KOLD TYRKER:
-Sørg for at have en meget lille lejlighed med eget køkken og bad.
-Sørg for at have en hel masse forskellig mad, helst ernæringsdrigtig så man kan bilde sig selv ind at man er ved at blive sund!
-Sørg for at have et nintendo-lign. spillemaskine installeret.
-SØrg for at man generelt ikke vil mangle noget i 10 dages tid!
-Sørg for at have EN SMØG, men kun en eneste!
Dernæst drej nøglen om!!!
(Her tager du den smøg du har og hver eneste ud af de tusinder af gange hvor du får tanker om rygning, kigger du på den smøg, holder den som om du ville ryge den, og OMVENDER enhver PSYKISK anstrængelse til en FYSISK anstrængelse, hvilket gør det MEGET letere at lade være......)
Tricket er at fortælle sig selv at MAN ER SYG!!!!
-og at det at tage det lille sug, ikke vil hjælpe en til at få det bedre...!!!
DU ER NU SYG og det vil du være helt til at du bliver rask AF DIG SELV....
Det vil tage en 10 dages tid, men så er den kræftfremkaldende vane nedkæmpet en gang for alle...
TIPS:
-Download alt det læsestof du kan finde om de positive ting som er ved at holde op med at ryge og læs dem og snak til dig selv om det når der er brug for det.
-Gør den ene cigaret som du har til en sybolsk genstand for alt det dårlige som den kan påføre dig!
HELD OG LYKKE
og husk, det er trist at være slave af sin egen krop og sind...... break free!
-Sørg for at have en hel masse forskellig mad, helst ernæringsdrigtig så man kan bilde sig selv ind at man er ved at blive sund!
-Sørg for at have et nintendo-lign. spillemaskine installeret.
-SØrg for at man generelt ikke vil mangle noget i 10 dages tid!
-Sørg for at have EN SMØG, men kun en eneste!
Dernæst drej nøglen om!!!
(Her tager du den smøg du har og hver eneste ud af de tusinder af gange hvor du får tanker om rygning, kigger du på den smøg, holder den som om du ville ryge den, og OMVENDER enhver PSYKISK anstrængelse til en FYSISK anstrængelse, hvilket gør det MEGET letere at lade være......)
Tricket er at fortælle sig selv at MAN ER SYG!!!!
-og at det at tage det lille sug, ikke vil hjælpe en til at få det bedre...!!!
DU ER NU SYG og det vil du være helt til at du bliver rask AF DIG SELV....
Det vil tage en 10 dages tid, men så er den kræftfremkaldende vane nedkæmpet en gang for alle...
TIPS:
-Download alt det læsestof du kan finde om de positive ting som er ved at holde op med at ryge og læs dem og snak til dig selv om det når der er brug for det.
-Gør den ene cigaret som du har til en sybolsk genstand for alt det dårlige som den kan påføre dig!
HELD OG LYKKE
og husk, det er trist at være slave af sin egen krop og sind...... break free!