Røg og vægt

Nogle, specielt kvinder, ryger fordi det "slanker". Nu er der kommet en undersøgelse der gendriver dette. Citat "Rygning holder dig ikke slank
Tværtimod tager rygerne mere på end de røgfrie. Over mere end fire år fulgte forskerne fra Navarras Universitet en gruppe på flere end 7500 mennesker. De indsamlede oplysninger om deltagernes alder, køn, vægt (BMI), kost-, motions-, og alkoholvaner og sammenholdt dem med deres rygevaner. De fandt, at de rygende mænd over de følgende 50 måneder i gennemsnit tog 0,49 kg mere på end de ikke-rygende, og de rygende kvinder 0,36 kg mere end deres røgfri medsøstre.
(DR.dk, 05-05-10)" citat slut.
Det er kun en overgang når man holder op med at ryge, nogle kan få en lille vægtøgning, stofskifte og trøstespisning. Men det kan modvirkes med at spise sundere og motionere.

er du ikke bare lidt enfoldig.
Jeg stoppede med at ryge for en del år siden, det holdt i 1 år, ja jeg tog lidt på, på trods af skrap diæt, hårdt fysisk arbejde og motion tog jeg "lidt" på helt nøjagtig 32 kg og hvis det er lidt så er der noget galt med min opfattelse af begrebet "lidt"
Jeg kæmper stadig for at komme af med de overflødige kilo, det har foreløbig taget omkring 20 år at komme ned på 110 kg. jeg er 171 cm høj og jeg vil ikke høre om diæt og motion fra dig, jeg er diabetiker og dermed lever jeg nok en del mere sundt end de fleste ikke-diabetikere og motion, næ ikke mere, min krop er nedslidt, slidgigt i alle led, motion er forbundet med voldsomme smerter.
Jeg vil gerne ned på de 80 kg jeg vejede før jeg fulgte de "kloges" råd om at stoppe med at ryge, men det lader sig bare ikke gøre mere, sultekur vil være livsfarlig for mig med diabetes og motionere kan jeg kun hvis jeg indtager store doser smertestillende medicin og så kan man jo spørge hvad der er sundest, at være overvægtig som ryger eller at skulle fylde mig med medicin og være slank ikkeryger.
Jeg vælger fortsat at ryge og lever så med min overvægt og undgår så vidt muligt smertestillende medicin, for gigtmedicin har en "vidunderlige" egenskab at den ødelægger maven, mavesækken mørner ganske simpelt så man til sidst dør af blødning i maven, blødning som lægerne ikke kan standse igen, ved det, sådan døde min mor, ikke nogen smuk død skal jeg hilse at sige

jeg holdt op, venter stadig på abstinenserne man skræmmer med. Selv tog jeg ikke noget på.
Jeg kan ikke svare for dig, kan godt se problemet, er ikke naiv.
Jeg kender hellere ikke så meget til diabetes, men det skulle vel ikke forværre problemet med at holde op med at ryge?
Den med smertestillende medicin og mave, kender jeg godt. Det kan afhjælpes med et plaster der hedder Durogesic, og kan fåes fra 25 til 100 mikrogram/time. Det gives mod kronisk smerte.

men jeg skal fanme ikke laves til narkoman, er du klar over at Durugesic er Fentanyl, 10 gange stærkere end morfin, du være bindegal, forøvrigt gives det ikke mod gigtsmerter.
Nej diabetes er ikke en hindring for rygestop, men skal jeg undgå at komme mig yderligere skal jeg på sultekur og DET er farligt når man er diabetiker

når det er det de vil, de fleste andre forskere i hele verden har også bevist at stofskiftet ændrer sig efter rygestop (nøjagtig ligesom læger har oplevet med patienter gennem generationer) men man behøver ikke tage mere end 2-3 kg på hvis man ikke erstatter cigaretter med ekstra mad/slik o.s.v.
P.S nu kender jeg selv også mange rygestoppere (incl. mig selv) og der stemmer det hele vejen rundt at der automatisk kommer ca. 2 kg på som dog ikke er noget problem.

når man får sådan en "lussing" som jeg fik da jeg stoppede med at ryge ?

ernst men hvis du også tager et par øl til aftensmaden/kaffen taber du dig ihvertfald ikke.

er ingen problem, også fordi det tit er musler der erstatter fedt.

jeg troede du kunne læse, jeg er DIABETIKER og dermed er øl bandlyst hvis da ikke jeg vil have mit liv ødelagt på sigt, næ jeg drikker ikke engang 30 øl om året, jeg spiser ikke sukker, jeg spiser så fedtfattigt som muligt og ca 80% af min kost består af grøntsager og frugt (de frugter der indeholder mindst frugtsukker)så hvordan jeg skal tabe mig ved jeg ikke, læge og diætist er enige med mig om, at jeg ikke må sulte mig selv og som skrevet i et tidligere indlæg er motion udelukket.

for sukkersyge (diabetes) men vi har et par venner der har det, den ene (arvelig sukkersyge) må på sygehuset 1 gang om ugen i dialyse og han må godt drikke 1 øl om dagen,- den anden vi kender har tabt sig meget med kost/motion som de begge 2 har fået besked på at de skal, nu må du ikke misforstå mig da jeg naturligvis tror på det du skriver og jeg indrømmer at mit kendskab til det er kun hvad vores venner fortæller og det er ikke noget vi generelt taler om.

som sådan, blot går det ud over andre fødevarer med højt indhold af kulhydrater og så vælger jeg helst noget som jeg kan nyde i længere tid.
Min sukkersyge er også arvelig, men jeg har endnu ikke problemer med mine nyrer, det at man skal i dialyse er tegn på, at diæten ikke har været overholdt og så ødelægges nyrerne ganske langsomt, synet ødelægges og blodomløbet tager skade så man ender med at blive dialysepatient, blind og i de slemme tilfælde går der koldbrand i benene som så må sættes af 😮
Derfor jeg ikke drikker øl, spiser kun meget lidt kornprodukter, herunder ris, kun meget lidt hvidt brød, ingen pasta og kun lidt kartofler, men en allerhelvedes masse grøntsager.