.
Hvis du i virkeligheden ville være din modsætning,må du tvinge dig til at gøre det omvendte af hvad du plejer.
Kom ind i nuet istedet for at sige "jeg er eks.genert/dum",så lev i nuet og sig"det var sådan jeg var,indtil nu",giv dig selv alle de chancer du vil!!
Skriv en påmindelse til dig selv,et brev til næste efterår!Et der kan hjælpe dig mod at ende i depression el.Sorg(hvis du står alene,og mangler mod)

og jeg er helt enig! Tror der er mange, som har brug for at læse og huske hvad du skriver!

er svær tog få noget ud af det du skriver, intet er så ligetil og let.

ville der ikke være nogen der havde brug for hverken psykologer eller psykiaterer,,, men faktum er at der har aldrig været så lange ventelister som der er til de pågældende læger, som der er idag.....Men respekt, kloge ord, og absolut hver at overveje, når man sidder på en grå dag, og har det skidt,,,,,