sukker-behov
Jeg skal tabe mig 10-15kg (vejer 73kg efter graviditet) og har prøvet protienkuren og der tabte jeg 2,3kg på en uge. Jeg spiste intet sødt i den uge, ved ikke hvordan jeg kunne. Så kom der en fødselsdag og ødelagde det hele for mig.
Mit problemer er at jeg bare ikke kan holde mig væk fra søde sager og især flødeis.
Jeg går på kur hver eneste dag og kan holde det hele dagen men når jeg når til efter aftensmaden går det galt, lige når jeg har spist har jeg lyst til noget sødt og en halv time efter går jeg alle køkkenskabe igennem for at finde noget jeg kan spise, slik kage eller is.
Jeg kan gå næsten amok fordi jeg ligesom hvis jeg tog stoffer ( vil jeg tro har ikke prøvet det) har behøv for et sukkerfix.
Hvad kan man tag istedet som kan styre mit sukker/lækkeresulten behov???
Hvordan kommer jeg af med det så jeg ikke er afhængig, jeg vil jo gerne tabe mig men det er så svært når is og slik har sådan en hånd på en.
Jeg taber mig jo aldrig når jeg bliver ved med at spise alt det usunde.
Og det er KUN efter kl.19 og HVER aften.
Jeg tænker på det HELE tiden, venter bare på mine børn går i seng kl.20 så jeg kan lave popcorn eller andet.
Havd kan jeg stille op? Hjælp!!
Har prøvet med frugt om aften men det er jo ikke det jeg har lyst til, og cola light hjælper heller ikke. Går jeg tidlig i seng tænker jeg også på det og vågner jeg op går jeg en tur i køkkenskabet, har jeg intet hjemme lokker jeg min mand ned efter et eller andet ( er god til at overtale)
Jeg føler mig så afhængig og ødelægger det hele tiden for mig selv.
Er der nogen der har nogle råd?
Mit problemer er at jeg bare ikke kan holde mig væk fra søde sager og især flødeis.
Jeg går på kur hver eneste dag og kan holde det hele dagen men når jeg når til efter aftensmaden går det galt, lige når jeg har spist har jeg lyst til noget sødt og en halv time efter går jeg alle køkkenskabe igennem for at finde noget jeg kan spise, slik kage eller is.
Jeg kan gå næsten amok fordi jeg ligesom hvis jeg tog stoffer ( vil jeg tro har ikke prøvet det) har behøv for et sukkerfix.
Hvad kan man tag istedet som kan styre mit sukker/lækkeresulten behov???
Hvordan kommer jeg af med det så jeg ikke er afhængig, jeg vil jo gerne tabe mig men det er så svært når is og slik har sådan en hånd på en.
Jeg taber mig jo aldrig når jeg bliver ved med at spise alt det usunde.
Og det er KUN efter kl.19 og HVER aften.
Jeg tænker på det HELE tiden, venter bare på mine børn går i seng kl.20 så jeg kan lave popcorn eller andet.
Havd kan jeg stille op? Hjælp!!
Har prøvet med frugt om aften men det er jo ikke det jeg har lyst til, og cola light hjælper heller ikke. Går jeg tidlig i seng tænker jeg også på det og vågner jeg op går jeg en tur i køkkenskabet, har jeg intet hjemme lokker jeg min mand ned efter et eller andet ( er god til at overtale)
Jeg føler mig så afhængig og ødelægger det hele tiden for mig selv.
Er der nogen der har nogle råd?