spændinger

hej er jeg mon den eneste i verden der lider af nogen frygtelige muskel spændinger i mine kæber ved snart ikke hvad jeg skal prøve det giver også hoved pine har nogen det som mig og gode råd modtages med glæde

Har selv prøvet det.. Og det tager altså spændninger.
Ifølge Foreningen af Kranio-Sakral Terapeuter søger mange behandling hos en kranio-sakral terapeut for følgende symptomer og lidelser:
stress, koncentrationsbesvær og indlæringsproblemer
hovedpine og migræne
nakke-, ryg- og bækkensmerter
piskesmældslæsioner
hormonelle forstyrrelser
bidfunktions- og tandproblemer

Du kan tro jeg kender det, og føler med dig! Jeg har døjet med det i rigtigt mange år. Jeg får ligefrem tandpine af det - suk! Jeg fik lavet en bideskinne hos min tandlæge, og det hjalp - da jeg fik taget mig sammen til at bruge den! Nu kunne jeg ikke drømme om at sove uden den. Jeg døjer stadig med problemet, især hvis jeg har meget travlt, for mit problem handler om at jeg bider tænderne sammen. Så er jeg nødt til at lave nogle øvelser, hvor jeg slapper af i kæben og lader den falde og lader tungen hænge slapt - ja et billigt grin kan man få sig hvis man ser mig!! - og jeg gør det også kun i enerum!
Jeg håber du kan bruge det til noget, og ønsker dig alt muligt held og lykke fremover.
Mange hilsner
Britt

Det hjælper forresten også i dagligdagen, at tygge tyggegummi - et råd min tandlæge gav mig.

Jeg led tidligere af tilsvarende. Fik en bideskinne hos tandlægen, som var et døj at have i munden, men den kom der nu alligevel EFTER jeg i søvne havde knast en kindtand.
Nu er bideskinnen jo kun til at afhjælpe potientelle skader, og jeg brugte lidt penge på en terapeut (NLP) som fik mig til at indse, jeg var nødt til at ændre nogle ting i min tilværelse for at få stressniveauet ned på et håndterbart plan.
Det er jo nok der hunden ligger begravet. Men som en anden foreslår dig så kan de egentlig muskelafspændende øvelser også hjælpe dig. Dem udfører jeg stadig - og også i enerum *SS*