hvad skal man spise..foruden grøntsager..for at sænke kolesteroltallet?
Er der nogen der evt. har en liste af fødevarer liggende?
På forhånd tak for hjælpen!
En der også har problemet har fortalt mig, at en håndfuld mandler om dagen hjælper helt utoligt. Og nej - det må ikke være brændte mandler.
tilføjet af Blue Thunder
-geblommer
Kolesterolen sidder alene i blommen. Hviden derimod er hamrende sund.
Undgå alle animalske fedtstoffer inkl. mælkefedt. Erstat det med flydende olier, avocado, nødder osv. Man må endelig ikke droppe fedtet. Vores krop behøver det.
tilføjet af Veber
gå til din læge
Hej. jeg synes du skal gå til din læge og få en folder over hvad du må spise og hvad du skal undgå, det er nemlig ikke helt ligegyldigt hvad du spiser a fedtstoffer, olier osv. Fx er nødder godt for kolesterolet. Men det nytter ikke at mæske sig i dem, da de stadig er fede og du så tager på, så er du jo lige vidt. Men hos lægen kan du få klar besked. Har du fået målt dit LDL, HDL og dine triglycerider?? Det er lidt "farligt" at spørge på nettet, for der er så mange forskellige svar og man ved ikke hvad man skal tro. Så er det bedre med proffesionel hjælp.