Jeg bliver så glad af mad?!

Hvorfor bliver jeg så glad af mad? Uden slik, søde sager, god mad, føler jeg, at jeg mangler noget i min hverdag.. Mit problem er bare at jeg tager på meget let på, og jeg vil ikke være tyk 😖

Sukkerholdig og fed mad har den samme stimulerende effekt på dig som narkotika. Det gør dig glad - men kun for en periode. Og du kan rent faktisk føle, at du bare bliver nødt til at have noget slik eller en burger, for at få et "kick". Men det er kun en midlertidig lykketilstand det skaber... På længere sigt gør det dig formentlig ked af det, bl.a. fordi du tager på.
Man kan sagtens erstatte den søde og fede mad med naturligt søde madvarer og mad med sundt fedt. Og så vil jeg foreslå dig at tage en løbetur eller lign. det frigiver nogle af de samme lykke-stoffer som de usunde fødevarer. Det er blot meget sundere - og det holder virkelig i længden 🙂
Held & Lykke med det!

desværre, ligesom mig, det har rigtig mange overvægtige. Man bliver ik taget seriøst, da man kun associerer spiseforstyrrelser med tynde mennesker. Prøv at google 'binge eating disorder' så kan du læse lidt.

Er det frokostpausen du kalder sådan? Jeg føler mig altid voldsomt forstyrret, når jeg er nødt til at slippe arbejdet, fordi kollegerne absolut vil underholdes mens de tygger.