selvværd

hej.
jeg har brug for nogle gode råd omkring at genopbygge ens selvværd..
jeg er en pige på 21 som lige er flyttet sammen med min kæreste (vi har været sammen i 1 år) vi har boet sammen i lidt over en månede nu..
hele problemet er at jeg tror at alting er gået meget stærkt lige pludselig og jeg nok ikke rigtig har fået mig selv hel med.. altså at jeg har tabt mig selv på vejen...
jeg har simpelthen fået så lavt selvværd lige pludselig og det går jo selvfølgelig ud over min kæreste og det gør mig så ked af det for jeg vil jo ikke have det går ud over ham for det er jo ikke hans skyld..
jeg har hakket og sprutte meget af det specielt de sidste 14 dage..
jeg har gjort ham opmærksom på mit selvværd er sunket ned i det laveste..
hvad skal jeg gøre for at få det op igen??
har overvejet at begynde og træne fitness?? det kan godt hjælpe med at få selvværdet en smugle op... eller kan det?
har i nogle gode råd til hvordan jeg får mit selvværd op og stå igen??
please hjælp mig.. jeg vil ikke ødelægge mit forhold bare fordi jeg har det af helveds til...

Helt præcis på hvilket område er du mangler selvværd?? Er det sådan generelt, eller er det i forbindelse med din krop, dit arbejde, eller i dit forhold til din kæreste??
Du nævner fitness, så måske er det noget med din krop?? Hvis du har erfaringer med at fitness hjælper, så er det bare ned i træningscenteret!!
Og hvordan har dit selvværd ellers været??
Har i fået snakket jeres foventninger til det at flytte sammen igennem?? Har du overhovedet selv overvejet dinde forventniger?? Ellers så snak lidt om det. Hvem gør rent?? Hvor ofte?? Hvem køber ind?? Hvem laver mad?? Det er tit sådan ngen irriterende dagligdags-ting, som får (i hvert fald mig) til at sprutte...
Er i flyttet sammen i hans eller din lejlighed, eller en helt tredie?? Hvis du er flyttet ind i hans, så må du påregne noget tid, før du føler det som dit hjem også... Der går et par måneder eller mere.
Er i altid sammen?? Helt personligt har jeg brug for at være alene ind i mellem. Så når min mand skal et eller andet, nyder jeg at have en aften for mig selv. Ellers bliver jeg som du beskriver - hakker og sprutter... Har du haft nok alene-tid på det sidste?? Ellers så send ham hjem til sin mor en aften, eller ud med nogen venner.
Er der sket andet end at i er flyttet sammen?? Nyt job?? Ny uddannelse??
Og hvad gør din kæreste for at hjælpe dig?? For han skal selvfølgelig støtte dig og give dig ekstra meget kærlighed og omsorg.
Når mit selvværd ind i mellem dykker, kan jeg mærke det ved at jeg bliver usikker på, om det tøj jeg har på er godt nok, om det passer sammen og sådan noget. Ting jeg normalt er fuldstændig ligeglad med!!
Men jeg er heldigvis god til at komme i tanke om, at jeg tit er ligeglad med andres mening, at jeg er stærk, og at jeg har ret!! Ret til at være den jeg er!! Og så er jeg god til at lave om på det jeg er utilfreds med, eller leve med det i en begrænset periode - hvis jeg ved det er en begrænset periode...
Mit råd til dig, er altså at du skal tænke over, hvad det er der har fået dit selvværd ned, og så gøre noget ved det!! Hvis det er gået for hurtigt med at flytte sammen, så overvej hvad det er du ikke helt har nået.
Held og lykke!!
Mis

jeg ved ikke præcist hvad der har fået mit selvværd ned.. tildels min krop men nok også at tingene har forandret sig...
vi er flyttet i en helt ny lejlighed sammen vi boede begge hos forældre før.. men har dog været udeboende men pga uddannelse måtte jeg hjem igen... men det med at vi boede 50 km fra hinanden gjorde at vi kun sås i weekenderne.. men de sidste tog måneder boede jeg ude ved hans forældre.. og jo vores forhold fungere på sinvis bedre end det gjorde før fordi vi ikke sås så meget...
men tror måske også mit stærkt nedsat selvværd kan have lidt og gøre med at det hele måske er blevet alvor og tingene er endelig blevet hverdag.. og ikke så meget pussenussen mere som før... men det er jo ganske normalt..
med hensyn til de såkaldte sure pligter er vi begge lige gode om at hjælpe hinanden og vi hjælper sådanset begge lige meget til.. (hvilket jeg kan synes er et sjældent syn hos hankøn) så dette er ikke et problem..
mit selvværd har aldrig været fuldstændig oppe at køre.. jeg har på mange måder aldrig rigtig synes jeg kunne sige til mig selv fuldt ud at jeg er god nok.. men jeg har mine gode og dårlige tider.. men den her gang er det virkelig slemt... normalt jeg er også skide ligeglad med hvad andre synes om mig.. men lige for tid tænker jeg meget over hvad andre synes om mig?? hvorfor ved jeg ikke..
men har tænkt lidt på at jeg før hen har haft nogle lorte kærester som ikke rigtig har behandlet mig ordentligt. mit selvværd var gået fuldstændig i bund ved dem alle.. men sådan var det ikke med min nuværende kæreste i starten fløj mit selvværd fuldstændig opad.. og så gik det lidt i stå og så opad igen... ved ikke om det evt. kan være det at have noget jeg ved er "officielt" som behandler mig med respekt der gør jeg er nede???
jeg aner det virkelig ikke... jeg ved ikke rigtig hvad der sker oppe i mit hovede for tiden... jeg er lidt passiv?? og alene tid har jeg haft noget af...
men tusinde tak fordi du vendte tingene og gav mig lidt og tænke over, det har jeg haft brug for.. det har jeg virkelig tak...

Lousie Hay, hun har skrevet en bog der hedder -Helbred dit liv. Den er knaldgod.
Og en anden er Lynn Grabhorn - Undskyld dit liv venter.
De her to kunne nok hjælpe dig med at omprogrammere dig selv lidt. Altså på en positiv måde så du kan ændre de mønstre du ikke har det helt så godt med.
Jeg kan også anbefale Ryd op i dit rod af Karen Kingston.
Den sidste fås også på lyd-cd.

mange tak det vil jeg tage ind til mig og prøve.. tror jeg allerede vil købe bøgerne i morgen😃mange tak