komme af med sin vrede?

Hej allesammen,,
Jeg ville høre om I havde nogle teknikker til at komme af med sin vrede? Er aldrig rigtigt kommet af med min og kan mærke at det er hobet sig så meget op at jeg begynder at blive deprimeret. Har virkelig lyst til at stå på et bjerg og bare skrige til jeg ikke kan mere. Er boksning vejen frem eller måske mere meditation?
Tak på forhånd 🙂

du er velkommen til at binde mig fast og slå og piske din vrede væk på min nøgne krop

den fødeles. og det er ikke rart.
den med at gå op på en bjerg eller ud til havet [så kan du blive i danmark med det] er bestemt ikke dumt. prøv at komme af med det for det kan ødelægge hele dit liv. held og lykke med det.[l][l][s][s]

Til din vrede altså .. tror du skal finde den først.
Men generelt er DET at udtrykke sig metoden til at få afløb. Jeg tror sådan set ikke det ene er bedre end det andet. Det handler nok mere om temperament.

er det forslag som vredeafløberen kom med ikke at foragte for det hjælper tit at få afløb ved at være lidt voldelig eller slå nogen.

boksning er en glimmernede ide,til at komme af med vreden og komme i bedre balance.
Har du mon tænkt over hvor din vrede kommer fra ,hvad er det der gør dig vred,er det alt og alle eller en bestent person,eller noget helt andet,prøv om du kan finde ud af hvad det kommer af,og så gør noget for at løse det, på den beste måde for dig..Det vil være mere hold bart i længten.

Kender det alt for godt.
Jeg var sidste år i terapi vedrørende det med vrede. Min vrede havde nemlig også hobet sig op og var blevet til angst (kan også blive til depression), og det er bestemt ikke godt! Så er det vigtigere at få det ud. Men mit råd er at du skal kontakte en psykolog der kan hjælpe dig med den slags, for det er ikke lige altid så let at gøre tingene selv.
Jeg lærte så nogle teknikker (er endnu ikke rigtig klar over hvordan de bruges helt), men det grundlæggende er at skulle være assertiv, d.v.s. vedholdende. Hvis du føler noget er uretfærdigt mod dig, skal du sige til og du skal blive ved.
Dette er der nogle, eller måske mange, mennesker der ikke kan tage og bliver vrede over for. For mit vedkommende hjalp det på angsten, men vreden blev så til tristhed i stedet på grund af folks reaktioner på vreden.
Så vreden er en farlig følelse, der skal udtrykkes, men sandelig også med et ansvar!
Pøj pøj med det.
Kæmper stadig.

Det er nemlig det der skete. Har også været til psykolog, og det hjalp utroligt meget. Var helt nede i et sort hul og hun hjalp mig ud af det. Problemet er at jeg nu er meget bedre til at komme ud med følelser, men det hjælper stadig ikke på ting som er sket for lang tid siden. Snakker med venner om det, men det hjæper ikke rigtig. Kan simpelthen ikke komme af med det.
Har også nogle venner som blev forbavset over hvordan jeg pludselig nu sagde meget fra og kaldte mig egoistiske. Blev jeg jo selvfølgelig meget ked af, men nu har jeg også bare fundet ud af hvem der er til at stole på. Livet er vel kedeligt hvis man ikke lærer noget 😉
Tak for de hurtige svar

Den er uskyldig.
Gå hellere ind på rådhuset og bank i bordet og råb helt vildt.
Du betaler jo din skat, og i festugen betaler kommunen i dyre domme til amatør-skuespillere for at råbe på rådhuset.