Løbetræning - uden at benene vokser?

hej allesammen, jeg har et spørgsmål til dem der ved lidt om det her.
Jeg løber omkring 4 km 3-4 gange om ugen, dette gør jeg fordi at jeg nyder det og for at holde mig i god form. Desværre har mine gener valgt at give mig en meget stor og ret stærk underkrop, mens at jeg har en meget lang og slank overkrop. Lige nu synes jeg at der er ganske god harmoni mellem de to dele, men hvis jeg fortsætter med mine løberutiner - risikere jeg så at mine ben bliver større end de i forvejen er?
kan lige fortælle at jeg måler ca. 57cm om hvert lår på det bredeste sted.

hej art-gogoon.
Du skriver at det er dine gener, der er forklaringen på, at din benmuskulatur udvikler sig på en anden måde end du gerne vil. Er det fordi du kommer til at ligne en af dine forældre? Jeg bruger selv løb som motionsform, og har altid haft store og kraftige ben. Jeg har ikke erfaring med at motionsløb skulle give større ben. Men du kunne måske overveje at løbe nogle længere ture, for at undersøge om det skulle ændre på din fysik. Ser man nemlig på mellem -og langdistanceløbere, er der tit tale om atleter uden særlig kraftige muskler. god fornøjelse
mvh lars

Eksplosiv træning, det vil typisk være hurtigt løb over kortere distancer, boldspil osv. giver kraftige ben.
Udholdenhedstræning over længere distancer ved lidt lavere hastigheder giver normalt "tyndere" ben - under forudsætning af at den generelle fedtprocent er forholdsvis lav.
Træn evt. din overkrop for at udligne den visuelle forskel.

helt sikkert en halv meter længere.

jamen det er vel okay så, jeg synes nu heller ikke at mine ben bliver større bare en smule mere muskuløse og "faste". Det er jeg fint tilfreds med, jeg frygtede bare at det over længere tid ville ende med at give mig nogle gigantiske ben.
Ja det der med visuel effekt det har jeg fået at vide før, så jeg laver indimellem nogle arme, ryg og maveøvelser.. dog ikke med noget regelmæssigt system.
Men tak skal i have :D

:P Det ville jeg nu ikk ha noget imod

Ohh ve ohh ve

Sjovt nok er der en anden herinde med det modsatte problem.
57cm om låret lyder da ikke så voldsomt - det havde jeg da jeg var 30 og i topform, slank og muskuløs, men jeg er også 190cm høj så det er måske derfor.
Som sagt kan du nok ikke gøre meget andet end at træne overkroppen så tingene passer bedre sammen. Den medfødte kropsbygning kan man ikke lave om på. Nogle har kraftige ben uden nogensinde at have dyrket sport og sportsfanatikere kan have de tyndeste ben.
Vær glad for din slanke overkrop (så længe du har den) ;o)