Sundhedsmyndighedernes anbefalinger

Er der nogen, der kender nogle hjemmesider, som giver bud på retter, der lever op til Sundhedsmyndighedernes anbefalinger (max 30 % fedt, mindst 10 % protein og 60 % kulhydrater)?

bare lad vægttabet komme langsomt-drik vand, når du er i køkkenet!nøjes med en portion ved alle måltider!og snig noget frugt, og grønt i indkøbskurven!eller kig i kurven, når du står ved kassen og se om der er noget usunt i, så skift det usunde ud med noget sundt du kan lide istedet for, og så tænk, og gå op i dine interesser, eller gå en tur fx med en hund din egen, eller en andens hund, eller gå sammen med nogle, eller dyrk noget sport hvis det er dig der er masser af forskelligt

bare brug din fornuft!og drop skyldfølelsen, den hjælper altså ingen

synes bare det der virker en smule for pinefuldt systematisk at stå med til hverdag om forladelse hvis du følte dig stødt, det er ik sådan ment